Питань, стосовно процесу відрощування волосся, настільки багато, що для відповідей на них знадобиться ціла книга. І не дивуйтеся, якщо зустрінете таку. При відрощування шевелюри в голові кожної дівчини виникає безліч питань, і кожна знаходить на них свою відповідь. Ми не будемо зупинятися на відмінностях: підходить цей спосіб на кучеряві, русяве, сиві, рідкі або тонке волосся, чи підходить він блондинці або брюнетці. Тут розберемо 3 перевірених методу, відростити будинку волосся до лопаток, на 10-12 см, або заново відростити свою шевелюру в певних зонах голови. Ці поради відмінно підійдуть як для дітей 4-10 років, так і для дорослих чоловіків і жінок. Відрощує волосся разом!
насичене харчування
Це головний спосіб, який дозволяє відростити здорове волосся незалежно від їх стану, і яким варто приділити найбільшу увагу. Більш того, правильне харчування, насичене необхідними вітамінами і мінеральними речовинами, допоможе відновити тонкі, рідкі або сухі і фарбоване волосся, виростити волосся на скронях і інших зонах, якщо вони починають випадати.
- Вітамін А - має гарну здатність підсилювати кровообіг, що особливо важливо для коренів волосся в зоні тім'ячка, скронях і чола. Вхідний в вітамін А ретинол допомагає у виробленні необхідних для волосся білків, синтезі кератину і колагену. Добова потреба для дітей до 10 років 450-700 мкг, жінок +1000 мкг, чоловіків 800 мкг. Вітамін А міститься в зелених і жовтих овочах, бобових, риб'ячому жирі, печінці та ікрі.
- Вітаміни групи В - головні вітаміни для росту волосся. Після їх прийому особливо помітний ефект, якщо волосся коротке або середньої довжини. З групи важливі такі вітаміни як: В1 - важливий при вуглецевому обміні, норма для дітей до 12 років 1,2 мг, жінок 1,1-1,3 мг, чоловіків 1,2-1,5 мг, міститься в хлібопродуктах і м'ясі ; В5 - зміцнює волосся зсередини, ефективний, якщо волосся фарбоване, норма для дітей до 12 років 3-5 мг, жінок і чоловіків 4-7 мг, міститься в горосі, дріжджах, печінці та нирках; В6 - рятує від лупи і усуває сухість шкіри, норма для дітей до 12 років 0,5-1,6 мг, чоловіків і жінок 1,6-2,2 мг, міститься в злакових, м'ясі та рибі; В9 - підсилює процес оновлення клітин, бере участь в обмінних процесах, особливо важливий, якщо волосся тонке і сиві, норма для всіх, включаючи дітей 4-10 років 200 мкг, міститься в бобових, печінці, яловичині; У 12 - головний «постачальник» кисню до волосся, ефективний, якщо волосся коротке, тонкі або сиві, допомагає в незалежності від того, кучеряві або прямі, русяве або темне, норма для дітей до 12 років 2 мкг, чоловіків і жінок 3 мкг, міститься в соєвих продуктах, морській капусті, печінці, нирках;
- Вітамін С - як для імунітету, так і для волосся різної довжини важливий вітамін С, так як здорові і красиві локони виростають в тому випадку, якщо добре працює імунна система. Плюс вітаміну С - підвищення кровотоку в шкірі голови. Середньодобова потреба для дітей до 10 років 45 мг, жінок і чоловіків 60 мг. Вітамін С найбільше міститься в червоному перці, хроні, чорній смородині, сушеному шипшині.
- Вітамін Е - сприяє швидкій регенерації клітин, що покращує стан волосся, особливо якщо вони кучеряві, так як в цьому випадку волосяні цибулини знаходяться під кутом в дермі, а клітинний синтез - уповільнений. Норма в день для дітей до 12 років 7 МО, жінок 8 МО, чоловіків 10 МО. Вітамін Е міститься в різних видах масел: соєве, бавовняне, соняшникова.
- Вітамін F - зміцнює волосся, відновлює після «стресів», ефективний для волосся після фарбування, або якщо був неналежний догляд за ними. Середньодобова норма для дорослих 1000 мг. Вітамін F можна знайти також в соняшниковій олії, лляному або з паростків пшениці.
Вода в раціоні теж дуже важлива, вона допомагає довести необхідні компоненти до кінцевого пункту, насичує волосся вологою. Увлаженной волосся - значить красиві.
«Хочу, щоб волосся не плуталися і не електризувалося. Дайте поради щодо ефективного зволоженню волосся після хімічної завивки або фарбування будинку. Чи можу я підібрати кращий спосіб, щоб повернути свої мляві, тонкі і сиве волосся в нормальний вигляд? Чому вже довге волосся виглядають непривабливо і нездорово? Чи можна вдома заново відростити волосся на скронях? »- з такими проханнями і питаннями часто зустрічаються трихолог. І більшість з них скажуть, що всі ці проблеми пов'язані саме з неправильним харчуванням і зневодненням організму. Тому переходите на здорову їжу, пийте чисту воду, щоб відновити своє волосся і відростити їх до лопаток.
Догляд за волоссям
Всі ці поради допоможуть значно поліпшити стан вашого волосся при відрощування. Тонкі локони стануть міцнішими, сиві - отримають життєву силу, сухі - отримають зволоження, жирні - перестануть швидко забруднюватися. Говоріть собі кожен день «Хочу і можу!», І тоді у вас все вийде. А краще, якщо ви робите це разом з подругою - відрощує волосся разом з близькою людиною, отримуємо задоволення і хороший результат.
Маски для волосся
- Тонке волосся завжди слід обробляти рослинним маслом. За допомогою нього вони стають міцнішими, отримують захист і зовнішнє харчування. Вибирайте рослинне: оливкова, реп'яхову, рицинова, кукурудзяна.
- На сиве волосся наносите будь живильні маски з натуральними фарбувальними продуктами: хна, басма, кава, чай. Цей спосіб допоможе не тільки підсилити клітинний синтез, але і додасть шевелюрі незвичайний відтінок. Будь правильний догляд базується на вірно підібраних продуктах.
- Чому б не скористатися звичайним жовтком яйця, який завжди знайдеться будинку? Він настільки поживний, що можна просто мити їм шевелюру як натуральним шампунем. Змішайте жовток з теплою водою і нанесіть на своє волосся, після чого помасажуйте голову і змийте. Такий спосіб для маски ідеально підійде, якщо вдома під рукою не знайдеться інших продуктів.
- Щоб відростити волосся на кілька см, потрібні продукти, які підвищують кровообіг, від яких голові стає тепло. До таких народним компонентів відносяться: сік ріпчастої цибулі, гірчиця, імбир, настоянка пекучого перцю і кава - будь-який з них можна знайти вдома. Але в чистому вигляді їх не варто наносити на своє волосся, особливо на кінці. Завжди змішуйте з будь-яким рослинним маслом.
Останній спосіб ідеально підійде, якщо ви хочете своє волосся швидше побачити довгими. АЛЕ:
Пам'ятаєте, який би відхід не був, скільки б масок ви не наносили, жоден спосіб не прискорить ріст волосся на 5-15 см за місяць. Середня швидкість у дівчини - 1-1,5 см в 30 днів. При правильному догляді і постійних масках ви можете збільшити цю цифру всього на кілька мм, тому не розраховуйте на швидкий результат.