Ароматичні масла підтримують не тільки фізичне, а й душевне здоров'я: призводять наші почуття в рівновагу, підтримують і закріплюють його. Регулярно користуючись ефірними маслами, ви помітите, як зросте ваша енергія і покращиться самопочуття. При такому позитивному настрої ви будете набагато менше схильні до хвороб.
Прагніть до душевної рівноваги
Щоб повернути душевну рівновагу, потрібно спробувати звільнитися від негативних емоцій і пов'язаних з ними особливостей характеру. Однак для цього необхідно мати ясну голову і бути готовим вирішувати свої проблеми. Щоб домогтися внутрішнього спокою, скористайтеся ефірними маслами, які протидіють негативним емоціям.
Позбутися від страху добре допомагають такі ароматичні масла: бензой, герань, ромашка, пачулі, сандалового дерева і іланг-іланг - в складі ванни, масла для масажу, в ароматичної лампі, як компонент духів власного виготовлення. Наповніть вашу спальню ароматом лаванди, неролі, петігрейна або сандалового дерева - і ви забудете про нічні кошмари. Якщо ви відчуваєте страх перед іспитом, занепокоєння перед поїздкою, перенесли нервове потрясіння, нанесіть на носовичок 2-3 краплі олії лаванди, неролі, м'яти перцевої, дягелю або базиліка. Можна використовувати і змішані запахи. З острахом можна впоратися за допомогою дягелю, меду, троянди і кедра. але перш усунувши його причину. Кожен сам повинен вирішити, яке з цих ароматичних масел підійде йому найкраще. В ароматерапії потрібно покладатися на власне нюх. Якщо який-небудь запах не приносить задоволення, він не принесе і користі. Якщо ви відчуваєте страх, додайте в ароматичну лампу по кілька крапель масел меліси і базиліка (в рівних пропорціях).
роздратування
Після довгого напруженого дня найчастіше досить дрібниці, що викликає роздратування, і весь вечір зіпсований. Щоб уникнути цього, створіть заспокійливий, що піднімає настрій мікроклімат за допомогою масел герані, меліси, неролі, троянди або кедра. Щоб заглушити досаду, створіть трохи еротичну атмосферу, додавши кілька крапель пачулі або іланг-ілангу. Запахи, впливаючи і на тіло, і на душу, допомагають знайти внутрішню рівновагу, позбавитися від хвороб і поліпшити настрій.
Нерідко люди, які страждають депресією, не в силах впоратися з нею самостійно. У таких випадках слід втрутитися домашнім або близьким друзям. На щастя, безліч ароматичних речовин здатні повернути хворому надію і впевненість у собі. Однак вони повинні застосовуватися не безладно, від випадку до випадку, а послідовно і тривалий час. Саме при депресії особливо важливо, щоб пацієнт сам підбирав відповідні ароматичні речовини. Інтуїтивно він прекрасно розуміє, що саме йому потрібно і що може допомогти.
Ефірна олія троянди
Вибір великий: від бергамота, герані, жасмину, лаванди, меліси, троянди, деревію і тонкі до фіалки, іланг-ілангу, лимона і кедра. При депресії і душевних захворюваннях особливо важливо знайти той запах, який буде корисний саме вам. Вибір ефірних масел, позитивно впливають на нервову систему і психіку, великий, і ви зможете без зусиль підібрати свій власний цілющий аромат.
Так можна позбутися від похмурих думок
Неролі проти депресії
Ніщо так не допомагає при депресії, як неролі. масло з квітів гіркого апельсина. На жаль, речовина це дороге і набувають його, як правило, в невеликих кількостях. Щоб отримати 1 кг очищеного ефірного масла, необхідно переробити близько тонни квіток апельсина. Запах неролі має яскраво виражену заспокійливу дію і відганяє похмурі думки. У чистому вигляді використовувати цю олію в ароматичної лампі занадто велика розкіш, але його можна додати в масло жожоба: при цьому характерний аромат неролі не пропадає і не міняється.
Масло неролі добре поєднується з маслом бергамоту. Берегомет освіжає і покращує настрій.
Замість того щоб купувати новий флакон дорогого масла неролі, наповніть звільнився флакон маслом жожоба і гарненько струсіть. Ви переконаєтеся, що запах неролі знову відчувається досить сильно.
Зрозуміло, при важкої депресії, коли душевні сили хворого повністю паралізовані, застосування ароматичних речовин не замінить допомоги професійного психотерапевта. Але ароматерапія може поліпшити самопочуття і настрій, а також запобігти загостренню депресії і необачні рішення. Не піддавайтеся розпачу!
