Напевно серед ваших знайомих є люди, які змогли кинути пити самостійно, хоча пили, так що мама не горюй. І справа тут не в силі волі. Головне змінитися самому. Не існує універсальних методів, які підходять всім. Але є кілька порад, як кинути пити самому.
Поради як кинути пити
1. В першу чергу алкоголізм це так би мовити хвороба свідомості, інше уявлення про життя. Кожен напевно пам'ятає свій перший алкогольний досвід, як відразу змінився світ, як заграв він новими фарбами. Потім з кожної нової п'янкою свідомість поступово змінювалося. Тепер же доведеться слідувати в зворотному напрямку. Процес звичайно важким, але цілком під силу кожному.
2. В першу чергу ви робите це для себе і для кого більше. Спроба кинути пити під тиском сім'ї, родичів, друзів, швидше за все, закінчиться невдало.
3. Не звинувачуйте себе в разі невдачі. Почуття провини буде тільки заважати в досягненні вашої мети.
4. Не дарма на сторінках свого Блогу про користь спорту та здорового способу життя я велику увагу приділяю різних видів спорту і системам фітнесу. Адже фізичні вправи розслабляють і знімають стрес. А значить, регулярно тренуються люди будуть менше схильні до повернення в алкогольну безодню.
5. Не будуйте далекосяжних планів. Чи не обіцяйте нікому і в першу чергу самому собі не пити більше одного дня. Пообіцяйте собі один день тверезості, а завтра ще один і т.д. Великі терміни (не пити до дня народження, до Нового року) будуть важким тягарем тяжіти над вами.
6. Не хочу нікого лякати. але перші тижні після відмови будуть дуже важко даватися. Світ втратить всі свої фарби. Але з кожним днем все більше впевненості буде в вас з'являтися, найголовніше почне змінюватися свідомість, що можна жити по-іншому, що можна жити без алкоголю.
7. Минуло багато часу (року, два, три) як ви кинули пити і вам здається, що ви перемогли свою згубну звичку. Налагодилася сімейне життя, з'явилися успіхи в професійному плані. З'явилася ілюзія, що все скінчилося. І десь в глибині душі почали закрадатися бажання спробувати знову, так стопку - іншу, адже ви ж уже не алкоголік, вже впоралися. Як би не так. Між вами сьогоднішнім і вами минулим, скільки б не минуло років, коштує всього одна (!) Стопка. І якщо ви перейдете цю рису, то все почнеться знову. Тому і є твердження, що алкоголізм невиліковний. Але тільки з тієї позиції, що, скільки б ви років не пили зовсім повернутися до контрольованого питию вже неможливо. Перемогти алкоголізм здатна тільки повна тверезість.
Всім удачі і терпіння в такому важкій справі.
Приєднуйтеся до групи. і ви зможете переглядати зображення в повному розмірі