На думку відомого соціолога і психоаналітика Еріха Фромма, якщо ви дійсно любите, то завжди знайдете спосіб зберегти відносини.
Хороші сімейні відносини вимагають активних дій і грамотно розробленої стратегії. Адже розлюбити, так само просто, як і закохатися. Відродження колишньої пристрасті у стосунках має бути добре усвідомленим рішенням. Отже, як вважають експерти, це можна зробити наступним чином.
Встановити зоровий контакт з партнером
Надавайте один одному більше уваги
Ще один спосіб повернути колишню пристрасть - бути уважним до партнера. «Коли ми не відповідаємо на спроби партнера поспілкуватися, ми розриваємо наш зв'язок», - каже оперети. Це не тільки різка відмова, тому що ви не в настрої, але і неувага до партнера в моменти, коли ви дуже зайняті. Відмова не просто шкодить тим, хто потребує уваги, він повільно руйнує ту взаємозв'язок, яка робить вас з партнером єдиним цілим, а значить вбиває вашу любов. Спробуйте провести один тиждень, будучи уважним до вашого улюбленого, шукайте його уваги, і відповідайте на його знаки взаємністю!
Зосередьтеся на дрібницях
Саме це радить нам зробити психотерапевт і сімейний терапевт Тоні Коулмен. Люди можуть зближуватися маленькими кроками, і так само віддалятися. «Дуже часто причиною закінчення любові є зіпсовані відносини», - каже Коулмен. Тому, щоб закохатися знову, потрібно крок за кроком робити маленькі спроби відновити їх. Надавайте незначні, приємні знаки уваги просто так, і виділяйте час для того, щоб пограти, залишитися наодинці або поговорити ні про що, - це допоможе вам повернути все в колишнє русло!
Почніть зустрічатися заново
Побачення - це не те, що потрібно забути, тільки тому, що ви вже довго разом. Якщо почуття охололи: поверніться до витоків, згадайте часи, коли ви були по вуха закохані в свого партнера і почніть зустрічатися заново. Побачення - це кращий спосіб, що дозволяє повернути людей до подій, захопленням або інтересам, які колись зблизили їх. Дослідження показують, що щотижневі побачення найкраще допомагають возз'єднатися і зміцнити сім'ю. Пам'ятайте, легко бути коханцем, але складно жити разом. Побачення - це вітер в парусах ваших відносин.
Навіть, якщо не можна повністю уникнути негативу, його можна зменшити! «Дослідження показали, що щасливі пари лаються значно рідше (це в середньому один випадок з шести)», - кажуть Патриція Шелл і Грегорі Кулман, керівники семінарів і тренінгів про успішне шлюбі. Пари, які не дуже щасливі, важко відновлюють емоційний баланс і можуть інтерпретувати навіть звичайні розмови, як конфлікти. Так що лайтеся якомога рідше, заліковуйте рани максимально швидко і не дозволяйте конфліктів (особливо незначним) віддаляти вас один від одного. Образи ніколи не допоможуть повернути любов у відносини.
Знайдіть позитивні сторони вашого спільного життя
Займіться сексуальною стороною ваших відносин
Фізична зв'язок так само важлива в стосунках, як і емоційна. Ось чому Стів Макгі, професор інституту поглибленого вивчення людської сексуальності вважає, що секс і дотику це дуже важливо. Різні дослідження показали, що рівень окситоцину ( «гормону любові») впливає на ваше ставлення до партнера. Повсякденний стрес стимулює вироблення кортизолу (гормону стресу), а окситоцин нейтралізує його вплив, доставляючи нам задоволення. Найпростіший спосіб збільшити кількість окситоцину - чуттєві дотику і оргазми.