Один із способів викиду холоду, викиду мари - це прогужіваніе.
Прогужіваніе - пропевание звуків - складів з іменами Богів, всього їх 16.
Як прогужівать звуки
Колективно - хоровод, в центрі свічка, або вода (можна з під крана). У колі співати до тих пір поки голоси не будуть прилягати і не чути свого, очі можуть бути відкриті і закриті.
Пропустити звук потрібно крізь всі ділянки тіла (вуха, ніс, коліна і т.д.). Де не пішов відголос, значить там - холод - харя - Крес - ладити. Звук проходить до п'ят і назад по колу.
Поодинці - прогужівать поки голос відокремиться, як окреме, як не свій, гудіти в воду або вогонь.
Букви є Божественними, голосні близькі з Богам, ніж древнє мову, тим більше голосних.
Звуки для прогужіванія
А - аз - найбільший вплив - Верхня частина легенів і серце. Груди. Дає клітинам прокинутися, більше кисню в тілі. Знімає біль. Жовчний, Підшлункова залоза.
Це підтверджують дослідження фізиків. Це звук народження і смерті.
Бог - Сварог - Первотворец.
Е - Горло, щитовидка. Троян - триглав - статут. Семаргл
І - Марний- чистить ніс, очі, вуха, серце, мозок, кишечник. Мара, Дана.
Про - Яйце Рода - нижня частина легенів, серце, жовчний міхур, хребет, підшлункова. Дажбог і Жива.
У - Сечостатева і дихальні системи, голосові зв'язки і статеві органи.
Полегшує різні жіночі нездужання, так само при хвороби сечового міхура і нирок. Ярило і Леля.
Е - Голова - епіфіз, гіпофіз, покращує функції мозку, знімає енергетичний вплив - скресання низинних почуттів, і прибирання їх. Оновлення нави так як Боги - Сумерла і Мерцана - підземний світ.
Я - імунна система - на себе енергія спрямована - Ярила, Рарог.
И - вушні хвороби прибирає, знімає стрес, відновлює систему дихання, страх минулого - пізнання лінії долі. Богиня Карма. Сумерла. Лихо одноокий - однобоке бачення.
Ух, ах, ох - позбавляють від переляку, страхів. Жива.
Іт, ам, ут, ат - виправляють дефекти мови, заїкання, нервові захворювання, страхи. Огневушка-поскакушка подруга Огуні - «шило в ...».