15 кращих програм для фітнесу | Вступ
Напевно, ви вже не раз чули, що технології зробили людство ледачим, але безліч доступних сьогодні додатків і гаджетів можуть довести зворотне. Довідкова інформація про організацію тренування, журнали відвідування спортзалу, трекери пробіжок і лічильники кроків і навіть спеціальні ігри - це лише деякі з видів додатків, які створені для того, щоб допомогти сучасним користувачам залишатися підтягнутими і спортивними. Так що відмовляйтеся від нудних тренувань і завантажуйте ці додатки - пора грунтовно попітніти.
15 кращих програм для фітнесу | Workout Trainer (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу | JEFIT (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу | Gym PocketGuide Pro (Windows Phone)
15 кращих програм для фітнесу | PocketYoga (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу | Moves (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу | Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)
15 кращих програм для фітнесу | MapMyFitness (Android, iOS)
MapMyFitness - це повноцінне фітнес-додаток «все в одному», створене для автоматичної або ручної реєстрації прогресу в пробіжці, прогулянці або будь-яких інших вправах (всього понад 600 видів). Додаток відстежує безліч показників: витрачені калорії, інтенсивність вправи і навіть карту пересувань бігом або на велосипеді за допомогою GPS-координат. Отримання даних в режимі реального часу дозволяє відразу отримувати відомості про зроблене прогресі щодо набору критеріїв. Додаткові функції включають в себе журнал харчування, підтримку широкого спектру фітнес-гаджетів і навіть режим змагання, при якому можна зіставляти свій результат з результатами інших зареєстрованих користувачів.
15 кращих програм для фітнесу | Runkeeper (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу | Runstatic (Android, iOS, Windows Phone)
15 кращих програм для фітнесу | Couch-to-5k (Android, iOS)
Додаток Couch-to-5k від active.com створено для того, щоб допомогти малорухливим людям, а також тим, хто займається бігом нерегулярно, пробігати кілька кілометрів щодня з плином часу. Користувачі отримують тренувальний курс тривалістю від 20 до 30 хвилин три рази на тиждень протягом дев'яти тижнів, в ході якого витривалість під час бігу значно зростає. На вибір бігуна - чотири віртуальних тренера, а також аудіоподсказкі, які служать також для мотивації під час бігу. Наявність автоматично або вручну заповнюється журналу тренувань призначене для відстеження прогресу.
15 кращих програм для фітнесу | Fitocracy (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу | MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)
Гарне тренування не буде ефективною без збалансованої дієти. Лічильник калорій MyFitnessPal допомагає скласти графік здорового харчування завдяки наявності в базі даних понад два мільйони найменувань їжі (при тому їх кількість продовжує зростати). Можна також легко дізнаватися кількість калорій в споживаної їжі, використовуючи сканер штрих-коду або калькулятор калорій в рецептах, щоб створювати свої власні продукти, що підлягають обліку. Реєструйте хід тренувань, призначайте мети для схуднення і діліться прогресом безкоштовно на myfitnesspal.com.
15 кращих програм для фітнесу | Sleepbot (Android, iOS)
Цю частину фітнес-режиму завжди недооцінюють, але здоровий сон - не менш важливо, ніж здорове харчування. Додаток Sleepbot відстежує і фіксує тривалість і фази сну, що допомагає стежити за тим, як ви спите. Потрібно просто натиснути кнопку «Sleep» ( «Сон»), коли ви лягаєте спати, і знову натиснути її при пробудженні, щоб додаток записало час засинання і пробудження. У додатку також є опція запису шумів або рухів за даними акселерометра і мікрофона. Sleepbot пропонує можливість установки «розумного» будильника, який розбудить вас саме в потрібний момент. Звичайно, це не панацея від усіх бід, і такий додаток не може гарантувати хороший сон, але з його допомогою, наприклад, можна зрозуміти, як тренування або робота впливають на якість відпочинку.
15 кращих програм для фітнесу | Zombies, Run! (Android, iOS)
Це веселе додаток пережило вже третій сезон. Zombies, Run! - трекер пробіжки, який привносить невеликі розваги в вашу звичайну пробіжку. Додаток діє як комбінація фітнес-програми та аудіокнига. У ній ви - Бігун, якого переслідують зомбі (їх гарчання чутно фоном в навушниках), і вам потрібно виконати ряд місій. Дія розгортається протягом декількох серій тривалістю по 30 хвилин. Додаток направляє вас в ході пробіжки, і при настанні зомбі ви повинні прискоритися. Закінчивши пробіжку, ви отримуєте будь-якої бонус, який дозволяє побудувати укріплену базу. Первинна покупка додатки передбачає повний перший сезон, а додаткові сезони можна докупити при необхідності.
15 кращих програм для фітнесу | The Walk (Android, iOS)
Додаток The Walk - творіння тієї ж команди, що розробила Zombies, Run. Цей додаток призначений для тих, хто віддає перевагу більш спокійні вправи, наприклад, ходьбу. Як і Zombies, Run. додаток The Walk привносить елемент гри в тренування: гравець стає дійовою особою технологічного трилера, в ході якого його приймають за іншу людину, через що весь день наповнений неприємностями. Просто потрібно залишити лічильник кроків включеним - і The Walk фіксуватиме кроки, додаючи нові сюжетні повороти в міру проходження кілометрів.