розслаблює м'язи
Тепла вода знімає напругу і розслаблює м'язи. Вона покращує гнучкість і еластичність м'язів, тому особливо корисно приймати ванну після фізичних навантажень.
покращує кровообіг
Занурення в воду сприяє поліпшенню циркуляції крові і насичення киснем пошкоджених клітин, що також дуже корисно для організму.
лікує депресію
Якщо ви схильні до депресій, вам необхідно приймати ванни з прохолодною водою. Доведено, що холодна вода активує нервову систему, збільшує вироблення ендорфінів і норадреналіну, які знижують ризик депресії.
виводить токсини
Ухвалення гарячої ванни прискорює обмін речовин, стимулює кровообіг, відкриває пори, за рахунок чого відбувається самоочищення всього організму. Особливо, такі процедури будуть корисні людям, що страждають підвищеною пітливістю, для змивання токсинів з шкіри, які виходять з потом.
покращує сон
Тепла вода, навіть не обов'язково щоб вона була гарячою, збільшує температуру тіла, розширює судини і сприяє швидкому зануренню в сон.
Знижує рівень стресу
Ванна допоможе позбутися від всієї хвилювань після важкого трудового дня. Японські вчені довели, що занурення в теплу воду знижує рівень гормонів стресу.