Цікаво, що поки людина розщеплений всередині себе, він або критикує, засуджує і т.д. інших, або - самого себе.
Якщо такі слова і дії спрямовані найчастіше на зовнішній світ, то це агресія. Коли ж по відношенню до самого себе - тоді це аутоагрессия. Різниці ніякої, тільки об'єкти нападу різні.
Ні те, ні інше не несе його власникові спокою і задоволеності.
Як правило, така поведінка властива людям, невпевненим у собі. Хоча спочатку здається, що той, хто відкрито висловлює свої агресивні прояви на інших, більш впевнений. Але це міф.
Агресія і впевненість - речі несумісні і взаємовиключні.
Біда в тому, що люди, які активно висловлюють агресію до зовнішнього світу, не визнаються собі в непевності і не звернуться по допомогу. Найчастіше вони самовпевнені і егоцентричні.
Я звертаюся до тих, хто «з'їдає» самого себе. Ось вони якраз бачать проблеми в собі, страждають, переживають і хочуть допомоги.
Напевно, перше. що хотілося б відзначити - краще трохи недооцінювати себе, ніж переоцінювати.
Пояснюю. Якщо ви себе недооцінюєте, то у вас є потенціал для зростання. Незадоволеність створює відчуття напруги і спонукає до дій. Ви хочете розвиватися, покращувати себе і прагнете до вдосконалення. Значить, ви не стоїте на місці (хоча б в думках), ростете.
Знати і пам'ятати про це допомагає вам зрозуміти, що ви рухаєтеся вперед, хоча, можливо, швидкість вас і не влаштовує.
Друге. ви володієте великою силою, якщо знаходите в собі можливість контролювати емоції, не «вивалюючи» їх на оточуючих. Якщо подумати, то можна знайти способи скористатися вашою внутрішньою силою для зростання і розвитку.
А тепер про обіцяні семи способах зміни ставлення до себе:
- 1. Знайте, що ви унікальні і неповторні. Бог створив вас саме такими, якими ви є. І якщо ви не любите себе прямо зараз, то ви ображаєте Бога, адже він так старався і вклав все краще, що міг, щоб ви з'явилися на світ. У вас є величезний потенціал, адже ви володіли силою народження.
- 2. Працьовитість. Хоча Бог і постарався над вашим народженням, знайте, що без власних зусиль ви нічого не доб'єтеся. Якщо ви почнете хоча б трохи робити для себе корисне, то помітите, як поступово почнете міняти ставлення до себе.
- 3. Перестаньте порівнювати себе з іншими! Це таке невдячне заняття! Ваша невпевненість буде тільки рости, навіщо це вам потрібно? Ви не краще і не гірше за інших. уявіть, що людство на Землі - це піщинки в пустелі. хіба може одна піщинка бути краща за іншу? Хіба вони себе порівнюють? Кожна піщинка необхідна саме така, яка є. Найкраще порівнювати себе сьогоднішнього із собою вчорашнім: що я сьогодні зробив (а), щоб наблизитися до своєї мрії?
- 4. Знайдіть в собі переваги. Якщо важко побачити їх в собі, то можна прописувати щодня, поки не увійде в звичку бачити в собі не тільки погане. Не буває людей, що складаються лише з одних недоліків або одних достоїнств. Зрештою, ми самі визначаємо, що вважати недоліком, а що - гідністю.
- 5. Практикуйтеся в баченні світу цілісним, а не чорно-білим. Як зазвичай відбувається у людини такий розподіл: недолік - це погано, а гідність - це добре. Бажання весь час оцінювати викликає страждання. Насправді, наприклад, бути впертою - це добре чи погано? У кожній, в кожній ситуації, як, межі є дві сторони.
- 6. Страждання наступають тоді, коли ви робите акцент на «поганому». Навчіться бачити «хороше» в самому «поганому» і об'єднувати ці дві сторони. Це називається Розумом.
- 7. Ви більше, ніж ваше тіло .... Багато себе ототожнюють з тілом і думають, що межами тіла ми і закінчується. Звідси така пильна увага до зовнішньої краси. Але ми більше, ніж наше тіло, ніж думки, ніж почуття. Таке Знання допоможе пережити страх смерті і самотності. Якщо практикувати, то одного разу це Знання стане вашим ....
Щастя всередині, а не зовні!
Якщо ви хочете почати змінювати ставлення до себе, то я можу вам в цьому допомагати.