Накопичення прани відбувається при дихальній гімнастиці. Майже всі йогівські вправи по набору енергії пов'язані з диханням. При найближчому ознайомленні з ними можна прийти до деякого висновку: всі вони суперечать один одному. Немає єдиної, чіткої схеми, де і як робити глибокий подих, скільки і як робити видихів. На скільки часу робити затримку дихання. З цього робимо висновок, що якщо системи не несуть єдиного напрямку, отже, вони не досить досконалі. Тому, вибравши помилкову модель можна нашкодити своєму здоров'ю.
Недарма древні мудреці надавали величезний вплив диханню. Східні вчення вказують на те, що все навколо нас дихає: рослини, люди, тварини, мінерали, планети, Всесвіт. Життя і смерть засновані на ритмі дихання. Починається перший вдих починається життя. Закінчується останній вздох- приходить смерть. Бог, йдеться в навчанні, кожній істоті відміряє певну кількість вдихів і видихів, Коли вони заканчіваются- настає смерть. Тривалість між подихом і видихом у кожної сутності різна. Одні дихають часто і отже, живуть менше, інші рідше - і живуть тисячоліття.
Вчені наших днів, досліджуючи феномен довгожительства, виявили одну закономірність. Всі довгожителі дихали не частіше, ніж 7-8 разів на хвилину. При загальноприйнятому диханні 16-18 разів на хвилину. При цьому ці люди не займалися ніякими гимнастиками по затримці дихання. Вони вели звичайний спосіб життя. Але деякі особливості життя все ж у них були. Здебільшого, це люди, які живуть в горах, спокійні, доброзичливі, що володіють своєю життєвою філософією.
Нас завжди вчили, що кисень є одним з основних символів здорового способу життя. Чим більше кисню ми вживаємо, тим краще ми себе почуваємо.
Але зараз погляд на цю тему змінюється. І ось, що пишуть вчені, що йдуть в ногу з часом:
«Земля народилася близько 2 мільярдів років тому, тоді ще не було атмосфери. Потім почався процес дегазації мантії, який триває досі. У той час О2 в повітрі ще не було.
Близько 2 мільярдів років тому почала з'являтися перша життя, безкисневих, або анаеробна, життя. Таке життя є ще й зараз. Процеси анаеробікі тривали близько 1 мільярда років в середовищі, де було багато СО2, але не було кисню. З'явилися земні органічні речовини (водорості) стали виділяти О2 як покидьок свого існування, в результаті в земній атмосфері став накопичуватися кисень. Рівень кисню в атмосфері почав підвищуватися, а рівень СО2 -сніждаться. В даний час рівень О2 становить 21%, а уровеньСО2 = 0,03%
Повітря, що оточує нас, містить в 250 разів менше вуглекислоти, ніж треба. Тому навколишній нас повітря, якщо його вдихати на повні груди, ставати отруйний для наших клітин. Нас рятує захисний бар'єр-шкіра, непроникна для газів, і бронхи, мають шкірясті вид, Проте, посилене дихання наближає нас до загибелі.
Кисень увійшов в наше життя пізно, він необхідний для окислювальних процесів з метою задоволення енергетичних вузлів організму.
Якщо ж змінити кількість вуглекислоти на 0,1% в ту або іншу сторону, то організм відразу ж це помічає і намагається повернути його до норме..Следовательно, вуглекислота в 60-80 разів важливіше для організму, ніж кисень, а функція зовнішнього дихання може бути визначена за рівнем вуглекислоти в альвеолах. Недостатня кількість зовнішнього дихання (рідке дихання) веде до збільшення вуглекислоти, а надлишкова функція-її зниження. »
На цій теорії триматися лікувальні дихальні гімнастики Бутейко, Стрельникової, Анохіна, йогівські вправи. Затримка дихання. після видиху є основним показником при астмі, гіпертонії, стенакордіі.
