Секрети стрункої фігури Кіри Найтлі
Чудова фігура, сяюча здоров'ям зовнішність - це незамінні супутники жінки, коли їй обертаються вслід і готові покласти до її ніг все, що вона забажає. Розкішне відображення в дзеркалі - мрія всіх представниць прекрасної статі. Але для досягнення результату потрібні певні дії. І кожна програма суто індивідуальна.
Але коли немає часу ретельно стежити за кожним кроком, можна скористатися порадами тих, хто вже досяг висоти. Наприклад, це Кіра Найтлі. актриса, яка дитинство проводила в сльозах, вважаючи, що вона страшна і нікому не подобається.
Саме це послужило поштовхом до кардинальних змін. Гроші, таблетки для схуднення, все це дурість і нісенітниця, вважає Кіра.
Засоби для ідеальної фігури
Від нього краще відмовитися. Він не тільки шкідливий для загального самопочуття, але і містить достатню кількість цукру, яке залишається в організмі, важко виводиться, лише збільшуючи масу тіла. І навіть якщо вказано, що, наприклад, вино сухе, це не означає, що в ньому немає цього шкідливого інгредієнта. Нехай в малих дозах, але він присутній.
Не варто його повністю виключати з раціону, так і в ньому знаходяться корисні речовини. Але не бажано накидатися на нього. Будь-яке блюдо, якщо приділяти йому занадто багато уваги, принесе шкоду, а не користь.
Кіра вважає, що поживний сніданок і легку вечерю ідеально підійдуть для здобуття стрункої фігури. Перший прийом їжі дозволить зрости працездатності, тоді як вечірня трапеза подарує необхідні речовини, при цьому, не перевантажуючи шлунок.
Найпростіше - це використовувати свіжі фрукти і овочі, рибу і тушковані блюда. Не варто готувати набагато днів вперед. Простояла їжа втрачає свої корисні властивості.
Червоне м'ясо і консерванти також згубно впливають на функціонування організму. Якщо в зимовий час їх іноді ще можна вжити, то в літню пору, коли магазини повні фруктами і овочами, краще сконцентруватися на них.
Для різноманітності дієти можна споживати нежирні молочні продукти, такі як сир або йогурт. Вони допоможуть м'язам і додадуть здоровий вигляд волоссю і нігтям.