Думаю, багато хто з вас знають, що величина пульсу залежить від багатьох факторів. В середньому у здорової людини серце скорочується з частотою 72 удари на хвилину, але при фізичних навантаженнях серцебиття частішає, даючи м'язам більше кисню. Для вимірювання цього показника Apple вбудувала в свій годинник спеціальний датчик, який збирає дані кожні 10 хвилин і зберігає їх в додаток Health.
Коли користувач займається спортом, Watch відображає пульс на екрані постійно, але протягом дня власник годин може безперешкодно перевірити свій серцевий ритм в окремому превью (Glances). На основі цієї інформації iPhone здатний визначити кількість спалених калорій, а людина - подивитися, як його пульс змінювався в міру збільшення інтенсивності тренувань.
Як Watch вимірюють пульс?
В основі роботи датчика серцевого ритму лежить неінвазивний метод діагностики серцево-судинної системи під назвою фотоплетізмографія. Незважаючи на зубодробильні назву, ця технологія заснована на дуже простому факті: кров червона, тому що вона відображає червоний і поглинає зелене світло. Коли серце скорочується, через судини проходить більше крові, а в проміжками між ударами - менше.
На нижній поверхні корпусу Watch знаходяться зелені світлодіоди, які блимають сотні разів в секунду, а світлочутливі фотоелементи захоплюють відображаються світло. На основі цих даних годинник здатні визначити кількість крові, що проходить через судини, і, отже, кількість ударів в хвилину.
Зелені світлодіоди блимають сотні разів в секунду
Крім цього, сенсор використовує інфрачервоне світло для вимірювання серцебиття кожні 10 хвилин. Але іноді цей режим не дозволяє отримати адекватні результати, і тоді Watch перемикається до зелених світлодіодів. Датчик також здатний коригувати яскравість і частоту миготіння світлодіодів в залежності від умов навколишнього середовища.
Як правильно застібати ремінець?
Навіть в ідеальних умовах Watch не завжди здатні достовірно визначити пульс у всіх і кожного, а у невеликого відсотка користувачів в зв'язку з різними факторами взагалі неможливо виміряти серцебиття за допомогою фотоплетізмографія. Тому у Apple існує проста рекомендація, як поліпшити свідчення цього датчика: якщо Watch занадто вільно сидять на руці і постійно yoрзают, потрібно просто тугіше затягнути ремінець. Але занадто туго, головне - щоб було комфортно.
Apple рекомендує тугіше застянуть ремінець, якщо Watch бовтаються на руці
Що ще впливає на вимірювання пульсу?
На якість вимірювань можуть впливати багато факторів. Перший з них - рівень перфузії. який, грубо кажучи, дозволяє оцінити, як багато крові проходить через судини. Мало того, що у кожної людини свій рівень перфузії, на нього також великий вплив робить навколишнє середовище. Наприклад, якщо людина тренується в холоді, цей показник може бути недостатнім для роботи датчика серцевих скорочень.
Не менш важливим фактором є рух. Watch набагато точніше вимірює пульс, якщо користувач рухається ритмічно - скажімо, робить пробіжку або їздить на велосипеді. А ось різкі помахи руками під час гри в теніс або занять боксом можуть дати менш якісні результати.
Якщо через описаних факторів користувачеві так і не вдається отримати дані про кількість серцевих скорочень, Apple рекомендує підключати годинник по Bluetooth до спеціалізованих зовнішнім аксесуарам, що дозволяє виконувати ті ж самі дії з болів ефективністю.
Частота серцевих скорочень є лише одним з багатьох факторів, які використовуються Watch для оцінки активності користувача і ефективності фізичних вправ. Залежно від типу тренувань годинник вибирають найбільш підходящі технології. Наприклад, під час пробіжок в приміщеннях вони збирають додаткові дані за допомогою акселерометра, а під час пробіжок на відкритому повітря або їзди на велосипеді в справу також включається GPS на призначеному для користувача iPhone. І навіть якщо людина спеціально не тренується, годинник все одно продовжують відстежувати його щоденний рівень активності і давати рекомендації щодо поліпшення фізичної форми і здоров'я.