1. Втома стимулює нашу творчу активність
Ті, хто є жайворонками, найкраще генерують ідеї рано вранці, а сови, відповідно, починають свою продуктивну діяльність пізнього вечора, - говорить загальноприйнята істина. Виявилося, що це не зовсім так. У стані втоми сконцентрувати свою мозкову діяльність набагато складніше, але в цей час активізується ще одна корисна функція - залучення нових ідей. Ось чому найцікавіші думки приходять до нас в голову, коли ми лягаємо спати. До речі, не забувайте записувати ці ідеї, щоб не забути їх вранці.
2. У стані стресу наш мозок зменшується
Був проведений експеримент, в ході якого маленьких мавпочок забрали у їхніх мам. Надалі їх повернули, заодно перевіривши, як життя в постійному стресі відобразилася на їх мозку. Виявилося, що маса їх мозку стала менше, ніж у мавпочок, які залишилися з мамами.
3. Многозадачность - не для нашого мозку
Завдяки швидкому переключенню нашого мозку з одного завдання на інше, нам здається, що ми здатні в повній мірі виконувати кілька справ одночасно. В принципі, це так, з тією лише різницею, що ми виконуємо ці справи не надто якісно і, можливо, з помилками. Щоб зробити все відмінно, потрібен час і грунтовність. Термін «багатозадачність» слід розуміти як швидке переключення з одного завдання на інше.
4. Наша працездатність покращиться, якщо ми трохи поспимо днем
Ці слова - правда! В результаті короткого денного сну наша пам'ять працює краще, що з'ясувалося в ході одного експерименту. Його учасників розділили на дві групи. Першій групі людей дозволили трохи подрімати вдень, а інша група не спала. Перед цим їм усім показали кольорові картинки. Ті, хто спав, згадали на 20% більше картинок. ніж ті, хто не спав. Сон допомагає нам у навчанні, т. К. Поки ми спимо, він розкладає знання «по поличках», звільняючи місце для нової інформації.
5. Зір панує над іншими почуттями
Почувши будь-яку інформацію, ми запам'ятовуємо лише малу її частину - 10%. Але якщо інформація при цьому супроводжується зображенням, то в нашій пам'яті залишається вже 66%. Саме тому всі публічні доповіді повинні проводитися з презентаціями.
6. Екстраверт і інтроверт - відмінності мозку
Мозок екстравертів посилає інформацію через зір, запахи, звуки і дотики, т. Е. По найкоротшому шляху. Мозок інтроверта значно ускладнює процес передачі інформації, відправляючи її через області, пов'язані з рішенням труднощів, запам'ятовуванням і складанням планів.
7. Люди, які помиляються, подобаються нам більше
Хороші і правильні хлопці жінкам не дуже подобаються. І справа не в тому, що нам з ними нудно, а в тому, що зроблені помилки додають зовнішності людини більше людяності. Вчинені люди, волею чи неволею, створюють навколо себе атмосферу такою собі непереможності. Це, як не дивно, не робить їх більш привабливими для простих людей. Саме тому не варто боятися робити маленькі помилки (не спеціально, звичайно), тому що завдяки їм ми стаємо симпатичніше.
8. Реальна допомога від медитації
Довгий час ми думали, що медитація лише надає допомогу в концентрації уваги і збереження спокою. Виявилося, що вона здатна поліпшити наш мозок, як би «перевиховати» його, і на це є кілька причин:
- Ми менше турбуємося. Занепокоєння є для нас подразником, а мозок від цього втомлюється. Роздуми і медитації дають мозку довгоочікуваний відпочинок.
- Медитація підвищує наш творчий потенціал, знову ж таки завдяки зосередженості уваги.
- Наша пам'ять поліпшується, а інформація проходить через важливі фільтри, сприйнятливість до стресів скорочується.
9. Вправи для реорганізації мозку і збільшення сили волі
Систематичні тренування допоможуть «накачати» мозок. Найдивовижніше, що це - фізичні тренування! В даному випадку м'язом, яка відповідає за «прокачування» мозку, є сила волі, що змушує нас займатися спортом. Розумова робота відмінно тренує наш мозок, а вкупі з фізичною активністю ця користь подвоюється.
10. Уповільнення часу
Час - це вибудувана для нас інформаційна мережа. Ті відрізки часу, в які не відбувалося нічого значного, мозок затирає, залишаючи в пам'яті лише найбільш значущі спогади. Чим яскравіше і інтенсивніше наші життєві події, тим більше, як нам здається, проходить часу, і навпаки. У моменти небезпеки мозок отримує незнайому йому нову інформацію, що також має особливість розтягувати час.
Всі ці якості нашого мозку ми можемо використовувати собі на благо, багато хто з цих пунктів мене дійсно здивували, а який пункт здався вам найбільш цікавим?
Зараз я проводжу серію вебінарів і один з них буде про секрети мозку, реєструйся тут
Всі пункти цікаві і я згодна з німі.Хотела ще додати що під час стрес судини головного мозку звужуються і мозок страждає нестачею кіслорода.Совершено вірно що якщо одночасно починаємо більше справ найчастіше робимо ошібкі.Насчёт зору я згідно з яким краще запомінаеться інформація, однак по методу сприйняття інформації візуали запам'ятовують таким чином більше інформаціі.Аідіали запам'ятовують більше інформації якщо почують её.а ось кінестет повинні помацати, понюхати щоб запам'ятати краще інформацію.І дійсно вірно ч про якщо поспимо трошки днем мозок відпочиває і ми запам'ятовуємо краще інформацію.Однако має значення коли спім.Еслі спимо наприклад після обіду до 16 годин-такий відпочинок більш качествений.А адже якщо спимо після 16 годин є ризик не спати ночью.насчёт того що люди якщо ошібаються більш сімпатічние.Я б сказала що для нас самих важливо усвідомити що кожен з нас має якісь слабінкі.Ми додлжни їх прийняти таким чином і інших ми приймемо з їхніми слабостями і не станемо засуджувати ні себе ні другіх.Но все залежить від сумісності .Я б ще сдесь додасть що з точки зору селянської церкви якщо ми видем що хтось ошібаеться то ми не повинні засуджувати цю людину. всього лише не повинні повторити його ошібкі.Насчёт медитації я також згодна що організм дуже добре раслабляйтесь і явсегда помічаю по собі що ще циркуляція крові улучшается.Фізіческіе і розумового тренування дійсно покращують роботу мозга.Мне здалася дуже цікава інформація про екстраверт і інтравертах.Ну ще згодна з тим що що якщо наша життя насичене діями і соббитіямі той час летить бистрее.Благодарю Оленка за цікаву інформацію.
pynkt 9 dla mena novost. pridetsa zanatsa sportom