Якби все було як ти описуєш то ніхто кілограмами не став би в себе пхати порошок а замінив би однієї чудової пігулки з амінокислотами.
І мені цікаво які ти відчуваєш результати після прийому протеїну відмінні від тих, коли ти його не приймав? Отпишись, цікаво.
Думаю мій досвід поки що недостатній що б робити якісь висновки. але по перших відчуттях можу сказати тільки що протягом після 20 хвилин після прийому протеїну я як то по іншому починаю відчувати своє тіло. За відчуттями я стаю твердіше чи що. не знаю як більш точно описати ці відчуття. Ніяких тисків на кишечник і на печінку я поки не відчув, навіть навпаки відчуття при поході в туалет стали краще, м'якше чи що. Думаю що все суто індивідуально, навіть дію одного і того ж препарату діє на різних людей по різному. Я наприклад відчуваю дію креатину мене з нього можна сказати пре :) а в інеті читав, що на інших він не робить ніякого впливу. Думаю тут багато інших чинників впливають, вік якість і кількість споживаної їжі і т.д. Я б навіть сказав що вік має особливе значення. У 35 і 25 все сприймається по різному і сам організм поводиться по різному. І то що добре в 35 може бути абсолютно марним в 25.
Теж стосується і л-аргініну в деяких більш розширених описах рекомендується після 30 а вже тим кому за 35 однозначно треба. Можливо що до 30 років цієї речовини в молодому організмі в надлишку ось і виходить що більшість відгуків складаються з молодим спортсменам і тим самим фактично не враховується реакція на більш старших.
Вчора до речі прийшла посилка з аргініном і глютамином. Думаю що через місяць зможу більш докладно дати об'єктивну оцінку їх дії.
В одному журналі або статті інтернеті прочитав, що дози зазначені на упаковках розраховані на людей провідний активний (спортивний) спосіб життя але не на людей займаються вагами для них треба ці норми збільшувати вдвічі. А так як вся ця штука досить дорога на нашому ринку ось і намагаються все максимально розтягнути задоволення приймаючи або строго по нормі зазначеної на упаковці або пропускаючи дні відпочинку мотивуючи тим що сьогодні можна і не приймати все одно ж не займаюся сьогодні.
1 тим 9 повідомлень
Написано [Axeman] більше 6 років тому
ІМХО, для виділення результату дії якого-небудь певного препарату (особливо окремо взятої амінокислоти), треба виключити прийом інших добавок, що при регулярних навантаженнях досить проблематично.
Особисто я використовую аргінін і глютамин як додаткові добавки з казеїновим шейком перед сном (поки вважаю це найбільш ефективним періодом для прийому). Протягом дня досить якісного протеїну (whey або fast-slow mix в залежності від часу тренування) і BCAA в перервах.
0 тем 1 повідомлень
Написано [mantas] більше 6 років тому
Олексій. напиши пож. назва протеїну, що ти приймаєш. А краще знайди в каталозі добавок на сайті і розмісти посилання. У мене є підозра, що ти приймаєш не чистий протеїн а комплекс. Тому твої відчуття від прийому протеїну вкрай дивні для мене. Я його їм як сир або молоко. На рахунок креатину додам, що це реальна добавка. Я зроблю нову тему про креатин, де думаю варто обговорити цю стоїть добавку і обмінятися досвідом. А на рахунок аргініл і глютамина - пробуй. Пиши свої відчуття. Думаю вони припадають я всім, хто побачити цю тему. Глютамин в ідеалі приймати після тренувань і аргінін на ніч.
P.S. Ніколи не орієнтуйся на дозування, які пишуть на коробках і банках. Там рідко коли стоять реальні дозування. Зазвичай треба все множити на 3, особливо якщо вага більше 90 кг.
1 тим 29 повідомлень
Написано Олексієм Крючковим більше 6 років тому
Протеїн приймаю окремо від креатину, так що ефекту накладення відчуттів тут не може бути.
1 тим 9 повідомлень
Написано [mantas] більше 6 років тому
Протеїн звичайний, знаю такий. І креатин теж самий звичайний. Кратин наганяє воду і дає 2-3 кг. приросту ваги тіла за рахунок води. Можливо з нього виникає таке відчуття. І взагалі він дає відчуття твердості, тому що наганяє воду саме в м'язи.
1 тим 29 повідомлень
Написано Олексієм Крючковим більше 6 років тому
Протеїн звичайний, знаю такий. І креатин теж самий звичайний. Кратин наганяє воду і дає 2-3 кг. приросту ваги тіла за рахунок води. Можливо з нього виникає таке відчуття. І взагалі він дає відчуття твердості, тому що наганяє воду саме в м'язи.
Ну це навряд чи, креатин я п'ю два рази до і після тренування, а протеїн 4 рази вранці, перед тренуванням, після і ввечері а у вільні дні частенько протеїн з креатином виходять в різний час так що думаю креатин тут ні до чого. А ось від протеїну є якийсь відчуття розливається твердості. Відчуття м'язової напруги чи що. Навіть не знаю як ще описати цей ефект.
1 тим 9 повідомлень
Написано [mantas] більше 6 років тому
Олексій, різниці від того, що ти п'єш протеїн і креатин в різний час немає інкакой. Креатин має властивість накопичуватися в організмі і працює не тоді коли ти його з'їв а тоді коли його накопичилося достатньо в організмі. Протеїн 4 рази вранці. Це круто. Ти не помилився. А що ж ти тоді їж :) Ну якщо ти дійсно 4 рази п'єш протеїн тільки вранці, тоді можливо що то і повинно відчуватися. Просто я більше 2 разів на день навіть не намагався його пити. Мені легше м'яса поїсти або в Макдональд зарулити. Від цього маса реально швидше росте :))