Коли ви намагаєтеся згадати якусь думку, методику, техніку, ви займаєтеся отриманням. Цю методику можна проілюструвати на прикладі флеш-карти. Ви намагаєтеся витягти зі своєї пам'яті, так само як з флешки, якусь зберігається там інформацію. Витяг є дуже ефективною методикою, оскільки посилює сприйняття людським мозком тієї чи іншої інформації, пов'язаної з певним знанням або інформацією.
Суть даного прийому полягає в тому, щоб при запам'ятовуванні нової інформації намагатися сформулювати її за допомогою тих термінів і концепцій, які вже зберігає ваша пам'ять.
Чим краще ви поясните самі собі зв'язок нових знань з уже наявними, тим більш глибоко ці нові знання осядуть у вашій пам'яті і тим частіше і швидше вони будуть спливати, коли це буде необхідно.
Наприклад, якщо ви на уроці фізики і намагаєтеся запам'ятати механізм передачі тепла, спробуйте пов'язати цю концепцію з досвідом з реального життя. Наприклад, постарайтеся уявити, як тепла чашка кави поширює своє тепло на ваші руки, які її тримають.
Коли ви працюєте над декількома речами поспіль, ви займаєтеся чергуванням. Наприклад, якщо ви намагаєтеся розібратися в чомусь, будь-то основи економіки або техніка удару по м'ячу в тенісі, ви набагато краще засвоїте необхідну інформацію, якщо будете чергувати ці два види діяльності. Чергування вкрай корисно, оскільки, опинившись в ситуації, що вимагає ухвалення рішення, вам спочатку потрібно розібратися, з якою проблемою ви зіткнулися, після чого можна починати шукати її рішення.
Якщо ви намагаєтеся самостійно розібратися в незрозумілій ситуації, ви займаєтеся генерацією. Занурившись в невідому для вас сферу і намагаючись розібратися в усьому власними зусиллями, ви зможете придбати знання, які сохранятcя у вашій пам'яті набагато довше, ніж якби вам просто піднесли інформацію в готовому вигляді. Як цей прийом працює на практиці? Якщо мова йде про освіту, то можна почати розбиратися в темі до того, як викладач починає вам її пояснювати в класі. Якщо мова про професійну діяльність, ви можете розробити кілька варіантів вирішення тієї чи іншої проблеми до того, як ваш бос озвучить вам свої думки.
Коли ви витрачаєте деякий час на оцінку тієї чи іншої ситуації з життя, будь-то оцінка минулої зустрічі або оцінка завершеного вами щойно проекту, ви займаєтеся відображенням. Ви можете задати собі кілька питань. Як все пройшло? Що вийшло добре? Що могло б бути краще? Про що мені це нагадало? Дослідники Гарвардської бізнес школи за допомогою експериментів довели, що відображення - відмінний спосіб підвищення продуктивності. Практика даного методу дозволила підвищити продуктивність групи працівників на 23%.
Коли ви використовуєте акронім або зображення, щоб щось згадати, ви вдаєтеся до мнемонике. Найвідоміший приклад мнемоніки - це знаменита фраза "кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан", за допомогою якої ми вчилися запам'ятовувати кольори веселки (червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий).
Мнемоніка як така не є інструментом для запам'ятовування, проте вона дозволяє створювати структури, які полегшують процес запам'ятовування і вилучення потрібної інформації з глибин.
Коли ви дізнаєтеся, що є щось, чого ви не знаєте, ви займаєтеся калібруванням. Калібрування - це простий ефективний спосіб позбутися від ілюзій і дозволити собі більш об'єктивно сприймати реальність. Це важливо, оскільки всім нам властиві так звані "когнітивні ілюзії". Нам здається, що ми розуміємо щось, тоді як в дійсності це зовсім не так. Тому робіть різні тести, прислухайтеся до зауважень і відгуками колег. Це дозволить ідентифікувати ваші слабкі місця.
Маркетіум - позитив, натхнення і Лайфхак
Натисніть Подобається, →
щоб отримувати кращі
пости в Facebook.