Ви відчуваєте провину, хоча нічого не Зробити. Він чомусь мовчить, хоча до відходу гостей був сама люб'язність. Ви хочете, щоб знову все стало добре: адже ваші відносини починалися як в казці і він говорив, що ви краще з того, що з ним взагалі траплялося в житті. Зміни відбуваються поступово, на те він і маніпулятор. Але є перші дзвіночки - загублені побіжно фрази, які абсолютно точно може вимовляти тільки він.
1. Вас потроху ізолюють від сім'ї і друзів
- Навіщо тобі їхати до сестри? Ти ж їздила минулого тижня.
- Їй так і не виписали з лікарні.
- Повторюю: ти вже до неї їздила.
Або більш м'який варіант з особистого досвіду: «Ну навіщо тобі йти на зустріч випускників, коли вдома я, і я буду сумувати?» І адже діє!
Здатність до проекції - ще одна відмітна риса нарциссической особистості. Якщо нарцис і маніпулятор починає раптом ні з того ні з сього підозрювати вас у зраді або якось дивно реагує на дзвінки ваших колег, дуже ймовірно, що справа саме в ньому.
2. Він передає відгуки про вас (і не завжди вони реальні)
Поступово в ваших розмовах починають брати участь якісь «все»: «Всі говорять, що ти якось дивно вчора на мене дивилася», «Всі знають, що раніше я був веселим хлопцем». Будьте впевнені, цей персонаж закріпився надовго.
Нам навіть не спадає на думку перевірити - а чи правда цей «колективний розум» щось про нас розповідав? Тим часом з'являються нові дійові особи: його однокласники, які бачать, як він змінився після знайомства з вами, його колега, яка говорить, що була б щаслива, якби у неї був такий чоловік ... Навіть ваші друзі іноді щось додають до цього хору (в його переказі).
Майте на увазі, що в реальності ці люди могли взагалі нічого не говорити. Коли ви запитаєте безпосередньо вашого спільного знайомого, цілком може виявитися, що так воно і є. Якщо ви скажете про це своєму домашньому маніпулятору, отримаєте чудову відповідь: «Звичайно ж ніхто не зізнається. Навіщо ти їх взагалі запитала? Дурість якась ».
3. Правила створені для того, щоб їх дотримувалися ви
Він змінив, і ви повинні його пробачити. Якби ви не витрачали так багато часу на дитину, він би не відчував себе самотнім і не шукав тепла і співчуття. У нього є потреби, і ви ними знехтували. Якщо ви кинетеся задовольняти ці потреби, виявиться, що вони бездонні і не мають конкретних меж: йому потрібні вся ви. Що б ви не зробили, передбачається, що ви зробили мало. Про ваші потреби мова ніколи не зайде. Якщо ж вам трапиться посміхнутися або пожартувати з кимось, будьте готові до суворих розпитувань про вашу зраду.
4. Він буде змагатися з вами
Ви виявляєте дивовижну річ, але як всякий здоровий чоловік спочатку просто відмовляєтеся проводити паралелі між тим, що відбувається. Наприклад, ви добре співаєте - і він несподівано на вечірках перебиває вас і починає співати сам. Ви захворіли і хочете відлежатися, але до вечора він теж хворіє і просить зварити йому теплий бульйон і принести винограду. Правда в тому, що ви не можете бути ні в чому краще (більше) вашого супутника. Ви почали розповідати щось друзям, а він каже: «Не так, дай я розповім»? Ось вам і перший дзвіночок.
І ніяких жартів про його зовнішності! Проходячи повз дзеркало, нарцис переконується лише в тому, що він прекрасний. Якщо він послизнувся і ви засміялися (ну все ж ми родом з дитинства!), Ви на мить зловите на собі його відверто злий погляд і зрозумієте, що знову зробили помилку.
Роберт Левін «Механізми маніпуляції»
Щоб зібрати матеріал для цієї книги, психолога Роберту Левіну довелося на якийсь час відмовитися від звичного життя кабінетного вченого і зануритися в середовище тих, хто зробив обман своєю професією.
