Секрети краси »Догляд за шкірою» 5 секретів краси від Оксани Федорової
5 секретів краси від Оксани Федорової
Щоб мати чудовий вигляд, необхідно щотижня давати організму фізичне навантаження.
Дуже важливо займатися фізичними вправами - але теж без надриву. Я люблю стрейчінг. Хороша розтяжка вранці і ввечері - це важливо. Величезний плюс стрейчинг в тому, що вправи можна робити, де завгодно, вони не вимагають особливих умов.
Боротися із зайвою вагою за допомогою дієт - варварство!
Простіше дотримуватися розумних правил в їжі і способі життя, щоб не поправлятися до неподобства: побільше овочів, поменше мучного. У раціоні обов'язково повинні бути м'ясо або риба на пару, сир, яйця, овочі, фрукти. До години дня дозволяю собі їсти все, що заманеться, а на ніч не наїдатися. Ну і намагаюся їсти 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Це допомагає знизити вагу і зберігати його в нормі.
Наше самопочуття і то, як ми виглядаємо, безпосередньо залежать від зашлакованості організму.
Я намагаюся регулярно проводити процедури, які виведуть токсини. Краща з них - це сауна або лазня. Люблю з собою в сауну брати мед і мазати їм обличчя і тіло прямо в парильні -шкіра після цього просто світиться! Парюся я зазвичай в 3-4 заходу, а після кожного відвідування парильні поринаю в холодний басейн, якщо я в сауні, або обполіскувати крижаною водою, якщо в лазні. А потім - зелений або трав'яний чай, щоб відновити втрату вологи.
У мене є секрет, як підтримувати шкіру в квітучому стані.
«Розумні» високотехнологічні крему - це зовні, але головне те, що зсередини. Я допомагаю своїй шкірі зберегти молодість і красу звичайною водою. В день потрібно випивати не менше двох літрів води, причому не соків, які не напоїв, а саме води. Хронічне зневоднення загрожує страшними послід-ствиями. Тому я п'ю при-мірно чотири рази на день по дві склянки води - вранці, відразу як встала, на ніч і в середині дня за півгодини до їди. Через це я не знаю, що таке сухість шкіри.
Коли мені потрібно освіжити обличчя, прибрати темні кола під очима. я роблю дуже просту процедуру - контрастні компреси. Спочатку я очищаю особа, а потім протираю його ватним диском, змоченим в гарячій воді, і прямо на мокру шкіру наношу товстий шар живильного крему. Даю крему трохи вбратися, а в цей час готую махровий рушник і киплячу воду. Коли крем вбереться, занурюю шматок рушника в окріп, віджимають і підношу як можна ближче до обличчя, наскільки шкіра терпить. Гарячий рушник потрібно підносити до всіх частин особи - навіть до очей. Після того, як пори добре відкриються, я знову мажу обличчя живильним кремом. Потім знову занурюю рушник в окріп і повторюю все знову ще два рази. Як завершального етапу я кладу на обличчя після крему рушник, змочений у холодній воді, а потім протираю тоніком і кубиком льоду. Після льоду прямо на мокре обличчя знову наношу крем і роблю масаж.