Консультувати нас взялася к. М. Н. професор, лікар-фониатр Академії хорового мистецтва Наталія Оленчик. На відміну від більшості фониатров, вона не закликала нас стримувати емоції, а, навпаки, дозволила кричати що є сили. І навіть пояснила чому.
«Кричати напівголосно - це особливе вміння, якому потрібно довго вчитися. Тому, якщо ви взялися кричати, кричіть як слід. Це набагато безпечніше », - сказала Наталія. Справа в тому, що тільки криком на всю силу можна максимально нормалізувати тиск на голосові зв'язки, а значить, звести до мінімуму ризик зірвати голос.
«Щоб крик був рефлекторно правильним, не кричіть в нікуди, кричіть комусь», - каже наш консультант. Кричи, наприклад, арбітру і роби все, щоб він тебе почув, навіть якщо ти заздалегідь знаєш, що це неможливо. «Ні в якому разі не кричіть сусідові: ваша мета повинна бути на великій відстані», - напучує Наталя.
Не пали. «Сигаретний дим роз'їдає слизову оболонку голосових складок, вони стають беззахисними і навіть запалюються», - пояснює експерт.
Не пий спиртного. Алкоголь діє на мозкові зони гальмування, і організм буде не в силах контролювати тиск на голосові зв'язки. І ти сам - теж.
Не кричи щодня. Навіть якщо ти будеш робити це за правилами, голосові зв'язки втомляться і з'явиться ризик зірвати голос просто від необережного зойку.
Якщо ти зірвав голос, а лікаря в холодильнику не виявилося, пий теплі напої та дотримуйся голосовий режим. Тобто мовчи. «Не кажіть навіть пошепки, адже шепіт вимагає більшої напруженості зв'язок, ніж видавання повноцінних звуків», - каже фониатр. Поклади на ту частину шиї, де знаходиться хребет, щось тепле (грілку, наприклад). Лікування займає 2-3 дні.