Ароматерапія - надзвичайно приємний метод впливу на організм людини, його самопочуття і настрій із застосуванням натуральних ефірних масел, здатний повернути ту рівновагу внутрішніх сил, яке дає тільки спілкування з природою. Крім очевидної оздоровчої користі, застосування ароматерапії в офісі приносить збільшення продуктивності праці до 30%.
секрет Клеопатри
Наші предки знали про вплив запахів на стан здоров'я і манеру поведінки людини.
Ще древні єгиптяни, використовували запах ладану, як засіб для «розкриття» душі при обговоренні важливих справ.
Ефірні масла супроводжували римлян під час військових походів, а давньогрецьким спортсменам знімали напругу після інтенсивних тренувань за допомогою масажу з натуральними маслами рослин.
Всі античні красуні знали толк в цілющих пахощах і вміло застосовували їх, коли потрібно було привернути увагу чоловіків. Неспроста корабель Клеопатри, на якому вона вирушила в Рим, був просякнутий ароматичними речовинами і прикрашений гірляндами з троянд. За подуву ароматного вітру всім було зрозуміло - цариця тут.
Дійшли до нас з глибини століть знання про користь ароматів, з успіхом застосовуються в сучасності.
Чим пахне успіх
Вченим відомо, що за допомогою нюху люди здатні сприймати лише 2% інформації, але зате саме через цей канал вона впливає на підсвідомість, формуючи поведінку людини
Запахи оточують нас всюди. Вони у величезній кількості проникають щохвилини в носову порожнину кожного з нас, але свідомо ми розрізняємо лише деякі. Велика частина реакцій на аромати носить підсвідомий характер. Виявляється, аромат звичайної гірчиці здатний розвеселити, а запах маслин - додати розважливості. Вікові знання наших предків доводять, що вплив природних ароматів на здоров'я - не примха. Ароматерапія - вірний помічник у боротьбі з перенапруженням, стресами і хворобами.
Вже сучасні вчені довели ефективність методів лікування запахами:
- аромати швидко «доставляються» в систему кровообігу;
- нормалізують психічний стан;
- покращують циркуляція крові і лімфи;
- підвищують опірність організму.
Адже не випадково прагматичні західні бізнесмени приділяють стільки уваги дослідженням вчених про вплив ароматерапії на підтримку фізичної, емоційної і психічної форми співробітників установ. У багатьох офісах вона активно використовується як натуральний спосіб профілактики і оздоровлення.
Успіх, як виявилося, пахне бергамотом, м'ятою і лавандою.
ароматні помічники
Аромат весняного саду викликає приємні відчуття і приплив сил. Запахи осіннього листя, степових трав, винограду і рожевих бутонів здатні управляти самопочуттям і настроєм. А все тому, що їхні дерева виробляють атмовітаміни. Вони легко засвоюються рецепторами людини та впливають на обмінні процеси в організмі.
Ефірні масла відносяться до атмовітамінам і люди сприймають їх у формі запахів. Найбільш яскраво ми сприймаємо аромат квітів. Сучасні дослідження підтверджують застосування більш 200 видів різних ефірних масел, що впливають на людей благотворно.
А ще ароматні помічники здатні управляти працездатністю і творчістю.
Лорд Байрон, англійський поет, стверджував, що приплив натхнення у нього відбувається саме тоді, коли він оточений запахом трюфелів.
Придворний лікар емірів і султанів Сходу - Авіценна називав рожеве масло здатним підвищувати «можливості розуму і збільшувати швидкість мислення».
"Правильний" повітря в офісі
Генріх Брокар, засновник парфумерної фабрики в Москві (в наші дні «Нова Зоря»), ще в 1869 році був упевнений, що «... продуктивність праці навіть простого робочого відразу підвищиться, якщо в цехах заводів не буде смердить, а повітря наповниться ароматом левкоїв і гліциній ».
