Для того щоб з приходом холодів не закидати пробіжки або перенести тренування з тренажерного залу додому, обладнайте міні-спортзал у себе вдома. Плануючи його, зверніть увагу на 5 важливих моментів.
1. Хороша вентиляція
Під час занять спортом частішають дихання і пульс, потреба організму в кисні стрімко зростає, тому хороша вентиляція просто необхідна. Відчинених вікон і кватирок недостатньо, до того ж взимку на протязі можна і застудитися. Тому обов'язково включіть в бюджет вартість установки настінного або підлогового кондиціонера.
2. Якісне освітлення
Не слід нехтувати гарним освітленням. По-перше, цього вимагає техніка безпеки при роботі зі спортивними снарядами. По-друге, напівтемрява розслаблює, а спорт - це посилена фізична робота. Найкраще рівномірно розподілити на стелі точкові світильники. Яскраве світло від них розсіюється і не дає різких тіней, до того ж він не напружує очі.
3. Натуральна оздоблення
Не варто брати пластик для обробки стін і стелі в домашньому спортзалі. Так, покриття з цього матеріалу міцні і практичні (швидко монтуються, легко миються і зовсім недорого коштують), але для спортзалу вони не підходять. Справа в тому, що пластик не пропускає повітря, вологу і пар, на ньому осідає конденсат і може з'явитися цвіль. Краще вибрати більш екологічні матеріали: обштукатурити стіни, обробити їх корковими панелями або обклеїти шпалерами.
4. Міцний підлогу
Що стосується вибору підлогового покриття, пам'ятайте: воно повинно бути максимально зносостійким, оскільки буде піддаватися серйозним навантаженням. Обов'язково зверніть увагу на ступінь його шумущільності, щоб сусіди знизу не постраждали від вашої любові до спорту. І, звичайно, стать не має бути слизьким! Найкраще використовувати спеціальне спортивне покриття. Підійде і паркетна дошка з найвищим показником міцності або щільний ковролін.
5. Функціональний дизайн
Розробляючи інтер'єр вашого домашнього спортзалу, пам'ятайте, що функціональність в даному випадку важливіше дизайнерських вишукувань. Ви можете працювати з кольором, повісити надихаючі постери, зробити дзеркальну стіну, закрити вікна жалюзі або рулонними шторами, але ні дрібничок, ні портьєри в спортзалі не місце.
Як зберігати в квартирі велосипед, лижі і спорядження