Сучасний ритм життя практично неможливо уявити без літаків. По-перше, він забирає в рази менше часу, ніж інший транспорт. По-друге, літаки літають в будь-який куточок світу. Без літаків життя стає менш мобільного і комфортною. Однак існує багато людей, які панічно бояться літати, чим ускладнюють собі життя. У цій статті ми постараємося розібратися, чому виникає страх польотів і як побороти аерофобію.
причини аерофобії
Аерофобія може з'явитися, як самостійне психічний розлад організму людини, так і в наслідок яких-небудь перенесених важких захворювань, пов'язаних з травмами психіки. Більше 30% населення на планеті в різній мірі страждають від страху літати на літаку, що викликано різними причинами.
До основних причин виникнення аерофобії відносяться:
- Пережита в минулому часі стресова ситуація, що виникла під час перельоту на літаку. Це може бути потрапляння повітряного судна в зону турбулентності або просто в погані погодні умови (сильний туман, дощ або град). Внаслідок цього людина може ще довгий час відчувати якийсь страх безпосередньо перед початком польоту.
- Боязнь літати на літаку наростає зі збільшенням новин ЗМІ про катастрофах літака. Люди не замислюються про те, що автомобільних аварій щодня трапляється понад тисячу по всьому світу, а крах літаків дуже рідкісна катастрофа. Однак, ЗМІ підносить звістку про аварії так, що люди починаються насторожено відноситься до польотів.
- Втрата опори, так як в літаку людина залишається в повітряному просторі без землі під ногами. Незахищеність і дискомфорт може переслідувати людину протягом усього польоту, оскільки він усвідомлює велику віддалення від поверхні землі.
- Аерофобія може виникати поряд з іншими страхами, наприклад, боязні висоти або замкнутого простору. Так страх літати прогресує набагато швидше і може переростати в глибоку психологічну проблему, яку необхідно негайно вирішувати.
Крім цього, людина може собі просто на підсвідомому рівні вселяти насправді уявну проблему. Це відбувається на тлі психічних розладів особистості або глибоких пережитих стресових станів. На грунті всього цього людина починає відчувати себе пригнічено і у нього з'являються різноманітні накручені страхи, в тому числі і перед польотом на літаку.
симптоми аерофобії
Симптоми аерофобії найчастіше виникають безпосередньо під час посадки на повітряний лайнер і під час самого польоту. Але багато людей вже при купівлі квитка, задовго до призначеного рейсу переживають почуття страху і знаходяться в Під тиском стані.
Під час польоту аерофобія проявляється наступними симптомами:
- нудота і блювота;
- запаморочення і підвищення артеріального тиску;
- раптові панічні напади;
- прискорений пульс і серцебиття;
- посилене дихання;
- тривожний стан;
- постійне уявне представлення про ймовірну катастрофи.
Перед самим польотом у людини трапляється самий пік прояви симптоматики аерофобії, саме тому багато людей починають приймати алкоголь або спеціальні седативні лікарські препарати, щоб усунути почуття страху.
Провідні фахівці настійно не рекомендують застосовувати алкоголь і заспокійливі препарати перед польотом, оскільки вони згубно впливають на стан організму, а також під впливом речовин людина може ще більш емоційно уявляти собі картинку катастрофи.
Для поліпшення загального самопочуття перед і під час перельоту варто вживати свіжовичавлений сік, зелений чай або звичайну питну воду. Ці напої допоможуть убезпечити організм від зневоднення. Кава, кока-кола і містять кофеїн напої, навпаки, сприяють швидшому виведенню вологи з організму, тому їх вживання вкрай небажано.
У жінок страх польоту проявляється емоційно: вони починають плакати і істерити, а також піддаються сильному тремору кінцівок. Чоловіки стримують свої емоції в собі, саме тому виникають сильні головні болі або здавлювання в області грудей.
Як побороти аерофобію?
За численними дослідженнями було встановлено, що жінки більше страждають аерофобією (55% жінок проти 45% чоловіків). Діти, як з'ясувалося, практично не усвідомлюють страх польоту, їм здається це забавною грою в повітрі. Середній вік, коли настає аерофобія або зароджуються перші симптоми захворювання коливається від 20 до 25 років.
Аерофобія досить часто проходить сама після одного або кількох вдалих польотів на літаку. Але якщо захворювання переслідує людину довгий час, то слід задуматися про відвідини фахівця, який проконсультує і зможе підібрати найбільш дієву методику в боротьбі з вашим страхом.
На даний час в світі придумано сотні діючих методик лікування аерофобії для тих, хто не може самостійно впоратися зі своїми страхами. До найбільш популярним і дієвим методикам відносяться:
- метод нейролінгвістичного програмування свідомості людини;
- впливу під гіпнозом;
- лікування лікарськими препаратами, як курсом, так і безпосередньо під час перельоту;
- когнітивно - поведінкові варіації терапії.
Основна маса лікування проходить в якості роз'яснювальної бесіди лікаря. Саме він виявляє природу появи ваших страхів перед польотом і становить індивідуальну програму лікування. Лікар зобов'язаний запропонувати найкращий варіант терапії і як можна більше знизити стресовий поведінку людини під час польоту, також допомогти пацієнтові подолати всі тривожні симптоми, які негативно впливають на стан його здоров'я.
Існує кілька простих рекомендацій, які допоможуть позбутися від страху перельоту або значно скоротять ризик появи аерофобії:
Чому не варто боятися літати?
Існує безліч доведених фактів, які зводяться до одного - літак є найбезпечнішим транспортом у всьому світі. Літак оснащений двома двигунами, чого немає ні в одному іншому транспортному засобі. Це зводить ризик поломки двигунів. За статистикою середня робота двигуна досягає 200 років в безперервній роботі.
Як ні в жодному іншому транспортному засобі, в більшості повітряних суднах для перевезення пасажирів дублюються головні системи і є свої запасні дублікати - гальмівні системи, протипожежні установки, шасі, паливні системи та багато іншого.
За двигуном літака доглядають перед і після кожного польоту, при цьому ретельно перевіряючи всі його дрібні деталі. Адже вартість двигуна літака досягає 10 мільйонів доларів!
Щороку літаком користується понад 5 мільярдів людей, а також загальний пасажиропотік збільшується щорічно більш ніж на 10%. З розвитком машинобудування і технічних наук щорічно скорочуються авіакатастрофи на 30%.
Літаючи на літаку, найкраще зайнятися улюбленою справою: почитати хорошу книгу, послухати чудову музику, поспілкуватися з друзями чи сусідами. Також дієвим засобом буде максимально розслабитися і постаратися заснути.