Ви повинні пройти цей ритуал разом з людиною, з яким розлучаєтеся або відносини з яким щойно підійшли до кінця. Якщо ж ваш партнер не може або не хоче брати участь в ритуалі, вам рекомендується звернутися до вправ з Глави 9, оскільки ритуал розставання призначений для двох.
Цю церемонію можна провести під час самого процесу розставання, щоб якимось чином підвести риску під завершенням відносин. Можна виконати його і набагато пізніше, коли вляжуться колишні пристрасті, в ознаменування того, що між двома колишніми партнерами відтепер встановлюється новий тип відносин. У будь-якому випадку вам знадобиться вироблення нових орієнтирів для майбутнього життя. Наприклад, двоє людей проводять ритуал, потім домовлятися не бачитися протягом місяця, після чого зустрічаються і обговорюють можливість налагодження взаємовідносин нового типу. Або відразу після проведення ритуалу вони йдуть до ресторану як друзі і закріплюють зародження нових дружніх відносин. Може трапитися і так, що після виконання ритуалу прощання люди розходяться, щоб ніколи більше не зустрічатися. Найголовніше - виробити спільне, взаємно прийнятне рішення.
Цей ритуал може також використовуватися в якості заключного етапу лікування людьми, які вже давно завершили свої відносини. Я знаю одну пару, яка скористалася цим ритуалом для остаточного примирення один з одним - а їх шлюб розпався не багато - багато, а 20 років тому. Жоден з двох не зміг за такий довгий термін знайти справжню любов, але ось дивно: через кілька місяців після проведення ритуалу кожен з них зустрів людину, з яким пізніше одружився.
Неважливо, в яких конкретних цілях ви використовуєте ритуал розставання. Інтуїтивно ви самі для себе визначте, коли найкраще провести його. У будь-якому випадку ритуал принесе вам відчуття примирення зі тим, що трапилося і можливість вільно рухатися вперед. Час і місце проведення ритуалу вам найкраще обумовити удвох. Можливо, ви віддасте перевагу провести ритуал в знайомої атмосфері будинку, де жили колись удвох, або виберете абсолютно нове місце, як ніби знаменує новий етап вашого життєвого шляху, - наприклад, в парку, в окремому кабінеті ресторану, навіть в церковному вівтарі. Виберіть для цього вільний від справ і суєти день. Добре провести ритуал при свічках або під музику для створення відповідної спокійній, нейтральною атмосфери або використовувати для цих же цілей ароматичні палички або квіти. Багато людей обмінюються подарунками, які в майбутньому можуть символізувати для обох момент завершення відносин або викликати добрі спогади про прожиті разом днях. Найголовніше, присвятіть ритуалу прощання достатньо часу. Дайте можливість собі і своєму партнерові повністю виговоритися. Завдяки цьому ритуалу деякі люди нарешті починають розуміти значення завершилися відносин або глибше відчувати їх: тобто переживають якісь одкровення, які допомагають їм щиро прийняти все те добре, що дали їм завершилися відносини, і вільніше рухатися вперед. Ви можете заздалегідь продумати, що будете робити після проведення ритуалу прощання. Наприклад, сходіть разом в кіно або просто вийдете з церкви або будинку, де вели останню розмову, і розійдіться в різні боки. Краще вирішити це заздалегідь, щоб ефект церемонії не опинився змазаним обговоренням того, «що ми будемо зараз робити».
Зазвичай ритуал розставання проходить наступним чином: один з партнерів задає питання іншому і вислуховує відповідь. Потім на те ж питання відповідає перший партнер. Таким чином обидва людини отримують можливість зрозуміти, що спільного було в їхньому досвіді і які відмінності вони відзначили. Після того як ваш колишній партнер відповів на питання, ви можете сказати йому: «Спасибі за те, що розповів (а) мені про це» або «Я цього не знав (а). Дуже цікаво (повчально, здорово) було дізнатися, як це сприймав (а) ти ». Не треба пускатися в обговорення відповіді партнера, заперечувати йому і т. П. Ви зібралися разом не для того, щоб знову затівати суперечки, а щоб уважно і спокійно вислухати один одного. Пам'ятайте, що ритуал розставання слід проводити з любов'ю. Ваш союз розпався. Нічого вже не можна змінити. Вам обом надається можливість піднятися на новий рівень любові і доброзичливості. Бажаю, щоб ритуал розставання допоміг вам до кінця зрозуміти значення тих років, які ви прожили разом, і дав можливість звільнити один одного з щирим почуттям вдячності і радості.
1. Просто щоб доставити мені задоволення, розкажи, на якій стадії наших відносин ти полюбив (а) мене.
2. Який період в нашого спільного життя ти вважаєш найщасливішим?
(Подія, загальний досвід, зворушливий момент.)
3. Яка подія, який досвід порушили твоє довіру до мене і спонукали тебе по-іншому поглянути на наші відносини?
Обговорили ми цю проблему в той час або для тебе вона до сих пір залишається болючим місцем? (Людина, що задає питання, повинен сказати при цьому: «Я жалкую про це. Будь ласка, прости мене» або «Сподіваюся, що коли-небудь ти зумієш позбутися неприємного спогади».)
4. Що тобі найбільше подобалося в нашого спільного життя? (Наприклад, «наша сімейна життя», «то, як ми дружно виховували дітей», «танці», «секс», «подорожі удвох».) (Подякуйте його (або її) за це.)
5. Що хорошого ти виніс (ла) з нашого союзу? Чому ти навчився (навчилася)? Що ти вважаєш найважливішим з того, що я дала (дал) тобі? Як ти змінився (змінилася) завдяки нашій любові?
Наприклад, ви можете відповісти: «Для мене найбільш доброчинної з'явилася твоя материнська турбота. Мені так цього не вистачало раніше, я не знав такої ласки і турботи, поки ти не подарувала мені її з безмежною щедрістю. Спасибі тобі за те, що дала мені можливість побути дитиною. Завдяки цьому я зумів остаточно подорослішати. Спасибі, що ти продовжувала піклуватися про мене, навіть коли тобі це вже набридло. В якомусь сенсі ти врятувала мені життя. Завдяки тобі я відчуваю себе досить сильним, щоб робити нові кроки в житті ».
6. Назви мені нанесену мною образу, про яку ти ніколи не наважився (не наважилася) розповісти мені.
Наприклад: «Ти не пішов разом зі мною в лікарні, коли мені треба було робити аборт. Мене це так вразило, що я так і не сказала тобі про це ». Або: «Мене дуже ображало, що ти не хотіла приймати у нас моїх батьків».
Після з'ясування взаємних образ попросіть один у одного вибачення. Наприклад: «Мені дуже шкода. Мені в голову не приходило, що тебе це так ображало. Спасибі за те, що ти нарешті зізнався (зізналася) мені ».
7. Яке полегшення принесло тобі завершення нашого союзу?
Наприклад: «Тепер мені не доведеться більше гадати, наважишся ти нарешті зробити мені пропозицію. Тепер я можу добре до тебе ставитися на відстані ».
8. Скажи, чи боїшся ти, що чогось, що було в наших відносинах, у тебе не буде з іншим (іншою)?
«Глибини почуттів», «чудових сексуальних відносин», «спільних дітей, повсякденних взаємних турбот про них».
Тепер знайдіть власні слова для вираження того, що завдяки тому, що ви любили один одного (а в якомусь сенсі і зараз любите), завдяки тому, чого ви навчилися і що дізналися разом, ви тепер готові зустріти свою нову любов. Скажіть один одному, що нова любов ніколи не зітре з ваших сердець добрих спогадів про колишню любов і ніколи не розірве ту зв'язок, що існує між вами на глибинному рівні. Тепер для кожного з вас прийшла пора передати іншим дари, отримані вами в колишньому союзі. Настав час рухатися вперед. Наприклад: «Ти так чудово дбала про мене, що тепер я відчуваю себе готовим віддати любов дитині» або «Твоє захоплення мною як жінкою подарувало мені впевненість в собі, у власних силах, і тепер я збираюся брати уроки співу». Або: «Ти була мені відмінною підтримкою і опорою в моїй кар'єрі, і тепер я готовий йти на ризик, щоб отримати нову посаду, про яку мріяв».
І нарешті, обійміться або поцілуйте один одного зі словами: «Спасибі тобі за твою любов». Якщо вважаєте це правильним, можете навіть додати: «Я завжди буду любити тебе».
Після завершення ритуалу виконайте те, що запланували заздалегідь, тобто вирушайте пообідати вдвох, розпрощайтеся при вході в дім або, вийшовши з церкви, де ви проводили свій ритуал, попрощайтеся і розійдіться в різні боки.
Після проведення ритуалу дайте собі якийсь час, щоб вляглися розтривожені почуття. Якщо ви прийняли рішення більше не бачитися, можете відправитися в спокійний куточок і повірити своєму щоденнику почуття, які пробудила в вас церемонія, а також записати свої плани на майбутнє.
Сподіваюся, що ритуал розставання, проведений з повагою і доброзичливістю, відкриє вам шлях до нової щасливого кохання.
Поділіться на сторінці