Евкаліпт споживає багато води і тому культивується в Європі з метою осушення боліт. Таким чином, комахи, які розповсюджують малярію, позбавляються місця проживання. Евкаліпт підвищує активність еритроцитів і покращує засвоєння кислот. При млявості і апатії його свіжий аромат приносить бадьорість і спонукає до дії. Антисептичні властивості евкаліпта допомагають при застуді і при лікуванні легких ран.
нерішучість
Ефірна олія розмарину
Потрібно це робити чи не потрібно? Таке питання задає собі кожна людина, яка хоче прийняти важливе рішення. Однак якщо будь-яка дрібниця викликає довгі роздуми, що не приводять ні до якого результату, або ж прийняте рішення тягне за собою нові сумніви, вам допоможе запах евкаліпта, мускатного шавлії, розмарину і лимона. Ефірні масла цих рослин приносять впевненість в собі і сприяють подоланню нерішучості.
Нервове і фізичне виснаження
Нервове виснаження лікується за допомогою дягелю, каепута, камфори, м'яти перцевої, розмарину і лимона. При цьому найкраще вдихати ароматичну олію з флакона.
Однак не можна покладатися виключно на цілющу дію ефірних масел. Тому, хто довго перебуває в стані нервового і фізичного виснаження, вкрай необхідно відволіктися від повсякденних турбот. Найпростіше дозволити собі розслабитися і відпочити, але після виснажливого напруження можна легко впасти в подобу колапсу. Нетривалий відпустку в приємній обстановці, поєднаний з ароматерапією, наприклад, ваннами або масажем, знову призведе в рівновагу ваші фізичні і душевні сили.
нездатність зосередитися
Тим, кому важко на чомусь зосередитися, прекрасно допоможуть розмарин, базилік, мирт, м'ята перцева і лимон. Масло м'яти освіжає і активізує інтелектуальні здібності. Додайте кілька крапель цього масла в ароматичну лампу, я посипала їм носовичок і працювати стане легше.
Масло м'яти перцевої дає відчуття прохолоди і свіжості, покращує пам'ять і допомагає зосередитися. Вдома чи на роботі запах м'яти поверне вам ясність думок і освіжить пам'ять.
Якщо вам необхідно подолати апатію, допоможуть регулярні ванни, масаж або ароматизація повітря в кімнаті відповідними ефірними маслами.
Кому не знайома така ситуація? Саме час вирішити багато проблем, але ви не в змозі зробити будь-які дії, а потім досадуете на себе через втрачених можливостей. Імбир, лимонна трава, чебрець і лимон додадуть вам сили і допоможуть подолати апатію.
почуття неповноцінності
Цей стан може проявлятися з різною силою. Деякі відчувають його лише в певних ситуаціях, наприклад, коли будь-хто з друзів досягає великого успіху і доводиться з заздрістю визнати: «Я б такого ніколи не домігся». У таких випадках можна порекомендувати трохи олії герані, жасмину, троянди або іланг-ілангу.
Інші ж все життя страждають комплексом неповноцінності, будь-який дрібний промах зміцнює їх в думці, що вони невдахи і залишаться такими назавжди. Коріння цієї помилкової самооцінки нерідко слід шукати в ранньому дитинстві. Щоб подолати негативний досвід, найкраще вдатися до допомоги хорошого психотерапевта.
При вираженому почутті неповноцінності найкраще допомагає масаж, але непогано діють і ванни, а також ароматизовані косметичні засоби і повітря в кімнаті.
фізична втома
При втомі і виснаженні освіжаюча ванна надає сил і бадьорості. Додайте в воду трохи олії розмарину і як слід розслабтеся. Свіжий і пряний запах стимулює нервову систему і покращує кровообіг.
Втома - це сигнал тривоги, за допомогою якого організм дає зрозуміти, що перевантажений і потребує відпочинку. Доцільніше прислухатися до нього і відпочити.
нервозність
пригнічений настрій
Якщо весь світ довгий час представляється вам виключно в сірих тонах і навіть на горизонті не видно просвітку, скористайтеся маслами жасмину, лаванди і іланг-ілангу.
Якщо пригнічений настрій довго не залишає вас, прийміть ванну, додавши у воду 8 крапель олії лаванди, 3 краплі жасмину і 4 краплі іланг-ілангу.
