Пост з серії "Як виглядати стрункіше і привабливіше?" Характерні особливості даного типу: масивні плечі, ширина яких перевищує ширину стегон, відсутність тонкої талії, вузькі стегна і, як правило, досить гарні ноги. Як і у жінок з фігурою «трикутник» головне завдання - зрівноважити фігуру. Однак "перевернутим трикутниках" потрібно робити акцент на "споді", тобто стегна повинні здаватися більше і жіночні, а плечі менше. Загальні рекомендації: "верх" повинен бути простим, без додаткових деталей і обробки, а "низ" - навпаки. Вітаються соковиті кольори і яскраві принти. В цілому краще, коли "верх" темніше, а "низ" світліше і яскравіше. Чудово підійдуть топи, блузи та сукні без рукава або з рукавами "летюча миша" і "реглан", також цікавий варіант асиметричні рукава, злегка оголюють одне плече; Пишні коміри, коміри - "човник", рукава - "ліхтарики" - табу! Також, як і підплічники, погони і інші елементи, які залучають непотрібну увагу до плечей. Багато в чому рекомендації для "прямокутної фігури" підійдуть і жінкам - "перевернутим трикутниках", з тією лише різницею, що "трикутниках" не можна робити акцент на зону плечей.
Привіт всім! Черговий пост-нагадування з серії: Як виглядати стрункіше. На жаль, як показує статистика, багато дівчат і жінок страждають від наявності невеликого, що випирає животика. Відзначимо, з даною проблемою стикаються навіть дуже худенькі дівчата. Випирає животик змориться не зовсім красиво і органічно, тому потрібно вивчити прийоми і правила, які допоможуть вам приховати цей недолік. Оцініть свою фізичну форму Якщо ви завжди хочете виглядати чарівно, слід вивчити основні правила, які допоможуть вам завжди бути в формі. В першу чергу, потрібно об'єктивно оцінити власні фізичні дані. Якщо випирає животик - це наслідок неправильного харчування і відсутність фізичних вправ, тоді потрібно виправляти даний фактор. Завжди стежте за своєю поставою. Спина дугою сприяє утворенню випираючого животика. Незважаючи на це, заховати живіт можна і в такому випадку. Наприклад, якщо необхідно виглядати надзвичайно вже сьогодні ввечері. Для досягнення найкращого результату, зрозуміло, вам знадобитися одяг. Одяг - універсальний інструмент, який може кардинально змінити на краще зовнішній вигляд абсолютно кожної представниці прекрасної статі.
І ось, вас виписали! Новий сімейний побут налагоджений, всі питання з годуванням дитини усунені, пора і до себе придивитися, прислухатися до свого тіла і зайнятися відновленням допологової фігури. Більшості молодих матусь лікарі не рекомендують починати заняття спортом раніше 8 тижні після пологів. А ось систему харчування можна скорегувати таким чином, щоб і годування груддю не припинялося, а й зайві кілограми нарешті почали танути. Ви ще не знаєте, як схуднути після пологів? Почніть ретельніше придивлятися до того, що лежить у вашій тарілці або під час перекусів випадково потрапляє в рот. Багато жінок відзначають складність встановлення точних графіків харчування в перші місяці, а також дисбаланс психо-емоційного настрою може привести до того, що вже після народження дитини вага починає рости. Знервовані стану, пов'язані з переживанням за немовляти, за себе, що з'явилася невпевненість в собі часто призводять до зривів і щільним нічним переїданням. Однак дотримуючись простих правил, вже незабаром можна побачити в дзеркалі змарніле обличчя, а на вагах відмітку нарешті почне знижуватися.
Короткий опис Дуже часто представниці прекрасної статі допускають серйозні помилки, вибираючи шкідливу їжу для організму. Як правильно харчуватися щоб схуднути? У цій статті Ви, сподіваюся, знайдете відповіді на це та інші питання. * * * * * Кожна жінка мріє бути найкрасивішою і найпривабливішою. Ваша фігура багато в чому залежить від якості харчування. Сучасний ритм життя задає свої правила, тому дівчата, які вчаться або працюють, змушені харчуватися не вдома. Більшість жінок, які прагнуть схуднути, знають, яку їжу слід вживати, в який час, і в якій кількості. Але всі ці правила реально можна дотримуватися, якщо сидиш вдома. А як бути, якщо ви вчитеся або працюєте, йдете з дому рано, а повертаєтеся пізно? Як навчитися харчуватися правильно в таких випадках? Люди, що вживають їжу за межами будинку, в більшості випадків напихають свій організм швидко засвоюваними вуглеводами. Це фастфуд, бутерброди і інша калорійна їжа, яка в кінцевому підсумку виливається в відкладення жирових мас і поповнення в вазі.
