Анкета складається з 18 питань, відповідь на кожне питання оцінюється за 5-бальною шкалою. Бали складаються з відповідей трьох питань відповідного блоку (6 блоків по 3 питання).
Блоки питань характеризують певний тип курильного поведінки:
А + Ж + Н = «стимуляція»
Г + К + Р = «підтримка»
Б + З + О = «гра з сигаретою»
Д + Л + С = «спрага»
В + І + П = «розслаблення»
Е + М + Т = «рефлекс»
Сума балів в блоці:
- «11 і більше» вказує, що пацієнт курить саме з цієї причини;
- «Від 7-11» - говорить про те, що це в деякій мірі може бути причиною куріння;
- «Менше 7» - даний тип куріння не характерний.
Типи курильного поведінки:
- "Стимуляція" - для курців вірить, що сигарета має стимулюючу дію, а саме знімає втому. Курить, коли не ладиться робота. В цьому випадку дуже високий ступінь залежності від нікотину.
- "Гра з сигаретою" - для кращого найважливіше аксесуари - запальнички, сорти сигарет, попільнички і т.д. Випускає дим на свій манер і курить за компанію і мало.
- "Розслаблення" - курить тільки в комфортних умовах, якщо кидають, то довго і зазвичай знову починають.
- "Підтримка" - курить при хвилюванні або щоб стримати гнів, зібратися з духом. Людина, що палить вважає, що сигарета зніме емоційну напругу.
- "Жага" - фізична прихильність до тютюну, курить в будь-якій ситуації, не дивлячись ні на що.
- "Рефлекс" - не усвідомлює причин куріння, не помічає сам факт куріння, курить багато на автоматі, частіше за роботою.
Якщо ви вирішили відмовитися від куріння, вам необхідно змінити свої звички. Зараз застосовується багато способів позбавлення від куріння. Але важливо пам'ятати, що в будь-якому випадку успіх буде залежати, перш за все, від волі того, хто вирішив кинути курити.
