Погані періоди бувають у всіх, і найжахливіше в тому, що вони наступають відразу у всіх сферах. Це називають і законом підлості, і іронією долі і ще багатьма словами. Неясно одне: як знайти в собі сили жити і боротися, коли неприємності звалюються одна поверх іншої і не думають припинятися. Деякі знаходять виходи на кшталт алкоголю або пасивного очікування, але треба розуміти, що найчастіше неприємності не зникають самі по собі, а вимагають нашого активного дії. Так як же знайти в собі сили хоч якось реагувати, коли твоє життя раптово покотилася в пекло?
Дозволь собі переживати
Не тримай в собі безсловесну лють з приводу того, що відбувається - все одно не втримаєш. Так нехай краще вона виходить невеликими порціями в розмовах з друзями і близькими, ніж потім непередбачувано вибухне нервовим зривом або панічною атакою.
Не забувай діяти
Бездіяльність від проблем ще нікого не рятувало і щось зробити доведеться. Так нехай це буде краще рано, ніж пізно. По-перше, дії відволікають від страждань, по-друге, вони можуть принести користь, особливо, якщо обговорювати їх алгоритми з об'єктивними соратниками.
Згадай, що не самотній
Навіть якщо здається, що ніхто не помічає жахів твоєму житті, крім тебе самого, - це не так. У всіх у нас є друзі і рідні, яким не все одно. Важливо згадати про це і не дозволяти собі переживати кризу на самоті. Самотність і неможливість обговорити проблему забирає у нас головна зброя в цій боротьбі - об'єктивність.
Знай, що вибір є
Твоя реакція на ту чи іншу проблему - це твій особистий вибір. І це дуже цінна функція. Коли ти не можеш контролювати те, що з тобою відбувається, можливість вплинути на власні реакції дуже врівноважує. Тому насолоджуйся хоча б вибором зброї, якщо вже дуелі з долею все одно не уникнути.
Не гай об'єктивність
Все вже відбулося, тому потрібно відставити власні почуття в сторону і поглянути на ситуацію очима байдужого спостерігача. Це допоможе спочатку оцінити збиток, а потім і впоратися з проблемою в цілому. Тому що немає нічого гіршого, ніж діяти на емоціях, які затуманюють мозок.
Постався до біди як до квесту
Це полегшить сприйняття проблем. Головне, вміти розкладати проблему на складові, а потім збирати цей конструктор послідовно. Задоволення, як від комп'ютерної іграшки, ти навряд чи, звичайно, отримаєш, враховуючи патовим обставини, але, можливо, зможеш переключитися з емоцій на логіку.
Проси про допомогу
Зосередься на реальності
Точніше на те, що дійсно можна зробити прямо зараз. Прийми даність, що тільки дії приведуть до результатів і спрогнозує їх. Це дозволить перетворитися з жертви обставин в діючого суб'єкта. А це півдорозі до успіху.
витягни урок
Найбанальніша, але найцінніший рада - ти дійсно сприймеш всі біди як цінний досвід, якщо будеш сприймати їх як урок долі. До тих пір, поки ти конструктивний, здолати тебе не зможе жодна витівка всесвіту. З колотнеч ти будеш виходити сильнішими, ніж був. І нехай це точне знання допомагає в дорозі.