1. Сидіть наодинці з самим собою
У кризовий період потрібен певний час присвятити тільки одному собі. Залишитися наодинці, і зробити самоаналіз. Можливо, ви зможете докопатися до причин вашого особистого кризи, а може просто - зробите висновки і зберетеся з думками про те, як бути.
2. Усвідомлення того, що відбувається
Саме в кризові періоди, найчастіше люди самостійно вганяють себе в депресивний стан, який просто продовжує час виходу з кризи, а іноді і посилює його. Тому, якщо ви будете розуміти, що криза - це всього лише один з періодів життя, який потрібно пройти гідно, і постійно будете себе нагадувати про це, то вам легше буде уникнути депресії.
3. Навколишні люди не винні в вашому кризі
Людина, що переживає особисту кризу, досить часто буває пригнічений емоційно, або роздратований. За свою нинішню слабкість, люди підсвідомо шукають «крайніх», тобто винних в їх проблемах. Але, пам'ятайте - у вашому кризу не можуть бути винні інші люди. Тому, не намагайтеся звалити на когось вину, за те що ви зараз відчуваєте або переживаєте. Це ваше життя, і все в ній відбувається - це результат ваших дій і прийнятих рішень.
4. Підтримуйте стосунки
Поки ми переживаємо кризу, старанно шукаючи шляхи виходу з цього гнітючого стану, досить часто страждає наша сфера відносин, і найближчі люди. Тому, важливо навчиться тримати в узді свої емоції, і не піддаватися спокусі, зірватися на близьких людях. Залиште свою гординю і пиху, і підтримуйте стосунки з тими, хто по-справжньому доріг вам, і кому дороги ви. Вам зараз необхідна підтримка тих, кому ви не байдужі. Не замикайтеся в своїх проблемах, тому що так ви ризикуєте віддалити від себе всіх друзів.
5. Заспокойтеся і відпочиньте
Не завжди причиною кризи може бути серія неправильних дій або рішень. Буває і таке, що ми самі вганяємо себе в кризовий стан тим, що беремо на себе занадто багато зобов'язань, завищуємо планку. Тому, якщо ви відчуваєте що переживаєте кризу саме з цієї причини, то зупиніться, заспокойтеся і відпочиньте. Відпочинок допоможе вам відновити сили - духовні і фізичні, і тоді ви зможете знову взятися за справи.
6. Перегляньте свої цілі
Досить часто в життєвій суєті, наші дії стають автоматичними, і ми змушені робити те, чого не хочемо і прагне не до того, про що мріяли. Тому, перегляньте в кризі свої цілі і прагнення - може бути варто поміняти напрям?
7. Спробуйте щось нове
Якщо криза, який ви переживаєте, викликаний будь-якими невдачами в одній з життєвих сфер, можливо, необхідно спробувати щось нове, щось таке на що раніше б ви нізащо не зважилися. Багато величезні досягнення і прориви були зроблені людьми саме в кризовий період, коли вони переживали сильне внутрішньо хвилювання, і тиск обставин. Дерзайте - це ваш шанс змінити все у своєму житті.
8. Не звинувачуйте себе
Вам необхідно змиритися з тим, що деякі обставини варто просто пережити. Після проходження цього етапу ви станете сильніше, пам'ятайте - труднощі загартовують. Не варто звинувачувати себе в тому, що ви потрапили в скрутне становище. Не беріть на себе відповідальність за все, що відбувається, тому що бувають такі обставини, які сильніші за нас. І ми просто не в силах їм протистояти.
9. Готуйте план виходу з кризи
Ви відпочили морально (а може і фізично), і тепер саме час активувати в собі весь здоровий глузд, взяти в руки олівець і блокнот, і почати готувати покроковий план виходу з кризи. Визначте для себе - яким повинен бути наступний етап вашого життя, розробіть план і сміливо крокуйте назустріч успіху!
10. Пам'ятайте - ніщо не вічне
Частіше згадуйте притчу про бідного єврея, який прийшов до рабина, з проханням допомогти йому вибратися зі смуги невдач. Той порекомендував йому написати на стіні і перечитувати кожен день одну фразу: «Так завжди не буде!». Незабаром, невдачі у єврея закінчилися, все налагодилося, і він захотів стерти напис, але рабин суворо заборонив цього робити, щоб той розумів, що і благополуччя теж не буде тривати вічно. Життя «смугаста», і все в ній постійно змінюється. Тому, не забувайте дякувати за все Небеса, і пам'ятати фразу: «Так завжди не буде!».
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: