Консультація психолога по темі перемоги над дратівливістю
Сучасне життя повне негативу і люди дуже часто відчувають емоцію роздратування. Ми дратуємося на все - на інших людей на начальство, на багатих людей, і. нарешті, на самого себе.
Роздратування - це наступна стадія невдоволення людини іншою людиною або обставинами.
Роздратування - емоція імпульсивна, реактивна, швидкісна.
Як правило, якщо людина роздратована, це стан виникає швидко, майже миттєво і воно проходить через все системи психіки, включаючи тіло.
Роздратований чоловік наповнюється негативними думками з приводу об'єкта свого роздратування будь то людина або ситуація, він відчуває негативні почуття і його тілесне стан відгукується на ці емоції різними реакціями, іноді дуже бурхливими.
Емоція роздратування - це концентроване невдоволення і роздратована людина відчуває такі емоції, від яких погано не тільки об'єкту роздратування, але і йому самому.
Коли він проявляє це роздратування, він скидає його на іншого і таким чином тимчасово полегшує свій стан.
Якби він придушив у собі емоцію роздратування, то йому стало б ще гірше.
Скидаючи роздратування на іншого, людина не думає, що раз створена емоція через деякий час повернеться до нього, оскільки одного разу народжені емоції повторяться.
Потім вони йдуть в сферу несвідомого і періодично проявляють себе зовні на зразок вулканічних викидів.
Емоція роздратування змінює біохімічні реакції в організмі і в принципі шкідлива для. але з ним не дуже-то хочеться взаємодіяти, тому що роздратування заразітельно- через якийсь час будеш злитися сам.
Роздратування не обов'язково пов'язане зі злістю, воно як правило ситуативно і проходить разом з ситуацією, яка його породила.
Однак якщо у людей протягом тривалого часу не виходить досягти поставленої мети, якщо його довго переслідують невдачі, якщо він живе в нервовій обстановці і його оточують такі ж роздратовані люди як і він сам роздратування з ситуативною емоції перетворюється в постійний емоційний фон.
Тому потрібно намагатися не потрапляти в ситуації, що провокують роздратування і в разі якщо ви все-таки туди потрапили намагатися виходити з них якомога швидше.
Для того, щоб не потрапляти в подібні ситуації корисно культивувати в себе психоемоційну стійкість, спокій і репутацію витриманого людини.
При взаємодії з людьми подібного типу навіть тим, хто схильний робити емоційні викиди як правило не виникає бажання занадто сильно вирувати емоціями.
Люди рідко приходять на консультацію до психолога з проханням допомогти їм позбутися від роздратування на якусь людину.
Ось коли їх роздратування переповнить їх настільки, що почне руйнувати їх зсередини, тоді хтось зрозуміє, що потрібно позбавлятися від таких переживань.
Спробувавши зробити це самостійно, він побачить, що це непросто і тоді може звернутися до психолога для проведення консультації та отримання психологічної допомоги.
Психолог на консультації може запропонувати клієнту найбагатший арсенал сучасних методів емоційної регуляції і навчити його входити в стан стійкої непробивного спокою.