Коли ми думаємо і говоримо про комфорт - найчастіше ми асоціюємо його з побутовими зручностями і "розумними" машинами. Пов'язуємо з тим, що нас оточує.
Ми рухаємося в своєму потоці, в звичній колії, день у день повторюючи звичні дії. Ми вносимо в свій день нові яскраві події іноді, час від часу - як свято, і рідко дивимося на свій день з боку.
Уявіть собі звичайний день звичайної людини - ланцюжок дій, що повторюються подій.
Ось наш герой прокинувся, вмився, почистив зуби, прийняв душ. З'їв звичний сніданок, випив чашку кави.
Ми створюємо собі комфорт з речей - зручних, корисних і просто приємних. Але якщо подивитися свіжим поглядом, то можна помітити - насправді, стан комфорту набагато менше залежить від речей (людина дуже швидко звикає і може відчувати себе комфортно в дуже різних умовах).
Набагато більше наш стан комфорту залежить від людей, які нас оточують!
Наприклад, жінку дратують розкидані по будинку чоловічі шкарпетки. Здавалося б - речі. Але ж ясно, що насправді роздратування викликає не річ. Адже за лежачим на підлозі носком вибудовується цілий ланцюжок моментів, що стосуються відносин з людиною, який ці шкарпетки розкидає! Дратує не річ - дратує те, що "неуважний ...", "йому все одно ...", "не хоче ...", "не цінує ..." і т.д.
Найчастіше ключі до комфорту і душевного спокою лежать в області людського спілкування і взаємин (звичайно, якщо ви не відлюдник і живете в соціумі).
Якщо подивитися на комфорт з такої точки зору, то привносячи комфорт в спілкування, ми багато міняємо і в просторі, яке нас оточує.
Тобто варто зробити своє спілкування з людьми комфортним, і ... трамтарарам! - стресів стає менше, приємних моментів в житті - більше, будинок стає більш затишним, робота - менш стомлюючої, навколишні перестають вас "діставати" і перетворюються в приємних людей ...
Загалом, казкова історія виходить. І як завжди, виникає головний казковий питання - як, все-таки, перетворити жабу в принцесу (та не на годину, а назавжди)? Як змінити свій звичний стиль взаємодії і зробити спілкування з людьми по-справжньому комфортним? Комфортним і для себе, і для інших (ну ок, не обов'язково для всіх - завжди є винятки, з ким-то можна просто не спілкуватися).
Цією статтею я починаю цикл матеріалів, присвячених темі комфортного спілкування і гармонійних взаємин з людьми.
Я поки що не обіцяю вам чарівної палички, яка "змінить все сама" - але пропоную зробити ряд практичних кроків, які допоможуть вам самому стати чарівником. Чарівником для себе і для тих людей, з якими ви спілкуєтеся.
Отже, комфортне спілкування - починаємо викриття магії! Викриття перша:
Нам здається, що наш комфорт залежить від зовнішніх обставин, тобто від інших людей. "Забезпечується" ззовні. Залежить від якихось речей, на які "я не можу вплинути".
Насправді, це один з найбільших людських помилок. Тому що одна справа - обставина, а зовсім інша справа - наша реакція на нього! І якщо обставинами ми не завжди можемо управляти, то наша реакція цілком і повністю в нашій владі - адже вона повністю належить нам!
Наприклад, Ваш вже не маленький син пізно повертається додому. Ви чекаєте його, хвилюєтеся, і коли він, нарешті, з'являється, обурено вимовляєте йому все. В результаті - зіпсований настрій у Вас, зіпсований настрій у нього. Але найсмішніше - що через деякий час ситуація повторюється знову.
Якщо подивитися на цю ситуацію неупереджено, з боку (опустивши образи і міркування про те, що правильно, а що неправильно) - можна зробити висновок, що насправді стратегія "обурено висловити йому все" не працює! Адже вона не приносить зміни поведінки, і в результаті всі учасники отримують лише дискомфорт. І якщо Ви хочете зміни ситуації, потрібно міняти стратегію - тобто свою реакцію.
Звичайно, в звичних ситуаціях зв'язок "обставина-реакція" спрацьовує, як замкнута ланцюжок. Такі "ланцюжка" формувалися роками, і іноді здається, що її просто неможливо змінити.
Насправді, все набагато простіше - ми не тільки можемо змінити свої звичні реакції, ми можемо замінити їх на нові, більш підходящі для того, щоб відчувати себе комфортно в спілкуванні з людьми.
Власне, привносячи в цей процес усвідомленість, ми вже багато міняємо.
Для того, щоб спробувати, як це працює на практиці, я пропоную вам зробити одне просте вправу.
А в наступній статті ми поговоримо про те, як краще пізнати і зрозуміти людей, які нас оточують.