Щоб внести в своє життя позитивні зміни потрібно застосувати на практиці 10 простих порад.
Друга порада - відмовтеся від шкідливих звичок. Крім цього необхідно намагатися харчуватися здоровою, корисною їжею. Коли ми знаємо, що робимо мінімально необхідне для свого здоров'я - не вживаємо алкогольні напої і не куримо, то і відчуваємо себе значно краще, оскільки мислимо про себе, як про здоровий людину.
Третя порада - візьміться за вивчення іноземних мов. Крім розвитку пам'яті, це ще і необхідні в сучасному світі (де англійською мовою говорять близько мільярда людей) знання. Отримувати їх на курсах або почати вивчення самостійно - вирішуйте самі.
П'ята порада - повноцінно відпочивайте у вихідні дні. Проведіть час з користю на відкритому повітрі, подалі від міського шуму, смогу і суєти.
Шоста порада - ставте перед собою мету. Обов'язково запишіть, чого ви хочете досягти. Розділіть велику мету, наприклад, фінансовий успіх, на кілька етапів, зафіксуйте їх на папері і приступайте до виконання. Те ж саме стосується і інших великих цілей - здоров'я, хобі, особистому житті.
Сьомий порада - не фіксуйте увагу на сумнівах і мали місце раніше невдачах. Останні дають нам досвід, показуючи, де ми зробили помилки. Потрібно навчитися сприймати їх, як дані життям уроки.
Восьмий рада - рано вставайте. Прокинулися - випийте склянку чистої холодної води. Пам'ятайте прислів'я про тих, хто рано встає. Такі люди більше встигають зробити за день. Візьміть за правило робити невелику зарядку або хоча б розминку для тіла. Добре допомагають підбадьоритися нетривалі пробіжки на свіжому повітрі. Однак не варто давати організму такі фізичні навантаження відразу після пробудження, потрібно дати йому прокинутися. Коли відчуєте і побачите поліпшення в організмі і зовнішності - отримаєте стимул для продовження тренувань.
Дев'ятий рада - оточіть себе мудрими людьми. Пам'ятайте відому мудрість? «Скажи мені хто твій друг ...». Частіше спілкуйтеся з ними, прислухайся до даних ними радам, вчіться мислити, як вони. Це допоможе вам швидше досягти успіху.
Десятий рада - скажіть страху «ні». Він тільки у вашій голові. Коли опускаються руки, зумійте не зламатися і Підбадьорити себе, знову налаштувавшись на мету, і знову рухайтеся вперед. Ніщо не перешкоджає вам добитися бажаного результату!