Фахівці запевняють, що 30% населення Земної кулі мають непереносимість холоду і морозу. І ми звикли називати таку непереносимість алергією на холод і мороз. Сказати, що така проблема може загрожувати тільки жителям теплих країн - не можна, тому що з нею стикаються навіть ті люди, які проживають в регіонах, де зима з низькими температурами - звичне явище.
Якщо через зниження температури на вулиці ти починаєш відчувати дискомфорт, у тебе набрякає і червоніє обличчя, постійно сльозяться очі, дихати стає важко, а при поверненні в тепле приміщення все симптоми проходить, то це - ознаки наявності непереносимості холоду. До речі, алергологи кажуть, що такі прояви алергією не є. У них немає такого поняття, як алергія на мороз або холод. Лікарі називають всі ці симптоми псевдоаллергией.
Чому виникає алергія на мороз і холод?
Коли людина потрапляє в холодне середовище, у нього в верхніх шарах шкіри починають включатися в роботу імунні клітини сполучної тканини: мастоцити. Завдання їх захищати нас від впливу вірусів та інфекцій. Але у деяких людей при різких перепадах температури ці клітини надто швидко витрачаються. І тоді у них виникає алергія на холод і мороз. До речі, ти, напевно, помітила, що ось такі прояви можуть виникати кілька зим поспіль, а потім раптово пропасти. Або ж, навпаки, у тебе ніколи нічого подібного в холодну пору року не спостерігалося, а тут раптом вихід на вулицю в мороз стає справжнім випробуванням. Лікарі кажуть, що виною всьому порушення в роботі імунної системи. А робота її порушується через частих застуд, збою в роботі ендокринної системи організму, неправильного харчування (дисбактеріоз) і навіть наявності карієсу.
Як впоратися з алергією на мороз і холод?
Якщо ти помітила у себе симптоми непереносимості холоду, в першу чергу потрібно звернутися до лікаря, який виявить причини виникнення алергії на холод і допоможе підібрати правильне лікування.
А ще ти можеш допомогти собі сама. Якщо ти помітила, що тобі під час виходу на мороз у тебе починає червоніти шкіра, набрякати і покриватися висипом, то тут без попередньо нанесеного захисного крему від морозу не обійтися. Приблизно за 30 хвилин до виходу на вулицю обов'язково наноси жирний крем на відкриті ділянки тіла. На губи наноси гігієнічну помаду. Ще можна прийняти антигістамінний засіб.
На холоді починають сльозитися очі, а з носа постійно тече? На час морозу доведеться забути про туші для вій. Щоб зупинити риніт. ні в якому разі не користуйся судинозвужувальними краплями, так як після тимчасового полегшення після їх використання найчастіше симптоми посилюються. Краще за 10-15 хвилин до виходу на вулицю закапати в ніс краплі від алергії.
Якщо при виході на холод ти починаєш задихатися (виникає бронхоспазм), потрібно терміново зайти в найближчий тепле приміщення. Потім, потрапляючи на вулицю, старайся прикривати рот шарфом або рукавицею, а дихай через ніс.
Важливо! Одягаючись на вулицю, віддавай перевагу одягу з льону або бавовни. Синтетика і шерсть можуть посилювати шкірні реакції на мороз і холод.
Медпрацівники радять зайнятися зміцненням свого імунітету. І найкращим засобом в цьому випадку є загартовування контрастним душем. Але ні в якому разі не починай загартовування з різких перепадів! Спочатку температура води повинна відрізнятися на 2-3 градуси. Потім цей проміжок збільшуй на 1-2 градуси.