Про користь "правильного повітря" на роботі в країнах, стурбованих підвищенням продуктивності праці, відомо давно. Наприклад, в прогресивної Японії успішно практикується «примусова» ароматизация офісів:
- вранці співробітників підбадьорює підбадьорливий лимонний запах;
- до полудня його змінює допомагає сконцентруватися квітковий аромат;
- після обіду працівники насолоджуються заспокійливим запахом троянд;
- до кінця дня вдихають підтримує робочий дух аромат евкаліпта і цитрусових.
Умільці з японської фірми «Суміцу» розробили майже 30 варіантів ароматичних композицій допомагають поліпшити якість роботи. Успіх "ароматних" інновацій очевидний. Програмісти і друкарки, вдихаючи запахи жасмину, лаванди і лимона припускаються помилок на 30-40% менше.
Експериментальним шляхом встановлено які саме рослини допомагають нам працювати і відпочивати:
- знімають втому і розслаблюють - лимон, туя, сандал, лавр, розмарин, жасмин, троянда. чайне дерево, герань, м'ята, евкаліпт, лаванда, базилік, жасмин, чебрець;
- освіжають: апельсин, лимон, м'ята, ісопу, ялиця;
- покращують пам'ять: шавлія. лавр, гвоздика, коріандр, кедр;
- допомагають зосередитися і активізують діяльність мозку: м'ята, сосна, туя, кипарис, евкаліпт, герань, чебрець, гвоздика, ялівець, полин. розмарин;
- покращують працездатність: бергамот. лимон, імбир. пачулі;
- знімають стрес: аніс, троянда, лаванда, жасмин. ладан, кипарис.
Підраховано, що при «правильної ароматизації» повітря в виробничих приміщеннях, збільшується точність виконання роботи і продуктивність праці. Різко зменшується кількість стресів і конфліктів в колективі.
Профілактичне застосування ефірних масел корисно в період масових простудних захворювань. Вони володіють потужними антибактеріальними і антисептичними властивостями. При всій агресивності до мікробів, вони абсолютно нешкідливі для людини. Ароматне «лікування» збільшує бактерицидну енергію повітря, недолік якої і викликає втрату працездатності, погане самопочуття і швидку стомлюваність.
магія аромату
Японці довели, що ефірна олія лимона, крім інших корисних властивостей, допомагає адаптуватися до нової обстановки в офісі, надає впевненість у собі і позитивний настрій в життя. Нам ніщо не заважає застосувати ці знання.
Можливо, у вас в офісі немає спеціальної системи ароматизації повітря.
Створіть її самі. Адже ні в одному статуті або посадової інструкції немає заборони на зволожуючий крем або ароматичні серветки.
Ось прості поради косметолога.
- Змішайте трохи крему для рук на долоні, додайте до нього дві-три краплі відповідного вам ефірного масла і змастіть руки. По можливості, помасажуйте мочки, а якщо вже зовсім немає часу - просто нанесіть пару крапель олії на зап'ясті.
- Підберіть «свою» композицію з ефірних масел і нанесіть кілька крапель на серветку з тканини. Нехай вона лежить у вас на робочому столі і виконує роль ароматного саше.
- Вийде "влаштувати" на робочому столі лавандовий міні-сад в горщику - прекрасно. Нема можливості? Тоді будь-який керамічний виріб (вазочка або сувенірна тарілочка) виконає роль ароматизатора. Нанесіть на поверхню кілька крапель ароматичного масла. Кераміка вбере його і повільно "віддасть" його, коли масло вже висохне.
- Носіть аромакулон.
А ось порада програмістів.
Фетр добре вбирає вологу і передає запахи. Зробіть собі фетровий килимок-підставку для ноутбука. Просто вирізаєте килимок з фетру, але краю його повинні трохи виступати з-під підстави. Створіть власну аромакомпозицію і нанесіть кілька крапель на виступаючий край килимка.
Перевірте, як діє це саме для вас.
Головне в ваших «аромаексперіментах», щоб запах подобався, допомагав налаштуватися на роботу, поліпшував настрій і не дратував працюють поруч товаришів по службі.
Адже працювати в приємній атмосфері, без втоми і з задоволенням цілком можливо.