Шість років тому в мінському метрополітені стався теракт. Багато про це згадують все рідше, а хтось до сих пір не спускається в метро. Ми поговорили з мінчанами, які з різних причин бояться їздити в підземці.
- Я не їжджу на метро після теракту. У той день була на роботі, але повинна була вже їхати додому. Якби не затрималася, можливо, потрапила б туди. Мені потім дзвонили друзі і родичі, запитували, чи все в порядку. Слава богу, ніхто з близьких і знайомих не постраждав.
Коли я зайшла на «Кастричніцкую» в перший раз після теракту, представила всі, що показували і про що писали в новинах, весь цей жах. У мене потемніло в очах, я почала задихатися. Коли вийшла з метро і віддихалась, подумала, що це просто фізіологічний чинник спрацював: я ж курю, раптом просто погано стало через брак кисню.
Після цього їздила по звичному маршруту в метро, і все було нормально, але, як тільки заходила на «Кастричніцкую», мені ставало погано. Я пішла до психолога, він мені прописав таблетки: і седативні, і легкі психотропи, і снодійне. Сказав, що це просто потужний психічний вибух, поштовх в мозку, що не треба накручувати себе. Порадив абстрагуватися, в метро слухати в навушниках музику і думати про хороше.
Я тиждень пила препарати, слідувала його інструкціям, але нічого не допомагало. Від таблеток в результаті відмовилася, бо не вважаю себе тією людиною, яка хоче медикаментозне лікування. Продовжувала їздити на метро, але поступово почала помічати, що мені стає погано вже на всіх станціях, коли багато людей. Я тільки спускаюся, сідаю в вагон і розумію, що мені погано, хочеться скоріше вийти. А коли виходжу на вулицю, через хвилини три все знову нормально.
Одного разу проїхала на метро після корпоративу, і ніби все було нормально. Напевно, позначилося дію алкоголю на організм, мозок розслабився. Але в звичайному стані я туди ні ногою.
- Метро я почала боятися ще в дитинстві. Пам'ятаю, мені було років дев'ять, ми з бабусею і сестрою спустилися на станцію «Партизанская» - сестру вдарило турнікетом.
У метро я не їжджу - долає страх «а раптом щось трапиться, як вибратися?», Починається паніка. Спускаюся туди тільки в крайніх випадках, коли немає інших варіантів. Але мені обов'язково потрібно, щоб хтось знайомий був поруч.
Всі вже звикли до того, що метро і я несумісні. Моя тітка, наприклад, не їздить на метро після теракту в Мінську. На питання «чому?» Відповідає: «Навіщо спускатися під землю, коли можна дістатися по ній?» І вона має рацію: в метро велике скупчення людей, теракти в світі стали відбуватися все частіше.
Думаю, на страх сильно вплинуло і народження дитини.
Звичайно, неможливо себе вберегти від усього - ті ж автокатастрофи трапляються набагато частіше. Але метро я вирішила виключити: як тільки заходжу за турнікет, починається панічна атака. Найбільше лякає те, що метро під землею і в разі небезпеки або обвалення доведеться зовсім туго.
Я намагалася заспокоювати себе, мовляв, «все добре», «немає грунту для появи поганих думок». Але все одно на підсвідомості присутній страх, холонуть руки, кидає в жар.
Часом мені некомфортно і в переходах. Наприклад, переходи на «Пушкінскай», «Каменнай Горяни» і «Академіі навук» не люблю: вони великі, там багато людей. Якщо мені потрібно перейти дорогу і це займе не більше хвилини часу, все в порядку. Якщо часу потрібно більше, я відчуваю дискомфорт.
- Уже років зо два я боюся їздити на метро і на іншому громадському транспорті. Насправді я толком не пам'ятаю, як саме все почалося. Просто їхав в метро і раптом почав замислюватися, що не буває в житті все добре, має бути щось погане. Напевно, це звучить безглуздо, але ти ніби чекаєш підступу, чекаєш чогось поганого.
