Вагітність - чудовий період. Але, на жаль, завжди супроводжується небажаними моментами, такими як нудота, втома, депресія, дратівливість.
Лікарі по-різному ставляться до ароматерапії при вагітності. тому що ефірні масла це ті ж самі витяжки з трав, які можуть привести до непоправних наслідків. Тому я з жіночим сайтом nashajizn.ru переконливо Вас прошу, перед тим, як застосовувати ароматерапію, обов'язково порадитися з лікарем!
Правила використання ароматерапії
При використанні ароматерапії при вагітності необхідно обов'язково дотримуватися деяких правил:
Масла, дозволені при вагітності
Список ефірних масел, дозволених для ароматерапії при вагітності невеликий, і то під наглядом лікаря. До них відносяться:
Апельсин, евкаліпт, ліметт, бергамот, чайне дерево, сандал, рожеве дерево, неролі, лимон найолі, каяпут, левзея, петитгрейн. Обережно слід використовувати сосну, троянду, японську м'яту, ромашку, герань, ладан, жасмин, і лаванду.
Нижче ми з жіночим сайтом nashajizn.ru пропонуємо Вашій увазі деякі рецепти ароматерапії, які допоможуть благополучно відчувати себе під час вагітності.
Рецепти ароматерапії при вагітності
- Підвищуємо імунітет - Візьміть апельсин або лимон і капніть 4-7 крапель цього масла в ванну в емульгатор.
- Захист від застуди - Придбайте аромамедальон і помістіть в нього масло евкаліпта, сосни або чайного дерева.
- При болю в молочних залозах - Відразу попереджу, що даний рецепт можна використовувати, якщо Ви не годуйте грудьми. Беремо апельсинове і рожеве масло по 3 краплі кожного, додаємо в мигдальне масло (столова ложка) і ніжно втираємо в груди.
- Для гарного настрою - Візьміть лимон, лаванду, іланг-іланг в співвідношенні 4: 2: 1 крапель. Помістіть суміш в аромалампу десь хвилин на 15-20.
- Знімаємо набряки ніг - Для цього готуємо прохолодну ванночку з додаванням двох крапель лимона, апельсина або лемонграсу.
- Тонус живота - З цієї відомої проблемою можна впоратися, якщо масажувати живіт маслом ромашки, в яке додано декілька крапель жожоба і фенхеля.
- Проти болю в попереку - Лаванду і сандал (по 2 краплі кожного) потрібно додати в 2 столові ложки основи і масажувати спину.
- Захист від варикозу - У дві столові ложки базового масла мигдалю додаємо лемонграсс, лаванду і кипарис по 2 краплі кожного. Цим маслом потрібно масажувати ноги.
- Хороший сон - Добре поспати допоможе ванна, з маслом неролі і рожевим маслом. Також добре допомагає іланг-іланг і лаванда.
- Від нудоти - Для позбавлення від нудоти допоможе японська м'ята.
- Пологи - Під час пологів добре заспокоює суміш масел з троянди, іланг-ілангу і неролі, яку треба капнути на аромалампу.
- Для лактації - Часто жінки мають проблеми з лактацією. Тут допоможе масло з анісу і лаванди в якості основи з додаванням коріандру, фенхелю, календули і мароканского троянди.
- Після пологів - Від післяпологової депресії добре допомагає масаж з масел герані, апельсина і ромашки. Для цього беруть 5 крапель суміші на 2 ст. л. основи. Також можна приймати ванну з іланг-іланг і жасмином.
- Від розтяжок - Змішати масло макадміі і жожоба в кількості 50 мл кожного і додати до них лаванду (4 краплі), рожеве дерево (2 краплі). Наносити слід на тіло в місцях розтяжок. Основний момент - починати потрібно не пізніше 4 місяці, інакше толку не буде.
Ароматерапія сама по собі цікава, а при вагітності допоможе Вам відчувати себе на висоті, якою б втомленою Ви не були. Тільки використовуйте її з розумом.