1. Серцево-судинні захворювання
Виснажлива спека некорисна навіть для здорового серця - воно качає кров в прискореному режимі. Це призводить до того, що пульс частішає і тиск піднімається. Через зневоднення кров гусне, стає менш насиченою киснем, це може спровокувати гіпоксію, непритомність, інфаркти та інсульти.
2. Гіпертиреоз (гіперфункція щитовидної залози)
Сонячна радіація, спекотна погода і надлишок йоду (який може виникнути на море) призводять до підвищення активності щитовидної залози. Посилене вироблення гормонів служить пусковим механізмом до виникнення гіпертиреозу, симптоми якого - постійне відчуття жару і пітливість, перепади настрою, прискорене серцебиття, набряклість навколо очей (згодом - їх випинання), втрата ваги при підвищеному апетиті, постійна спрага, часте сечовипускання, тремор рук , випадання волосся. Буде потрібно довгий і серйозне лікування під контролем фахівців.
Що робити: чи не смажте на сонці.
3. Аероотіт, бароотіт (літні підвиди отиту)
Щоб заробити аероотит, досить вирушити в політ з легким нежитем або загостренням алергії. Під час зльоту і посадки за рахунок перепаду тиску збільшується ризик потрапляння інфекції з носоглотки в середнє вухо. Перші симптоми - зниження слуху, які стріляли біль, шум і дзвін у вухах. Для профілактики закапайте в ніс перед польотом судинозвужувальні краплі (галазолин, санорин, нафтизин). Бароотіт виникає у тих, хто не вміє пірнати або пірнає, не дочекавшись, поки пройде застуда.
Що робити: під час пірнання періодично робіть ковтальні руху (під час яких слухова труба відкривається і тиск в носоглотці вирівнюється з тиском в середньому вусі). Вийшовши на берег, видаліть воду з вух (пострибайте то на одній, то на іншій нозі). Якщо у вас хронічний отит, перед купанням закладіть вуха ватяними тампонами, змазаними вазеліном.
4. міозит (запалення м'язів)
Виникає у тих, хто любить спати або подовгу сидіти біля кондиціонера (це рівнозначно тому, що взимку довго перебувати біля відкритого вікна). Прокинувшись, ви виявите, що м'язи ломить, як після інтенсивної фізичної роботи, доторкнутися до них неможливо, при русі біль збільшується, а м'язова слабкість згодом наростає.
Що робити: відлежатися, щоб забезпечити м'язам повний спокій, пройти курс масажу, що розігрівають процедур, вдіяти горілчані або напівспиртові компреси, а всередину приймати протизапальні настої.
5. Шкірні інфекції
Літо - час відкритих тіл і мимовільних тілесних контактів (наприклад, в громадському транспорті), де легко підхопити коростяний кліщ або грибок, що викликає мікроспорії (стригучий лишай). Якщо прогулюватися по пляжу або вздовж бортика басейну без сланців, можна підхопити мікоз (грибок), інфікування яким сприяють садна і ранки на ногах.
Що робити: уникати прямих тілесних контактів, заклеювати пластиром садна і ранки на шкірі, на пляжі користуватися сланцями і не сідати на траву або пісок - тільки на підстилки. А тривогу потрібно бити при появі перших симптомів хвороби - плям на шкірі (лишай), свербежу (короста), лущення і тріщин на ногах (грибок).
6. Укуси комах
Укуси комарів, бджіл, ос, гедзів, шершнів, джмелів чреваті токсичними реакціями. Можуть виникнути сильні місцеві реакції (набряки, почервоніння, збільшення лімфатичних вузлів) і токсичні реакції (нудота, блювота, озноб, біль у суглобах), головні болі, блювота, підвищення температури, а то і падіння артеріального тиску, ядуха, втрата свідомості.
Що робити: прогноз на одужання багато в чому залежить від того, яких заходів було вжито в першу годину після укусу. Насамперед потрібно видалити жало, висмоктати отруту з ранки, для припинення його поширення вище ранки накласти джгут, прийняти антигістамінні-ний препарат (зиртек, кларитин). Заходи профілактики прості - уникати місць, де мешкають жалкі комахи, закривати відкриті місця, користуватися репелентами. Якщо ж вас укусив кліщ, кожен з яких може виявитися переносником небезпечних захворювань, необхідно звернутися до лікаря, навіть якщо вам здається, що все в порядку.
7. Ангіна, Ларін, фарингіт
Порція морозива, крижана газована з холодильника, купання в холодній воді. Охолодження гортані або організму активізує віруси і бактерії, які постійно живуть в носоглотці. Як результат - хворе горло.
Що робити: тепле рясне лужне пиття (підігріта мінералка, зелений чай, журавлинний морс), сухе тепло на шию (підійде вовняний шарф). Якщо лікар діагностує ангіну - без ліків не обійтися. Ця хвороба дає серйозні ускладнення на серце і нирки.
8. Кишкові інфекції
Їх понад 30. Хвороботворні мікроорганізми живуть у навколишньому середовищі, воді, продуктах, з величезною швидкістю поширюються в жарку погоду, а в організм людини потрапляють з їжею, водою або через брудні руки. Віруси дуже заразні, тому люди хворіють «дружно» - сім'ями або виробничими колективами. Збудники кишкових інфекцій надзвичайно живучі і, як правило, не змінюють ні смак, ні колір, ні запах продукту. Підсумок зараження -слабкість, блювота, пронос, висока температура.
Що робити: для нейтралізації токсинів потрібні сорбенти - смекта, поліфепан. Для відновлення водного балансу - сольові препарати (регідрон, оралит). Запорука швидкого одужання - багато пити. До повного зникнення симптомів інфекції краще відмовитися від їжі, а першою їжею повинні стати каші, які обволікають і заспокоюють кишечник, - рисова, вівсяна. Пам'ятайте, блювота і пронос - захисні реакції організму, які дозволяють йому позбутися від токсинів. Профілактика кишкових інфекцій-чисті руки і добре вимиті продукти, які зберігаються з дотриманням всіх правил.