При зрості 176 сантиметрів Олена Водонаєва важить всього 58 кілограмів. при цьому володіє ідеальними параметрами 92-60-92. Мрія будь-якої дівчини! Багатьох цікавить питання: як вона домагається таких результатів?
Як вдається Олені Водонаєвої підтримувати своє зростання і вага?
Незважаючи на те, що під час вагітності телеведуча набрала кілька зайвих кілограмів, вона швидко взяла себе в руки і привела фігуру в порядок. Олена намагається завжди харчуватися повноцінно і збалансовано, не виснажуючи свій організм різними дієтами. Зірка не вітає і тривалі тренування в спортзалі, зате дуже любить плавання. Головне правило, якого дотримується Олена Водонаєва - контролювати величину порції, тобто вона просто слідує рекомендаціям дієти Блюдечко. Олена вважає за краще все їсти в міру, в невеликій кількості і уникати пізніх вечерь. Телеведуча впевнена, що переїдання залишає великі негативні наслідки на зовнішності жінок. Якщо регулярно обмежувати вживання їжі в розумних межах, то можна не переживати за свою фігуру, а іноді навіть дозволити собі маленький десерт - шоколад, тістечка або сир. Улюблена страва моделі - це сьомга або форель.
Олена дуже любить фрукти, і навіть іноді влаштовує собі фруктові розвантажувальні дні. Вони допомагають скинути пару зайвих кілограмів, а також зробити фігуру стрункішою перед важливими зйомками. Протягом дня модель дозволяє собі в будь-якій кількості пити зелений чай, мінеральну негазовану воду і каву без цукру.
Після того, як Олена кинула палити, до її вазі додалося зайвих 10 кілограмів. Вона з ними досить швидко впоралася за три місяці, завдяки правильному харчуванню. Вранці телеведуча снідала кашею, а в решту часу намагалася вживати тільки здорову їжу в помірній кількості. При цьому вона стежила, щоб в раціон входили білки, вуглеводи і жири. Результат не змусив себе чекати.
А ще головні помічники Олени Водонаєвої - це здоровий сон! З ним залишатися стрункою і красивою набагато простіше і приємніше!