Експерт WomanHit.ru - псіхілог Ксенія Каспарова - про те, що потрібно робити, якщо відносини стають болісними і приносять одні страждання
Часто дівчата і жінки так хочуть знайти свою половинку, вийти заміж, що віддаючи своє серце і руку коханого, вони жадають також вручити йому відповідальність за своє життя і свободу,
Ви немов починає жити не своїм життям, а життям хлопця або чоловіка. Вірніше, у вас виникає ілюзія, що саме тепер, коли ви знайшли партнера, ваше життя стало, нарешті, повною. Саму себе ви відчуваєте «цілої» тільки поруч з «ним».
«Його» життя важлива і цікава, а своя власна ніби не так цінна, а то і другорядна. «Його» думка завжди вірно, і навіть якщо ви не згодні в душі, ображаєтеся і зліться, висловити це неможливо. Його настрій і стан ви ловите в момент, воно перетікає в вас, немов ваша пара є сполученими посудинами. Не дай бог, «він» буде незадоволений або зол. Вам тут же стає дуже страшно, і ви відчуваєте себе поганий і винуватою.
У таких відносинах партнер бачиться в ролі всемогутньою фігури, яка може ощасливити одним своєю присутністю або ласкавим словом, але також легко може цього щастя позбавити, увергнути в тугу, коли зникає або сердиться.
Ви чекаєте від партнера того ж, чого потребує дитина, тільки що прийшов в цей світ. Любові, тепла, прийняття, того, щоб він вгадував і виконував ваші бажання, присвячував вам свій час і енергію. Якась частина всередині вас так і не виросла. Вона голодна до любові і дуже потребує опіки і піклування. Можливо, ви відчуваєте, що готові дарувати таку ж безмірну любов партнеру, самі стаючи йому мамою. Тільки ви і він, і ніхто вам більше не потрібен.
Але рано чи пізно ви виявляєте, що не одержуєте від улюбленого того, що чекаєте. Вам мало його уваги, його слів, часу, проведеного разом, ви дозволяєте йому жорстоко поводитися з собою і вважаєте таке ставлення заслуженими, адже це ви його розлютили. В душі поселяються біль і образа, розчарування і гнів. Там багато ран від нерозуміння і відкидання. Але ваш молодий чоловік не зможе зцілити цих ран, як би сильно ви цього не хотіли, так як вони з'явилися в вашій душі давно і стали причиною того, що ви вступили в подібну зв'язок.
Часом, відносини стають настільки болісними і не задовольняють, що з них хочеться вирватися. Але самотність лякає ще більше, ніж біль поруч з партнером. Ви немов виявляєте себе на сильно розгойдуються гойдалках. То ви в блаженстві поруч з коханим, прощаючи і забуваючи всі образи, мліючи від одного його присутності. То ви відчуваєте себе знедоленою і непотрібною, зліться і ненавидите його, себе і весь білий світ, буквально хворієте від туги і відчаю. І готові все на світі віддати, щоб знову отримати нову «дозу» любові, яка на час зніме і заглушить болісну біль.
Вихід з будь-якої залежності, в тому числі з любовної, непростий. Дуже важливі ваша рішучість і бажання змінити той сценарій відносин, що ви використовуєте в своєму житті. А також бажання змінити свій внутрішній сценарій.
Важливо визнати, що є проблема любовної залежності. Ви не уявляєте собі життя без цієї людини і не можете піти від нього, навіть не дивлячись на те, що відносини сильно вас не задовольняють. З цим потрібно щось робити, сама проблема не розсмокчеться, а тільки посилиться.
Важливо підняти власну самооцінку. Можливо, для цього знадобиться допомога фахівця. Але вам потрібно прийняти і відчути той факт, що ви хороша і цінна просто тому що прийшли в цей світ. Ви не гірше і не краще за інших людей. Ви цінні своєю неповторністю і самим фактом свого існування, як і кожна людина. Для того, щоб відчувати себе щасливим і повноцінним вам не потрібна інша людина, вам потрібно краще пізнати себе.
Важливо виробити навик позначати і відстоювати свої кордони, говорити «ні», якщо вам чогось не хочеться, або щось здається неприйнятним. Часто зі страху бути відкинутої і кинутої, дівчина не вирішується навіть вимовити це чарівне слово «ні», тим самим дозволяючи топтати і зневажати свої почуття. При цьому відчуває себе глибоко нещасною і незрозумілою.
Важливо бути в контакті зі своїми почуттями. Вчитися прислухатися до того, що з вами відбувається. Чи не до того, що відбувається з вашим партнером і до того, що хоче він, а до своїх почуттів, відчуттів і станів. Ви окрема людина, у вас є власні бажання, почуття і думки. Вони сигналізують вам про те, чого ви потребуєте або про те, що для вас погано. Якщо ви навчитеся розпізнавати ці сигнали, ви зможете відчути себе більш щасливою і наповненою. Ви будете менше потребувати в тому, щоб шукати опору в іншому.