Раз падіння неминуче, а воно загрожує травмами, то треба знайти способи цих травм уникнути. І люди знайшли такі способи, вони добре відомі, досить ефективні, а головне, написані кров'ю сноубордистів. Прислухайтеся.
Правило 1. Ніколи, ніколи, ніколи не нехтуйте захистом!
Нехай всі десять тисяч разів говорять, що це не круто, не модно, не зручно або щось там ще, але це працює і врятує вас від сумних наслідків. Невеликий комплект недорогий сноубордной захисту, що складається з шолома, захисту зап'ястя, захисту спини, захисних шорт і наколінників, на 85% захистить ваше тіло при падінні.
Ви уникнете таких серйозних травм, як черепно-мозкові ушкодження, зламаних рук, включаючи популярний у сноубордистів перелом променевої кістки, пошкодження хребта і захованого в ньому спинного мозку, в тому числі небезпечного і неприємного перелому копчиковой кістки і травм колінного суглоба, від якого безпосередньо залежить ваша здатність пересуватися. Статистика невблаганна - 94% сноубордистів, які отримали травму в результаті падіння, були без захисту.
Не слухайте невдах, які сумно говорять: "Ну і в захисті люди ламаються.", Не слухайте горе-інструкторів, які вважають, що новачок повинен відчути всю красу падінь на власній шкурі. Одягайте захист і падайте м'яко, безболісно і безпечно. І ви побачите, як виростуть темпи вашого прогресу. Падайте на здоров'я!
Правило 2. Не бійтеся падати.
Коли ви в захисті, вам нема чого боятися. Сильний страх підсвідомо сковує наші м'язи, і це черевато тим, що травма відбудеться не від удару об землю (про сніг, що не асфальт!), А від перенапруженому м'язи, яка стала кам'яною і зламала кістку. Катайтеся в полурасслабления стані, ваше тіло повинно бути м'яким. Тоді падіння вам точно не страшні, адже зламати шматок вати набагато складніше, ніж гілку дерева.
Правило 3. Не лізьте на схили, до яких ви не доросли.
Як би ви не були екіпіровані, але якщо ви полізе на чорний схил, володіючи досить посередньої технікою катання на сноуборді, то маєте всі шанси зламати собі шию. Крутизна і складність схилу повинна рости разом з вашими навичками, інакше ви не отримаєте задоволення, зате отримаєте щось гірше. Ще більше це правило відноситься до фрірайду, беккантрі і будь-якого позатрасовому катанню. Цілина з її камінням, корчами, навісами та іншими небезпеками - це не жарти. Те ж саме справедливо і до будь-яких трюкам. Навчайтеся поступово.
Правило 4. Обладнання повинно бути справним, відповідним і налаштованим.
Катайтеся тільки на справному обладнанні, відповідному вам за параметрами і налаштованому під вас. Не варто економити, взявши сноуборд і черевики в одного, який катається 12-й рік. Неправильне обладнання принесе вам розчарування, додаткові падіння і підвищить ризик травм.
Правило 5. Навчіться падати правильно.
Техніка падіння, положення тіла в падінні і контроль відбувається дуже важливі для кожного сноубордиста. Саме тому ми виділяємо цілу статтю, щоб разом з вами розібратися, як правильно падати на сноуборді.