Будь-який страх починається з прискореного серцебиття і утрудненого дихання. Щось схоже люди можуть відчути, катаючись на атракціонах. У мене були такі відчуття. Я просто вийшов з метро, пройшовся по вулиці, заспокоївся, сів і поїхав назад. Але з часом, замість того щоб побороти цей страх, я почав потурати йому. Тобто якщо була можливість не їхати на метро, я не їхав, тому що боявся.
Думаю, для мене «моментом ікс» був перелом руки. Три роки я про перелом не згадав, а тут він сплив з нізвідки: я став боятися. Поки доводиться пересуватися як в модній європейській країні - на велосипеді. Але я знаю, що всі страхи можна подолати. І знаю, що часто досить просто віри в себе. Я зараз борюся з фобією - начебто успішно.
- Раніше я їздила на метро досить часто, а зараз тільки в разі крайньої необхідності. Мене завжди переслідує страх впасти на рейки. Я ніколи не підходжу близько до шляхів, стою спиною до колон. Якщо колон немає, як на «полишаючи Леніна», відчуваю себе незатишно, відходжу назад і стою спиною до рейок: боюся, що хто-небудь штовхне, поспішаючи на поїзд, що мені стане погано і я впаду.
Я б не сказала, що страх панічний, просто виникає некомфортне відчуття, через якого потрібно дивитися, хто і як на тебе йде. Або просто доводиться ховатися. Думаю, ця боязнь пов'язана з досить частими новинами про те, що хтось падає на рейки. У дитинстві такого не було.
Боротися з цим страхом я не пробувала. А як? Уникати метро зовсім і ніколи туди не спускатися не варіант: іноді дуже потрібно, особливо коли рух наземного транспорту перекривають. Я завжди намагаюся притулятися до колон, так страх проходить.
Взагалі, зараз я переїхала, у мене змінився маршрут на навчання, і їжджу я на наземному транспорті. Якщо потрібно кудись в місто, то їду на машині з чоловіком.
- У метро я боюся їздити приблизно з 6 років. Так як своє дитинство я провела в місті, де такого виду транспорту немає, для мене була великим стресом тривала поїздка з сім'єю до Пітера. До сих пір пам'ятаю ті глибокі тунелі і свою першу панічну атаку.
Приблизно через 10 років після цього я в пошуках самостійного життя перебралася до Мінська, де знову з'явилася необхідність пересуватися на метро. Але це зводить з розуму почуття паніки, нестачі повітря змушувало знову і знову вигадувати що завгодно, аби тільки не спускатися в підземку. А після теракту з'явився ще один пунктик в голові - дика боязнь померти глибоко під землею.
Природно, через це ускладнюється пересування по місту. Коли кудись можна доїхати за 20 хвилин на метро, я краще прокладу маршрут з трьома пересадками і тимчасовим відрізком о другій годині, зате буду спокійна.
Далеко не всі, хоч і бояться, можуть відмовитися від поїздок в підземці. Та й на мій особистий погляд все це повна нісенітниця, одна справа, коли дійсно панічні атаки і людина нічого з цим вдіяти не може, але ось ці "боюся впасти на рейки" і "вдарило турнікетом" - взагалі не розумію, дитячий лепет. Якщо людині судилося загинути, це все одно станеться, тут або в іншому місці.
на головній Облога zaeden city of the lonely hearts
Всіх дружно до психолога і не до такого що в першому випадку (хоча в описаному мова скоріше про психіатра, психолог не виписує медикаменти)
Ці "мінчани" будуть сміятися - я завжди у них на батьківщині боявся користуватися їх скворечником в городі. Якщо провалиться ця конструкція, то точно вже ніхто не допоможе. А в метро мені комфортно.
У мене питання до мінчани, які в метро кидають жетончик в турнікет, а потім не проходять через нього, а йдуть повз чергової. Навіщо вони це роблять?
Відповідаю. Я одного разу кинула жетончик і пішла через турнікет, і мені так врізало по коліну, що я до сих пір це пам'ятаю. Мабуть, що щось пішло не так))))). От і все.