Нинішня молодь вчиться на нікому не потрібних спеціальностей, щоб робити кар'єру на роботі, яка не подобається. Напружують всі - вчителі, викладачі, начальство і акціонери. Напруга, причому хронічне, стало єдиною формою буття. Важко уявити собі, що можна жити продуктивно, при цьому злегка розслабившись.
У процесі спілкування з такими людьми з'ясовується:
- Життя в злегка розслабленому стані - це життя відповідно до біоритмами при-пологи. Весь тваринний світ живе за принципом необхідної достатності - досягнення максимального результату з мінімум зусиль. Жодному хижакові не спадає на думку прокинутися на годину раніше, щоб завалити собі побільше м'яса! А сенс, якщо ти його в та-кому кількості не з'їси відразу? Жоден їжачок не збиратиме грибочки іншим їжаки-кам. Або просити їх в борг під відсотки.
Періодичні напряги і концентрація мають ефект, коли вони тимчасові, і коли вони потрібні для чогось конкретного як інструмент. Причому в напружений темп треба входити свідомо і на час, а не бути в ньому постійно. Природою так задумано, що від тривалого напруження система ламається.
- Сонячне світло і регулярне перебування на природі вкрай важливо для психіки.
Для цього не обов'язково виїжджати на ПМЖ на Гоа або Балі або переїжджати жити в село. Навіщо впадати в крайнощі? Якщо перебування в бетонній клітці вас напружує - шукайте доступні аль-тернатівние рішення. Кожен день бувайте на свіжому повітрі - поєднуйте це з походами у справах, магазинах. Або влаштовуйте обдзвони по роботі / дружні, прогулюючись по парку.
Працювати більше - ще не означає більше заробити. Більше витратити - не показник кращого життя. Повторю - суть розслаблення в тому, щоб досягати більшого ефекту мінімальними зусиллями. За принципом айкідо - точно розрахуйте рух, Ви можете це зробити в правильний момент в правильному напрямку - інше відбудеться, немов саме по собі.
- Витрачати час обдумано з урахуванням пріоритетів.
Приклад зі спекою, влітку. Якщо у вашому місті є водойма з безкоштовним пляжем - можна туди хоч кожен день їздити купатися. Це річ, доступна за замовчуванням і цікава. Все, що не викликає інтересу, можна просто ігнорувати (соцмережі, ігри, листування ні про що і ін.). Все це на перевірку відмовляється сміттям. Час треба витрачати з задоволенням.
- Відсутність суєти і зайвих рухів.
Правило Парето говорить, що 20% зусиль дають 80% результату. Залишилося визначитися, які дей-наслідком ставляться до цих 20%. Щоб не робити день у день непотрібні (читай, безглуздий-ні, дії).
У такому режимі робляться дійсно важливі для себе справи. Концентрація на них автомати-но відволікає від усякої лушпиння. Коли це входить в звичку, суєта зникає сама по собі, а ефективність зростає.
Коли випадаєш з життєвої гонки, з'являється час для думок про важливе і вічне. Начі-Знаєш думати над питаннями, до яких в суєті руки, ноги і голова не доходили. В результаті відкривається нове розуміння, перспективи. Багато що бачиться глибше, помилок відбувається менше, з'являються нові ідеї. Коли думаєш про своє призначення, про те, чого хочеться насправді, починаєш це робити - приходить справжнісіньке відчуття щастя.
- Цитата "розслабся і отримуй задоволення" дуже допомагає відфільтрувати своє коло спілкування і доставити собі запаморочливу розкіш - не спілкуватися з тими, хто неприємний. І вже неважливо, скільки у них влади і грошей, чий він син, сват, брат. Якщо людина вам неприємний, ви маєте право з ним не спілкуватися, якщо він вас напружує.
Оточіть себе тими, поруч з ким ви стаєте краще - і з вами станеться дивовижна трансформація. Більше 50% успіху приходить до нас тільки при фізичному зміні оточення. Спілкування з тими, хто краще, - найважливіша умова для вашого особистого прогресу в чому б то не було.
Звикнувши починати щоранку в гарному настрої, починаєш усвідомлювати, що витрачати час на негатив не має сенсу. Безглуздо вечорами тупіться в телевізор - "розсадник паніки", доводити свою правоту, залучатися до теми, які не стосуються вас особисто. У розслабленому стані негатив просто ігнорується. Якщо комусь цікаво перекидатися злими випадами - нехай знайде собі іншу компанію, а ви займетеся чимось іншим.
- Приколи уваги і залучення.
Життя в розслабленому стані - це прикольно, в ній відбуваються чудеса і збіги, кото-яких в суєті і поспіху було набагато менше. Тому що вся увага раніше поглинали суєта і поспіх. Коли ви розслаблені - ви не просто притягатимете до себе більше можливостей, ви шви-реї і раніше зверніть на них увагу, зрозумієте, що вам вони обіцяють.
Тому розслабтеся і живіть із задоволенням! Успіхів вам!