несамостійність
Ефірні масла можуть допомогти вивільнити власне «я». Якщо вам необхідно подолати психологічну залежність, безсилля і пригніченість, вашим хорошим союзником стане ялівець. Берегомет, жасмин, троянда і сандалове дерево в таких ситуаціях зміцнюють мужність і впевненість у собі.
Ванни і масаж покращують самопочуття, освіжають, відновлюють сили. Ефірні олії бергамоту, жасмину, троянди і сандалового дерева допомагають при заниженій самооцінці і несамостійності.
Аналогічно діють ще два масла: лавра і туї. Однак це дуже токсичні речовини і вживати їх всередину ні в якому разі не можна. Туя негативно впливає на нирки і протипоказана дітям. При зовнішньому застосуванні токсичних масел для масажу або ванни слід дотримуватися обережності. Лікуватися ними можна тільки під наглядом лікаря.
У наш час практично кожна людина в тій чи іншій мірі страждає від фактора стресу. Їх вплив починається з дитячого саду і не припиняється навіть після виходу на пенсію. Метушня, стомлення, гонитва за успіхом і прискорений ритм життя, від якого не можна відстати, все це переслідує нас на кожному кроці. А чи не зжиті, не подоланий стрес знижує нашу опірність всякого роду хвороб.
Регулярні ванни з маслом дягелю, меду, ромашки, лаванди, меліси, неролі, троянди або розмарину допоможуть пом'якшити щоденний стрес. Вдихання ароматичних масел з флакона добре підтримає сили в стресовій ситуації.
Перший крок в боротьбі зі стресом - рішення не піддаватися йому. Використовуйте ефірні масла дягеля, меду ромашки, лаванди, меліси, неролі, троянди або розмарину як ароматичний засіб для ванни; в гострій стресовій ситуації вдихайте аромат найбільш приємного для вас масла з флакона.
байдужість
Синонім слова «байдужість» - «летаргія». Людина, що перебуває в такому стані, діє немов уві сні, без інтересу, за інерцією. Щоб вивести його з такого непробудного сну, слід використовувати сильно збуджуючі олії, але в помірних дозах, а не слідуючи приказці «каші маслом не зіпсуєш».
Перцева олія воістину чудодійний засіб для подібних випадків, але воно, на жаль, часто викликає роздратування шкіри. При використанні його в ароматичної лампі побічних ефектів не буде. Крім перцю можна порекомендувати Цітронелла, ліметт, чебрець, корицю і лимон.
Якщо вами оволоділи нерішучість і байдужість, додайте в ароматичну лампу масла лиметта, грейпфрута і розмарину в рівних пропорціях.
надмірна дратівливість
Якщо будь-яка дрібниця дратує, нервує, заважає, слід якомога швидше що-небудь зробити. Зайва дратівливість вимагає серйозного ставлення. Стан, яке з боку здається порожніми капризами, може привести до фізичних і психічних захворювань. При дратівливості швидко допомагають бензой, ефірну олію меду і стіракс.
На дратівливі, «натягнуті» нерви справді чудове дію надають бензой і теплий, солодкий запах меду. Ті, кому не підходять ці запахи, можуть скористатися стираксі.
Слабовільні люди схильні покладатися на чужу думку. Але це не приносить їм задоволення, оскільки часто доводиться що-небудь робити всупереч власним бажанням і робити вчинки, інтуїтивно сприймаються як неправильні. Проте слабовільний людина не знаходить в собі сил заперечувати або протистояти рішенням інших.
Але не можна, подібно маріонетку, прожити чужим розумом. Дягель, материнка, розмарин, шавлія і кипарис зміцнять ваш характер, почуття власної гідності і волю до перемоги. Спробуйте скористатися ними і не припиняйте, навіть якщо з першого разу не вийде. Рано чи пізно ви обов'язково досягнете успіху.
Відновлює масло для масажу
Ефірні масла для масажу
15 крапель олії імбиру і по 5 крапель олії розмарину і лимонної трави змішайте з 50 мл мигдалевого масла і як слід збовтайте: масажуйте цим складом верхню частину тулуба, спину і ноги.
При підготовці статті використана книга Гізелла Булла «Ароматерапія»
Дивіться також:
- Біоенергетика ефірних масел і аура людини Погляд на ефірні масла з точки зору біоенергетики і аромапсіхологіі. Про вплив найбільш поширених ефірних масел на ауру і чакри.
ГОТУЮ СИРОЕДЧЕСКІЕ ЖИВІ СОЛОДОЩІ НА ЗАМОВЛЕННЯ! Підходять для сироїдів, веганів і людей, що стежать за своїм здоров'ям.
Смачно, весело, корисно. -)