Алгоритм формування правильної установки для підсвідомості.
В результаті підсвідомість наповнюється непотрібною інформацією, що провокує виникнення емоційно-психологічних перешкод, комплексів, протиріч. Фахівці називають подібне явище самонавіюванням.
Люди схильні використовувати заздалегідь закладені в їхній підсвідомості алгоритми, установки реагування. Навіть тоді, коли якась конкретна ситуація має яскраво виражений позитивний ефект впливу, ми цілеспрямовано налаштовуємо себе на негативне вирішення питання. Чому так відбувається? Чи існують способи перепрограмування підсвідомості? Чи можливий контакт з ним?
У психології досить популярною є наступна теорія: кожна людина живе і мислить відповідно до індивідуального пакету установок, які накопичилися в його розумі протягом багатьох років. Якщо врахувати той факт, що свого часу ми самостійно побудували логічний (на наш погляд) ланцюжок взаємодії з навколишнім світом, то тільки нам під силу її змінити, удосконалити.
Підсвідомість - ефективний і неймовірно потужний інструмент. При правильному його використанні можна досягти природного відчуття гармонії і внутрішнього спокою. Спочатку це може здатися самообманом, але це не зовсім так. У будь-якої людини є особиста зона комфорту, місце, в якому він ховається від негативних думок і комплексів. Так чому б нам не здійснити глобальну перебудову власної території відпочинку і розслаблення таким чином, щоб там було дійсно спокійно, затишно і безпечно?
На першому етапі опрацювання проблеми необхідно зрозуміти, що постійні збої системи реагування, а також комплексу елементів світовідчуття позбавляють нас можливості по-справжньому радіти, насолоджуватися кожним днем, отримувати задоволення від приємних моментів і позитивних емоцій. Чітке усвідомлення причин заниженої самооцінки, появи поганого настрою, страхів посприяє стимулювання захисних сил організму, що вже фактично є першим значним досягненням.
Зробимо акцент на поетапне вирішенні проблем: ні в якому разі не намагайтеся очиститися від негативу швидко і відразу. Як показує практика, процес перепрограмування - це складне, іноді хворобливе захід. Тому виконуйте поставлену задачу поступово, без поспіху і необдуманих кроків.
Отже, алгоритм формування правильної установки для підсвідомості виглядає так:
- навіювання і подальше утвердження позитивного ефекту (спроба усвідомленого усунення проблеми лише посилить її);
- розуміння установки, візуалізація її результатів (простота, доступність, конкретика - ось на яких факторах має грунтуватися створення сприятливого старту для якісних змін);
- використання ряду мотивуючих слів, фраз, які будуть активно допомагати вашій підсвідомості перебудовуватися.
Пам'ятайте: ви повинні звільнити підсвідомість від величезної кількості помилкових переконань, чужих поглядів і думок, власних комплексів, почуття провини. Тільки тоді дана методика спрацює.
Не варто забувати і про тривалість психологічної реабілітації. Все залежить від стадії розвитку захворювання, його ознак і характерних симптомів. Якщо випадок досить запущений, то розумним був би візит до психотерапевта. Фахівці часто стикаються з людьми, настільки запустити себе, що період лікування в результаті затягується на місяці, а то й роки. Не рекомендується боротися з проблемою самостійно, це може привести до ще більш небезпечних наслідків: затяжної депресії, апатії, байдужості, небажання що-небудь займатися в принципі. Чим раніше почнеться процес оновлення підсвідомості, тим ефективніше будуть діяти обрані вами установки, інструменти і методи особистісного відновлення.
Є ще один спосіб створення установок підсвідомості.