Діалог верблюда і людини
«Що ти верблюд весь час жуєш»? - запитав чоловік у верблюда.
«Я жую хмиз» -, відповів верблюд і сплюнув.
«Тобі несмачно?» - уточнив чоловік.
«Я звик і плюю по своїй верблюжої звичкою», - зітхнув верблюд.
В цей час до людини підійшов інший чоловік і щось довго шепотів йому на вухо і потім пішов.
Людина мовчав цілу годину і було видно, що він чимось серйозно засмучений.
«Що трапилося? - запитав його верблюд. -У тебе якісь неприємності? »
Людина зітхнув три рази, а потім сплюнув на землю: «Мені передали такі неприємні чутки про мене, що хочеться сплюнути».
«Я спльовую за звичкою, і мій хмиз мені не противний, - зауважив верблюд.- А ось ти плюєш бо тобі ці чутки гірше хмизу, але ти чомусь їх продовжуєш жувати в своїй голові».
Іноді нам може здатися, що рух душі - це щось прекрасне, що нагадує політ чайки над морем.
На жаль, далеко не завжди руху наших душ настільки піднесені і вільні.
Нерідко ми просто повзає або пасемо з поглядом, опущеним вниз. У ці моменти душа рухається зовсім по-іншому.
Уявна жуйка. пережовування минулого інформації - це один з найпоширеніших видів порухів душі, з яким знаком кожна людина.
Людина щось дізнався або з ним щось сталося і він обмірковує цю інформацію всередині себе, причому робить це мляво і механічно: думки і почуття прокручуються по багато разів, повторюють впізнане і пережите нічого не додаючи.
Як рух, пережовування нагадує якийсь малий коло, коли думка, заряджена емоцією обертається навколо якоїсь фрази або образу.
Іноді це пережовування забарвлене в якісь позитивні фарби: нам подобається, то що з нами сталося, нам посміхнулася удача, ми виявилися сильнішими якоїсь людини, перемогли його і тепер знову і знову повторюємо це в голові.
В інших випадках, нам щось дуже не подобається і ми подумки прокручуємо в голові ситуацію нашої ганьби, приниження або невдачі.
Чи згодні ви, що цією справою всередині себе ви займаєтеся дуже часто.
Навіщо ми займаємося розумової жуйкою. робимо при цьому прямо протилежні речі в собі?
Було б зрозуміло, якби ми раз робили, що смакували б в самому собі приємні моменти свого життя - хоч це і марно практично і нічого не дає для нашого розвитку, але принаймні дає позитивні емоції. А це, погодьтеся, немало.
Але навіщо ми крутимо всередині себе ужастики і багаторазово пережовуємо негативну інформацію?
Насправді основною наш двигун в цьому занятті - відсутність двигуна або сила інерції.
Усередині нас є якийсь механізм, який діє інерційно і йому за великим рахунком все одно, що пережовувати: він все одно буде жувати те, що йому попадеться на шляху, поки не пережує це до кінця і не візьметься за щось нове.
Уявне пережовування інформації або розумова жуйка подібна лущення насіння. Якщо згадаєте, що відбувається в даний момент у вашій голові, ви не побачите там глибоких думок і творчих осяянь, одна суцільна механіка.
Що за механізм в свідомості змушує нас багато разів прокручувати одне й те саме?
У якихось випадках мляве і напівсонний свідомість намагається щось додумати, витягти з інформації якийсь сенс.
Спочатку це відбувається саме так, але потім включається в дію інерція, що змушує кілька разів повторювати одне і те ж
Коли шматок цієї інформації сжует, ми переходимо до наступного шматка.
У точності також як баби, що сидять на лавочці і обмінюються чутками, спогадами або обговорюють кожного перехожого.
Коли обговорили одного, можна переходити до наступного.
Інакше кажучи, наше нетреноване свідомість і спляча душа не здатні жити інтенсивної внутрішнім життям і пропускати через себе життєву інформацію один раз, витягуючи з неї глибинний сенс завдяки силі своєї свідомості.
Саме так живуть і проживають інформацію духовні майстри. Вони пропускають її через себе один раз, дістаючи з неї глибинні смисли, а потім відпускають, розвіюють в ментальному просторі, в колективному несвідомому, в ноосферу.
Але у нас, якщо так можна висловитися, слабкі ментальні зуби)). Ми не можемо це зробити один раз і тому вважаємо за краще жувати уривки думок і спогадів дуже довго. Ми звикли до стану розумової жуйки.
