Розміщено в Практична психологія Теги: поради. спокійне життя. спокій
10 секретів спокійного життя
Не кожен може похвалитися тим, що він абсолютно врівноважена людина, якого нічого не турбує. Найімовірніше навіть зовні завжди спокійну людину мучать внутрішні протиріччя. Звідси всі наші стреси і неврози, накопичена втома і дратівливість. Колись давно, я знайшла в одному з журналів, навіть у ж не пригадаю в якому, замітку під назвою «Секрети спокійного життя». Ось вони:
- Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час.
- Налаштуйтеся на доброзичливе ставлення до людей.
- Озбройтеся рецептом тибетських лам: «Я з цим стикаюся, але моя душа вище цього».
- Намагайтеся частіше радувати тих, хто з вами поруч, так як від них залежить, в який емоційній атмосфері ви будете жити.
- Навчіться дружити. Щиро радійте як успіхам близьких так і своїм власним.
- Найчастіше слухайте улюблені мелодії, а ще краще - співайте самі.
- Чи не сперечайтеся. Переміг у сварках найчастіше страждає неврозами, ніж переможений.
- Усуньте джерело роздратування: з'ясуйте до кінця відносини, організуйте спілкування так, щоб воно приносило радість, а не проблеми. Зрештою, перестаньте спілкуватися з людиною, яка завдає неприємностей.
- Подбайте про навколишнє оточення, гармонізує простір (купите квіти, заведіть рибок, повість красиві штори).
- Найчастіше смійтеся. Сміх - кращий засіб від дратівливості і втоми.
Такі прості 10 правил, але як же важко їм слідувати. Не будемо розбиратися в причинах, за якими ми не можемо виконати ті чи інші умови, у кожного вони свої. Просто хочеться побажати всім зробити хоч щось, щоб життя стало комфортніше і спокійніше. Все у ваших руках