5. Він любить скаржитися і шукати співчуття
Його сестра одного разу взагалі забула прийти до нього день народження. Колеги відмовилися замінити його, коли потрібно було піти. Взагалі його оточують якісь придурки. Згодом з'ясується, що сестра в той момент лежала з грипом, а на роботі колеги давно вичерпали ліміт терпіння після того, як він їх кілька разів підводив. Звичайно, неможливо жити, сумніваючись у всьому, але часті скарги і манера невизнаного генія повинні вас насторожити.
6. Він захоче вас «поліпшити»
Улюблена фраза маніпулятора - «Це все через тебе». Вона не обов'язково вимовляється, але мається на увазі дуже часто. Наприклад: він забув ключі, тому що ви не нагадали. Він поїхав на всі вихідні, тому що йому стало нудно.
7. Всі його колишні - чудовиська
Дві улюблені теми нарциса і прихованого маніпулятора: все його «екс» виявилися чудовиськами і в усьому, що сталося, була їхня провина. Він дуже страждає. Але він з цим впорається. Якщо ви запитаєте, як таке сталося, піде докладна розповідь, до кінця якого вам захочеться взяти цього кошеня на руки і захистити його від цього жорстокого світу.
8. Він любить карати мовчанням
У будь-яких здорових відносинах кожному потрібен час, щоб побути на самоті. Інтроверту це просто життєво необхідно, екстраверт може взяти тайм-аут на короткий час, щоб щось обміркувати або «охолонути» після багатогодинного веселощів. Проходить кілька хвилин, і ви знову готові бачити один одного і спілкуватися, як ні в чому не бувало. Це відбувається спонтанно, і ваш партнер сам скаже, що хоче побути один якийсь час. Не те з маніпулятором. Він замовкає несподівано і надовго і ні за що не скаже чому. Ви повинні здогадатися самі і вимолити прощення. Хоча видимих проступків ви не робили і, найімовірніше, зробили щось, що змусило його відчути себе в чомусь нижче вас. Таке горде мовчання - всього лише один із способів вас контролювати.
9. Він сама люб'язність і ... не більше того
- Допоможи, будь ласка, синові з математикою, я сьогодні повернуся пізно.
(Увечері всі зустрічають вас в гарному настрої, але уроки не зроблені.)
Звертайте увагу на те, що ваш партнер говорить і що він робить. Маніпулятори часто вельми привабливі і на етапі знайомства і «зваби» оточують вас королівської турботою. Цей період, на жаль, недовгий. Неважливо, з якої причини він закінчився - йому стало нудно, він отримав від вас все, що планував, у нього з'явилися нові інтереси. Маніпулятор не стане грубо вам відмовляти, але і робити для вас щось при цьому теж не поспішить. Так повторюється десятки разів, і його це анітрохи не бентежить.
10. Непокора буде каратися
Кожен раз, коли ви порушуєте його правила, вам обов'язково дадуть про це знати. Уражена его нарциссической особистості - це дуже боляче, і він дасть вам відчути цей біль в повній мірі. Спочатку це буде емоційне насильство. За ним обов'язково спостерігатиметься примирення. Але загальна закономірність така, що кожен новий удар буде сильніший. По суті, з цього починається перехід від нормальних здорових відносин до відносин, заснованих на насильстві. Від емоційного до вербального насильства. Від нього до фізичного.
Ви запитаєте, як можна не помічати таких очевидних речей? Можна, і це відбувається часто-густо. Ми думаємо, що знайшли любов, і радісно готуємося розуміти, прощати і підтримувати в горі і в радості. Маніпулятор же отримує в своє розпорядження людський екземпляр, який потрібно ненав'язливо навчити бути таким, як слід. Постарайтеся звертати увагу на всі ці ознаки, які вказують на нарциссическую особистість, схильну до маніпулювання, ще на етапі знайомства. Адже все, що важливо в кінцевому рахунку, це ваше емоційне здоров'я.
Як формуються психологічні установки?
Впливати на поведінку людини набагато простіше, ніж ми звикли думати. Але виховання може навчити нас чинити опір маніпуляції.
Як вести переговори ... з близькими
Вчені Гарварду розробили методику врегулювання конфліктів, яка стане в нагоді для налагодження спілкування в парі або сім'ї.
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?