Що таке артрит?
Однією з найдавніших і вивчених хвороб є запалення суглобів (артрит). Вважається, що причини такого широко поширеною в світі хвороби полягають в бактеріальної інфекції після травми, але можуть бути і генетично обумовлені. Якщо суглоби нагріваються, а у вас при цьому підвищується температура і ви відчуваєте легкий біль, значить, у вас починають проявлятися ознаки серйозного захворювання. Неодмінно проконсультуйтеся у лікаря.
Лікування артриту в домашніх умовах
При артриті рекомендуються заняття спортом. Плавання і їзда на велосипеді зміцнять суглоби і м'язи ніг. Відмовтеся від таких видів спорту, як сквош або настільний теніс, від яких на суглоби лягає надмірне навантаження. Для занять бігом краще лісовий грунт і спеціальне взуття з м'якими підошвами, що запобігає жорсткі удари.
Інтенсивні рухи в теплій ванні пом'якшують біль і зміцнюють мускулатуру. Для початку отримаєте рекомендації фахівця, а потім ви вже зможете виконувати вправи самостійно.
Поміняйте свої звички. Тваринний жир і жирне м'ясо вживайте в помірних кількостях. Замініть у своєму меню ці продукти рибними стравами. Бажано їсти рибу як мінімум раз на тиждень. Особливо корисні макрель, оселедець і тріска, в яких міститься протизапальна жирна кислота «Омега-3».
Забудьте про зайвих кілограмів. Це полегшить навантаження на суглоби і скоротить небезпеку запалення. Короткочасний пост іноді призводить до несподіваного поліпшення стану хворого.
Недолік міді можна заповнити носінням мідного браслета на зап'ясті. Через шкіру найдрібніші частинки життєво необхідного мікроелемента потрапляють в організм.
Хворі артритом відчувають нестачу вітаміну С. Тому намагайтеся вживати в пишу побільше свіжих овочів і фруктів, зелений салат і морква-каротель. Компенсувати нестачу вітамінів можна також соками ківі, грейпфрута, обліпихи, лимона, апельсина або бузини.
Дуже простим і дієвим засобом при запальних захворюваннях суглобів є холодний компрес. Змочіть холодною водою складений в декілька шарів шматок бавовняної тканини, вичавіть його, покладіть на хворий суглоб і обв'яжіть його зверху сухою тканиною. Такий компрес можна ставити кожні 15 хвилин.
Якщо суглоб припухає, пом'якшити біль може сирний компрес. Цілющу дію зросте, якщо 100 г харчового сиру змішати з 50 краплями олії австралійського чайного дерева. Отриману масу рівномірно нанесіть на уражений суглоб і оберніть його шматком лляної тканини. Через півгодини змийте висохлу сирну масу теплою водою.