Заслуговує на увагу теорія ендогенного дихання Фролова та його апарат, (стакан Фролова продається в медтехніки,) пройшли тривалі медичні дослідження і були допущені до масового користування. Суть методу полягає в плавному переході зі звичайного дихання легкими, на клітинне дихання.
Всі методики працюють на свідомому придушенні дихання. Виникають деякі питання, при практичній роботі з дихальними гимнастиками. Наприклад: людина починає більш прискорено дихати, після прийому їжі, під час хвилювання, після бігу. При цьому, пригнічувати або регулювати дихання ставати дуже важко. Заняття дихальними гимнастиками передбачають ці варіанти і вказують, що займатися слід на голодний шлунок і в спокійному стані. Йдеться зараз трохи не про те. Наш організм досконалий від природи. (Поки ми самі його протягом життя не зіпсуємо) Багато системи працюють крім нашої свідомості. Видільна, дихальна, травна .нервная і т.д. Якщо ритм дихання автоматично підвищується при деяких формах настройки нашої психіки і роботи організму, отже, йому це потрібно. Так, будь-який з цих систем можна управляти за допомогою свідомості. Але де є гарантія, що це одна з вірних моделей управління? Тут не враховується індивідуальність нашого організму, яка може значно відрізнятися від загальноприйнятих правил.
Стародавні звертали увагу на людину, яка зрідка робив глибокий вдих. Така людина є володарем високої вібрації.
Психологічний прийом швидкого відновлення емоційного спокою полягає в дихальної моделі: слід ритмічно зробити двадцять глибоких вдихів і швидких видихів, зробивши невелику паузу між ними.
Такі ось протиріччя зустрічаються в найсерйозніших джерелах.
Як ми бачимо, що система дихання участі не примітивна, що б могла б бути простий в управлінні. Одним людям метод може принести колосальну користь, іншим завдати шкоди.
Мова не йде про заборону застосування будь-якого з цих методів. Потрібно тільки з обережністю і акуратно підходити до них, вчитися слухати свій організм, в тому числі через сон.
Як виміряти свій подих?
Через деякий час знову заміряйте своє дихання (але знову на голодний шлунок і в спокійному стані). І ви побачите, що дихання стало рідше.
Що відбувається? Ваш організм, під впливом отриманої інформації і вашої роботи із самовдосконалення, підвищує вібрацію клітин організму. Отже, стає більш стійким і міцним. Змінюється вібрація, автоматично перебудовується дихальна система. (Причому перебудовується м'яко, враховуючи всі особливості вашого організму).
Мій ритм дихання, в спокійному стані 2 -2,5 рази в хвилину. У стані активного руху - 5-6 разів на хвилину. Я ніколи не займалася спеціальними дихальними гимнастиками. Протягом 20 років мій організм перебудував дихальну систему без мого свідомого участі.
Спостерігаються явні підтвердження активного протікання цих процесів: передача функцій деяких систем і органів на більш тонкі рівні. Наприклад, травна система поступово втрачає свою важливість і активність - відбувається автономне включення механізму набору і переробки енергії (Прана) безпосередньо з Космосу, а не тільки через засвоєння їжі. (
Багато людей зауважують, що, незважаючи на те, що вони вже в чотири-п'ять, а то й більше, раз урізали свої звичні денні порції споживання їжі, процесу явного схуднення не спостерігається. Навпаки, все частіше з'являється відчуття незрозумілою, періодично з'являється «роздутість», штучного «набухання» фізичного тіла, незвичній розпливчастості його обсягів. Ті, хто періодично голодує, також помітили, що набагато легше і триваліше стали переносити цю процедуру. Немає вже неприємних відчуттів колишньої виснажливості і слабкості, з'являються бадьорість, легкість і духовне просвітлення.
Така ж трансформація може проходити і з іншими системами, в тому числі і з дихальною. Тому бажано допомагати цьому процесу, а не керувати.
Астрологічний прогноз
