Ні для кого не секрет, що на свята традиційно багато п'ють і їдять. А вже на Новий Рік, як то кажуть - сам бог велів. Але здоров'я одне. Почитайте, як себе вести за столом в Новорічну Ніч, щоб на ранок не було прикро, боляче і т.д. Поради прості, але робочі.
Є повір'я. що як зустрінеш новий рік, так потім рік жити і будеш. Якщо людина в новорічну ніч переїв, перепив, під ранок сорочка вибилася з-під не застібається ременя - чого чекати від наступаючого року?
Всі праці з ходіння в спортзал, кілометри, намотані на біговій доріжці - все це перекреслено однієї грандіозною вечіркою. Жінки готові йти на будь-які жертви, щоб влізти в святкову сукню, яке до ранку буде тріщати по швах від кількість з'їденої їжі.
Що ж робити, щоб не було соромно за безцільно набрані кілограми? Ось 10 порад, що не об'їстися в новорічну ніч.
І нарешті, якщо вже ви були неслухняні попередніх рад і все ж переїли, то ні в якому разі на починайте мучити себе строгими дієтами на наступний день. Повертайтеся в форму поступово. Контролюйте свою вагу і записуйте, що ви з'їли за день. І рухайтеся, рухайтеся, рухайтеся. З'явилася вільна хвилинка - вирушайте на прогулянку.
Ще додам, що в Америці після Нового Року фітнес-центри переповнені. Там і люди, які, як раз, переїли на Новий Рік і також ті, які вирішили почати Нове Життя з Нового Року.
У всьому потрібна міра і поступовість - про це не забувайте. Хоча я підтримую тих, які час від часу починають Нове Життя. Бадьорить, знаєте!
Небагато залишилося вже. Всіх з наступаючим Новим роком! 🙂
Did you like this article? Share it with your friends!