Знайдіть дзен зараз, щоб не втратити розум пізніше. Люди, які регулярно займаються медитацією, менше відчувають ефект старіння свого мозку.
всихання мозку
Дослідники вивчили результати сканування мозку і виявили, що літні люди мають менше мозкової тканини, ніж молоді учасники експерименту. І це ні для кого не стало сюрпризом. За даними різних досліджень, ваш мозок всихає, коли ви стаєте старше, причому починаючи приблизно з 25 років. А це в підсумку може призвести навіть до втрати пам'яті. Однак мізки людей, які постійно практикували медитацію, погіршувалися з віком набагато повільніше. Як же так виходить?
Медитація як тренування
Справа в тому, що роздуми - це своєрідне тренування для вашого мозку. Інтенсивна розумова діяльність дозволяє вашому мозку рости в протидію атрофії, яка виникає, коли ви стаєте старше. Також існує ймовірність того, що медитація уповільнює всихання мозку за рахунок зниження стресу і його негативних наслідків. Вам не потрібно голити голову і ставати ченцем, щоб медитувати.
Якщо ви звикли постійно щось робити в великих кількостях, то спочатку вам цей процес здасться дуже важким, але в цьому вся суть. Вам потрібно на три хвилини відректися від усього, що вас оточує, і зосередитися на будь-якої конкретної думки, ідеї або навіть просто об'єкті. Практикуйте подібне кожен день, і вже через 4-6 тижнів ви зможете виявити зміни в вашому головному мозку. Більш того, це буде видно не тільки на результатах сканування - ви самі помітите різницю, наприклад, покращиться ваша пам'ять. Саме тому кожній людині рекомендується виділяти хоча б три хвилини в день, щоб повністю відсторонитися від усіх справ, проблем, від повсякденної суєти, розслабитися, звільнити свій розум і просто нічого не робити. Це дійсно працює.
Ціни на BLUBOO S8 + впали: розпродаж 11.11 триває День холостяка в Китаї, а разом з ним і грандіозні розпродажі 11.11 закінчилися, але у компанії BLUBOO є хороші новини для всіх шанувальників якост.