Але нерідко ми нічого не прагнемо зробити з цієї інформації. Ми крутимо її тому що не вміємо робити всередині себе нічого іншого.
Коли прокручування одних і тих же думок стає занадто нав'язливим, а думки дрейфують у бік деструктивності, вчені говорять про неврозі. З невротичними думками дійсно складно впоратися.
Іноді нав'язливі думки, образи, інформація приходять до нас ззовні, засвоюються нами і починають крутитися, отруюючи наше життя і настрій.
Типовим прикладом такої зовнішньої нав'язливості є так звані «музичні паразити» - пісні і мотиви.
Найбільш нав'язливими вважаються уривки найпростіших мотивів попсових пісеньок, де є безліч повторень.
Якщо думка або мислеобраз створені, то вони як правило повторюються і проторівают в нашому головному мозку невральні шляху.
Мені не один раз доводилося консультувати людей по темі звільнення від розумової жуйки.
Процес перетравлення інформації відбувається дуже хаотично і безладно.
Коли ми починаємо досліджувати причини людських невдач, то з'ясовується, що багато наших рішення приймаються в умовах димової завіси, яку створює ментальна жуйка.
Не так давно я проводив свій улюблений тест, що дозволяє виявити ступінь хаотичності мислення з учасниками тренінгу, які повинні були порахувати кількість думок, що промайнули у них в голові протягом трьох хвилин.
Результати були дуже показові: ті, у кого хаосу в голові виявилося багато і хто довше інших всередині себе займався ментальної жуйкою, ті значно частіше за інших здійснював помилкові рішення і не доводив до кінця рішення правильні.
Цей зв'язок успіху в справах і ступеня впорядкованості мислення виявилася дуже чіткою.
Перевіримо себе на звичку до ментальному пережовування, розумової жуйки. Закриємо очі і дозволимо своїм думкам бігти, як вони хочуть, але будемо стежити за цим процесом.
Чи має це властивість пережовувати минуле якийсь позитивний сенс або ця звичка працює всередині нас виключно на наше виснаження?
Справа в тому, що на даній стадії еволюції людини пережовування життєвої інформації є недосконалий, але реально працюючий механізм підтримування нашої ідентичності, безперервності нашого досвіду.
Оскільки ми не володіємо практикою самоспостереження, самовспомінанія, неспання, свідомого прагнення - більш досконалими методами, що забезпечують таку безперервність, без якої людина б просто не міг існувати і сприйматися іншими людьми в соціумі, то пережовування минулого досвіду дозволяє нам перейти від минулого до сьогодення та майбуття не як манкурт, а як людина щось запам'ятався і розумний.
Але якщо ми хочемо перейти на іншу стадію еволюції, ми повинні перемогти цю схильність до несвідомого пережовування минулого досвіду і перейти до нових практик внутрішнього руху.
Треба усвідомити, що якщо велика частина нашого внутрішнього часу складається з пережовування, ми в духовному сенсі ще не ходимо, а повзає.
Якщо ми хочемо навчитися духовно-психологічного прямоходіння, то потрібно опановувати практиками усвідомленості.
Який рух душі може вважатися прямо протилежним по відношенню до механічного пережовування минулого інформації, по відношенню до розумової жуйки?
Альтернативою цьому рухові можна вважати цілеспрямоване і усвідомлене прокручування уявних образів позитивного характеру, коли людина створює образ бажаного майбутнього або шляху до нього, навчається будь-яким важливим умінням, формує в собі потрібні позитивні якості.
Таке цілеспрямоване уявне дію передбачає роботу тільки з корисною інформацією, вся зайва інформація відкидається і повторюються тільки ті образи, які готують потрібне для людини дії.
Наприклад, студент може представляти процес оволодіння якими - або знаннями, спортсмен візуалізувати виконання тих дій, які ведуть його до перемоги, лектор створює образи свого блискучого публічного виступу, бізнесмен формує в свідомості образ свого успішно працюючого підприємства.
Чим більше ми тренуємося в цій практиці свідомого прокручування позитивних уявних роликів, тим швидше ми звільнимося від виснажливої звички мислення пережовувати минулої інформацію.
Створіть уявний ролик свого бажаного майбутнього. Прокрутіть його в свідомості кілька разів. Крутите його всередині себе стільки, скільки потрібно для досягнення того результату, який вам необхідний.