Якими даними повинна володіти зразкова "художниця"?
Історія художньої гімнастики знає багатьох спортсменок. Вважається, що ідеальна гімнастка - це дівчина астенічної статури: висока, довгонога, з тонкими кістками, які не набирає вагу, навіть в тих випадках, якщо лопає шоколадки на ніч. Але, разом з тим, світові відомо чимало випадків, коли дівчата середнього зросту і не фактурної комплекції ставали чемпіонками. А скільки прикладів спортсменок, які володіють прекрасними даними, але не дійшли до п'єдесталу в силу різних причин!
В першу чергу, фактура - це ефектно. Така гімнастка привертає увагу глядачів, суддів і тренерів на змаганнях, на неї приємно дивитися. При правильному підході фактура має не тільки зовнішній ефект. За рахунок невеликої ваги тонкі, довгоногі спортсменки легко відштовхуються і високо стрибають, вони мають велику (в порівнянні з среднестатістічнимі суперницями) амплітуду рухів.
Давайте розглянемо, якими даними повинна володіти гімнастка, щоб її можна було назвати ідеальною?
виворотність
Виворотність ніг - це здатність розгорнути ноги (стегна, гомілки і стопи) назовні. Виворотність - основа класичного танцю, без неї деякі елементи навіть не те що будуть негарними, їх буде неможливо зробити. Чи можна розвинути виворотність? Можна, але тільки якщо до неї є вроджена схильність. Якщо ж схильності немає, ніякими вправами суглоби не "розгорнути", більш того, їх можна травмувати.
гнучкість
Незважаючи на те, що групу труднощів під назвою "гнучкості" розформували, це якість як і раніше одне з основних для гімнасток. Гнучкість потрібна навіть для того, щоб високо підняти ногу, не кажучи вже про, скажімо, рівновазі в кільце. Можна прибирати і знижувати в вартості всілякі травмонебезпечні турлян в задньому рівновазі, але гнучкість як основа практично всіх елементів залишиться при будь-яких правилах. Вона - показник пластичності тіла спортсменки, надає композиції виразність, сприяючи тим самим створенню сценічного образу.
високий підйом
У класичному танці високий підйом грає чималу естетичну роль, створюючи своїм витягнутим підйомом разом з витягнутою ногою закінчену лінію в малюнку танцю.
довгі кінцівки
Є навіть таке поняття як "коефіцієнт фактурності".
Його визначають наступним чином: вимірюють ріст стоячи і сидячи (від маківки до п'ятої точки), потім зростання сидячи ділять на зростання стоячи і множать на 100%. Тобто визначають, яку частину зростання становить тулуб і голова разом узяті. Балетна норма (працює для гімнасток): 49-52%. Чим нижче це значення, тим краще. Пояснити сенс цих обчислень можна так: ноги повинні бути як мінімум однієї довжини з сумою довжини тулуба і голови. Але краще, якщо ноги будуть довшими, а коефіцієнт менше 50%.
вишкіл
Величезне значення має так звана вишкіл. Можна володіти шикарними даними, але не вміти правильно підняти ногу, або, що ще гірше, привчитися піднімати її неправильно. З виучкою пов'язано якість виконання будь-яких рухів - труднощів, танцювальних кроків, акробатичних елементів і навіть ходи в звичайному житті.
Вишколі, на відміну від всіх перерахованих вище характеристик, навчитися можна. Для цього необхідно, щоб дитиною з самого дитинства займався грамотний тренер, який закладе правильну базу. Поєднання фактури і вишколу виглядає дуже ефектно.
індивідуальність
Ще одним важливим фактором, хоч і не належать до фактури, є індивідуальність. Блискуча техніка та робота з предметом може забезпечити золоті медалі, нагороди і титули. Можна захоплюватися здатності гімнастки крутити 10 поворотів, гнутися незбагненним розуму чином або робити захоплюючі дух ризики. Але для того, щоб запалити серця глядачів, викликати бажання знову побачити виступ цієї спортсменки, потрібна особлива, унікальна енергетика. Такі гімнастки можуть не бути титулованими чемпіонками, але саме вони запам'ятовуються глядачам і мають найбільшу кількість фанів.