Головна перешкода на шляху до стрункої фігури - жалість до себе Черговий пост з серії психології схуднення в допомогу вам. Отже, багатьом з вас до болю знайоме наступне. Завтра - завжди краще, ніж сьогодні, тому що саме на завтра ми покладаємо великі надії. Завтра ми візьмемо себе в руки, завтра ми припинимо їсти жирну і вуглеводну їжу, завтра ми станемо на пробіжку і почнемо худнути. А сьогодні ще можна розслабитися і отримати задоволення від шкідливої їжі, яка відкладеться на боках і сідницях, адже це останній день перед періодом аскетизму, і можна себе пожаліти, і дозволити собі все, що хочеться. Ми всі любимо себе і любимо себе жаліти. Але справа в тому, що в трудомісткий і нелегкому процесі зниження ваги не місце жалю до себе. Тому що ми завжди знайдемо собі виправдання за будь-яких обставин. Наприклад: я сиджу на суворій дієті, але можу ж я разок дозволити собі з'їсти гамбургер або парочку шоколадних цукерок, адже я вже стільки часу нічого собі не дозволяю.
Беремо на озброєння принципи японської кухні Японські жінки вважаються одними з найбільш мініатюрних і струнких у всьому світі. Витончені, тендітні дівчата, які, до того ж, ще й виглядають молодо і проблем зі здоров'ям не мають. У чому секрет цих красунь? У правильному харчуванні! Їжа для японців насамперед - ритуал. Численна родина збирається за великим столом, нікому і в голову не прийде поспіхом жувати бутерброд в гордій самоті. Японці красиво сервірують столи, на перший погляд незручні палички допомагають їсти повільно, так що за цей час в мозок встигає прийти сигнал про насичення, і шанс з'їсти зайвого зводиться до нуля. Японія - острівна держава. Звідси і велика кількість морепродуктів в раціоні. Додайте до цього овочі, фрукти і, звичайно, улюблений японцями рис. М'ясо в їжу майже не вживається, а сир тільки соєвий - тофу. Хліб японці майже не їдять, а якщо вживають, то віддають перевагу рисовим коржикам. Є тільки рис замість хліба зовсім не обов'язково, сенс тут в заміні простих рафінованих вуглеводів складними, які довше перетравлюються, і відчуття насичення зберігається тривалий час.
Суперсовети від Влада Ями. Він успішний і знаменитий. Його день розписаний по хвилинах: танці, зйомки на телебаченні і фотосесії для журналів, гра в футбол в складі команди зірок «Маестро». Звідки Влад бере сили? Це ми і спробували з'ясувати! Відомий хореограф і танцюрист знає, як зробити тіло красивим, надати тонус організму і зберегти гарний настрій. Влад Яма повністю впевнений: ніякі проблеми не зіпсують йому настрій і не завадять домогтися поставленої мети. А все тому, що у нього є прості, але дієві формули, якими він по секрету ділиться і з читачами нашого Інтернет-порталу. Скажи «ні» шкідливим звичкам! «У дитинстві або юності ми часом робимо якісь речі, абсолютно не замислюючись, чи є в них здоровий глузд. Я, наприклад, курити спробував ще в 1-му класі - ми з хлопцями забиралися на дах дев'ятиповерхового будинку і, сидячи там, пускали дим. Одного разу батько зловив мене за курінням і пригрозив ременем. Хоч і не вдарив, але налякав сильно.
* * * * * Чи бажаєте дізнатися, як схуднути за тиждень? Є один перевірений спосіб, який використовують навіть кінозірки. Для того щоб Ви не впізнали себе в дзеркалі через сім днів, дотримуйтеся деяких правил. Перш за все, на один тиждень перейдіть на сироїдіння. Найкраще віддати перевагу фруктам і овочам. Можна робити салатики, заправлені оливковою олією. Про сіль і цукор забудьте. А ось трохи гострого перцю не завадить - він прискорює обмін речовин. Наступне, про що Ви повинні пам'ятати, це те, що алкоголь є дуже калорійним продуктом. Келих пива, припустимо, може бути прирівняний до хорошого стейку зі свинини. Тому виключіть алкоголь зі свого життя, і Ваше тіло скаже Вам величезне спасибі. Якщо Ви все ж не можете відмовити собі, то виключіть все жирне, копчене і готуйте їжу на пару. Але, все таки, для найкращих результатів залиште в раціоні тільки овочі і фрукти. Можна цей список розширити різними фрешами. Щоранку робіть лише п'ятихвилинну зарядку.