Аман Атиля, Бім Бекман
100 кращих прийомів таїландського боксу
Що таке таїландський бокс
Традиційний таїландський бокс
У давнину всі стилі ділилися на 12 Маї Мей і 12 Лук Мей, але до кінця XIX століття стало прийнято виділяти 15 Маї Мей і 15 Лук Мей, і в цьому вигляді вони викладаються і в наші дні. Традиційний муай тай - потужна система рукопашного бою, в якій, крім фізичних і бійцівських якостей, велике значення надають розвиткові духовних якостей, формування спокійного розуму і чистого свідомості.
Сучасний таїландський бокс
У 1955 році були прийняті єдині міжнародні правила змагань для професіоналів.
Таїландський бокс як вид спорту і фізичного виховання
Таїландський бокс, захоплюючий і мужній вид спорту, з кожним роком набуває все більшої популярності в світі. Що ж являє собою таїландський бокс? Які особливості цього виду спорту?
Сучасний таїландський бокс - це спортивне єдиноборство, обумовлене певними правилами, мистецтво якого полягає в тому, щоб в поєдинку з противником наносити удари, не отримуючи їх самому.
Майстерність таїландського боксера визначається тим, наскільки успішно він володіє технікою різноманітних прийомів нападу і захисту, тактикою їх застосування в умовах реального бойового взаємодії, а також певним рівнем розвитку морально-вольових, психічних і фізичних якостей. Крім того, здатність до виконання різноманітних точних рухів в часто мінливій обстановці тренування і бою, необхідність здійснювати свої задуми в умовах спортивного єдиноборства, що має явно виражений характер конфліктної взаємодії, дозволяють охарактеризувати таїландський бокс як вид спорту, який виховує цінні прикладні навички та вміння. Діяльність таїландського боксера характеризується високою руховою і вольовий активністю, що пред'являє високі вимоги до опорно-руховому апарату, серцево-судинної системи, центральної нервової системи спортсмена. Під впливом тренувальних навантажень в процесі заняття Таїланду боксом зміцнюється опорно-руховий апарат, розвиваються різноманітні рухові якості і навички, особливо швидкість, сила, точність і координація рухів, і як наслідок, активізуються всі основні життєво важливі функції.
Ведення бою за правилами таїландського боксу характеризується високою активністю психічних процесів і вольових зусиль і супроводжується активними проявами ініціативи, наполегливості, витримки, самовладання, а також рішучості та сміливості, волі до перемоги. Розвиток цих якостей має важливе виховне значення і сприяє формуванню спортсмена як особистості. Ведення двобою пов'язано з постійним реагуванням на різноманітні раптово виникають подразники, які спортсмен повинен швидко вловлювати і оцінювати, своєчасно застосовуючи адекватні даній ситуації бойові дії. Це вимагає високих показників швидкості і точності рухових реакцій, пов'язаних з швидким вибором відповідних дій і точним узгодженням їх за часом, напрямку, швидкості і амплітуді. Достатня для ведення бою швидкість реакції на подразник можлива при хорошому рівні розвитку швидкості сприйняття і переробки безперервно мінливої зорової інформації в умовах постійного дефіциту часу. У процесі цієї діяльності у спортсмена удосконалюються стійкість і концентрація уваги, а також швидкість перемикання від одних дій на інші, підвищується швидкість і точність зорово-рухових сприйнять, швидкість переробки інформації. Позитивний вплив занять Таїланду боксом на розвиток рухових і психічних функцій, виховання і вдосконалення моральних і вольових якостей дозволяє розглядати таїландський бокс не тільки як вид спорту, а й як потужний засіб фізичного виховання і систему розвитку і вдосконалення особистості.
ГЛАВА 1
Техніка основних положень таїландського боксу
До техніки основних положень таїландського боксу відносять бойове положення кулака, бойову стійку, пересування, захоплення і бойові дистанції.
Бойове положення кулака
При ударі кисть отримує значне навантаження, тому необхідно правильно стискати її в кулак. Для того щоб правильно стиснути кисть в кулак, зігніть пальці і притисніть їх до долоні, великий палець притисніть до середньої фаланги вказівного.
Фото 1. Послідовність формування кулака
Бойова стійка - положення займається, що відображає його готовність до рухової діяльності в процесі поєдинку. Розрізняють лівосторонній і правостороннім бойову стійку. Надалі ми будемо розглядати тільки лівосторонній бойову стійку, як найбільш поширену.