Чудове суботній ранок. Здається півторамісячну період дощів вже закінчився. Почалося справжнє літо.
Плани на відпочинок наполеонівські, але взагалі вихідні для мене прекрасна можливість повчитися, в будні така можливість буває рідко. Ну а вже якщо вчитися, то у професіоналів найвищого рівня. До таких професіоналів я
Правила досягнення мети за допомогою підсвідомості
Наше мислення працює одночасно по двох каналах: свідомість - то що знаходиться у фокусі уваги і підсвідомість - те, що приватно і не знаходиться у фокусі, але насправді робить дуже великий вплив на всі наші рішення, вибори, на ті дії, які ми здійснюємо. У зв'язку з цим нам потрібно активізувати підсвідомість.
Найчастіше саме підсвідомість рулить ситуацією. На одному свідомості далеко не заїдеш. За допомогою свідомості можна лише якийсь невеликий проміжок часу робити якісь зусилля, зберігати самодисципліну, виконувати якісь правила. Якщо ми не підключаємо підсвідомість до роботи, то воно бере верх і ми повертаємося до наших звичок, починаємо шарахатися від труднощів, відкладати важливі справи на потім.
- Якщо ви всерйоз мають намір щось змінити в своєму житті, вам просто необхідно знати це правило: те, що в уяві пересилює те, що в реальності. Коли ми в своїй уяві прокручуємо якусьситуацію, фантазію, мрію, то для нашої підсвідомості вона стає по суті реальністю. Ми її бачимо, всередині себе чуємо, щось відчуваємо з цього приводу. Для підсвідомості все відбувається так, як якщо б це відбувалося насправді.
Як перетворити це правило в стратегію? Коли ми фокусуємося на негативних ситуаціях, невдачах. проблемах своїх слабких сторонах, на труднощах, які нас чекають, то для нашої підсвідомості це стає реальністю. Ми мимоволі починаємо вести себе у відповідності з нашими уявленнями.
З цього випливає ось така стратегія: тримати фокус на своїх сильних сторонах, ресурсах. Прокручувати в голові позитивний варіант розвитку подій, фокусуватися на новому образі себе (яким я хочу бути, коли досягну своєї мети), з усіх думок, які миготять в голові, вибирати ті, що допомагають.
Навіть якщо ви свідомо розумієте, що та картинка, яку ви крутите в голові не відповідає дійсності, підсвідомість все одно візьме цей образ до уваги і ви дуже швидко почнете рухатися до своєї мети.
- Знайте свої вроджені мотиватори. Незалежно від того, того, що ми вибираємо як результат своєї мети (хочу збільшити дохід, щоб купити будинок), підсвідомо ми будемо реагувати на мотиватори, коріння яких йдуть від наших провідних потреб (різноманітність, Стабільність, відносини, значимість, зростання і розвиток, зв'язок з майбутнім, внесок в життяінших людей, творча реалізація). Мотваторамі виступають як правило 2 найважливіші ваші потреби.
Наприклад одна з провідних потреб - різноманітність. В цьому випадку необхідно додавати різноманітність на шляху до мети. Інакше почнеться рутина і стане просто нудно.
Інший приклад: ведуча потреба - внесок в життя інших людей. Тут потрібно обов'язково пов'язати свою мету з іншими людьми. Наприклад зібрати навколо себе команду людей також як і ви налаштованих на досягнення мети, однодумців або ходити на тренінги, де так само буде можливість спілкуватися в колі людей, заряджених однією ідеєю.
Стратегія поведінки: з'ясувати який у вас мотиватор і включати його в досягнення мети.
- Дві протилежні думки не можуть ужитися один з одним. Наше мислення так влаштовано, що ми не можемо утримувати одночасно протилежні за значенням думки. Наприклад якщо ми хочемо схуднути і одночасно з цим дивлячись в дзеркало говоримо: "О, я така товста ...", "сьогодні я знову зарядку не зробила.", А через якийсь час: "як здорово, я буду красивою і здоровою" , то це призводить до неразбіріхе. Ці думки будуть постійно боротися один з одним. Вгадайте, яка переможе? Правильно, та, що підсвідома (див. П.1 правил). У нашому випадку це негативні думки, в яких ми себе лаємо.
Підсумок сумний: ви або все кинете швидко, або після наполегливої, виснажливої боротьби.
Стратегія поведінки: Потрібно думка про звичному негативному поведінці або звичкою зв'язати з негативними асоціаціями. Як тільки ви подумаєте про те, що вам потрібно йти позайматися спортом, уявляйте як здорово ви себе будете почувати від цього, яким енергійним, підтягнутим, бадьорим, молодим ви будете.
Простіше кажучи до кожної несвідомої думки, від якої хочеться позбутися потрібно закріпити негативну емоцію. А до тих думок, які ми вважаємо корисними для себе, які допомагають нам досягати цілей, прикріпити позитивні емоції. Таким способом можна досить швидко впровадити корисні для себе думки.
Це головні правила досягнення мети за допомогою підсвідомості. Використовуйте їх і ви переконаєтеся як стрімко ви почнете наближатися до своєї мети.