10 гип (білий пояс) / 9 гип (жовтий пояс)
віджимання -10 раз згинання на прес-15 раз присідання - 20 разів
Дихальні вправи: танчджон хоухап (вперед і вниз)
2.1. СТОЙКИ (КІБОН ЧАСАЕ): чаріот часае - стійка смирно, пьyoнхі часае - відкрита стійка,
ап часае (Кен гок часае) - атакуюча стійка, кима часае - стійка вершника, мурип часае - стійка на коліні, бан го часае - захисна стійка.
2.2. КІБОН пхали губки (ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ)
1) декумчі ча ол ліги - прямий махового удар ногою
2) баккат даруй чаги - махового удар ногою зсередини-назовні
3) ан даруй чаги - - махового удар ногою зовні - всередину
4) ап чаги - прямий удар ногою
5) мурип ча оллігі - прямий удар коліном
6) Тіго чаги - бічний удар
2.3. КІБОН Квон ПАБ (ТЕХНІКА УДАРІВ РУКАМИ)
1) палькумчі дольо Чігі - удар ліктем збоку
2) палькумчі ольо Чігі - удар ліктем вгору
3) палькумчі єп Чігі - удар ліктем в бік
4) палькумчі твіт Чігі - удар ліктем назад
2.4. КІБОН НАК ПАБ (ТЕХНІКА падіння)
1) Падіння на бік зі стійки на лопатках
2) Чукпанг Гуріг нак паб - перекид через плече вперед (базова форма №1)
3) Туіра Гуріг нак паб - перекид через плече назад (базова форма №1)
4) Чоічарі чукпанг нак паб - падіння набік (базова форма №1)
2.5. СОНМОК хосинсуль (техніка звільнення від захоплення за зап'ястя)
2.5.1. ПХЕГІ (зриви захоплень)
ПХЕГІ Іль БОН (мітхиро пхегі) - зрив рухом вниз
ПХЕГІ І БОН (анурія пхегі) - зрив рухом всередину
ПХЕГІ САМ БОН (уіро пхегі) - зрив рухом вгору
ПХЕГІ СА БОН (еппуро пхегі) - зрив рухом в сторону
ПХЕГІ Про БОН (туіро пхегі) - зрив з проходом під руку
2.5.2. Чігі суль (ВИБУХОВА ТЕХНІКА)
Чігі Іль БОН (пхалькумчі єп Чігі) - зрив захоплення з ударом ліктем в бік
Чігі І БОН (дольо палькумчі Чігі) - натягування противника на себе з ударом ліктем збоку
Чігі САМ БОН (ольо палькумчі Чігі) - зрив захоплення з ударом ліктем вгору
Чігі СА БОН (Твір палькумчі Чігі) - зрив захоплення з обертанням і ударом ліктем назад
Чігі Про БОН (еппуро палькумчі Чігі) - зрив захоплення проходом під рукою з ударом ліктем в бік
2.6. КІБОН коки (техніка базових больових впливів на суглоби)
1. палькумчі Неріо коки - тиск на лікоть зверху
2. Бакур сонмок коки - важіль кисті назовні
ІМ'Я ЗАСНОВНИКА хапкідо (МАЙСТЕР Чой ЙОН СІЛЬ) хапкідо - ШЛЯХ ОБ'ЄДНАННЯ ЕНЕРГІЇ Рахунок: 1-хана, 2-Туль, 3-сет, 4-нет, 5-тасот, 6-yoсот, 7-ільгоп, 8-yoдоль, 9 ахоп, 10-yoль Інструктор - сабомнім, смирно - чаріот, вітання - к'ённе, Чумбі - приготуватися.
8. Форма для занять - добок; знання, як правильно зав'язувати пояс.
8 гип (жовтий пояс із зеленою смугою)
віджимання -15 раз
згинання на прес-20 раз
присідання 30 разів
Дихальні вправи: 3 варіанти танчджон хоухап (вперед, вниз, вгору)
2.1. СТОЙКИ (КІБОН ЧАСАЕ): чаріот часае - стійка смирно, пьyoнхі часае - відкрита стійка,
ап часае (Кен гок часае - атакуюча стійка, кима часае - стійка вершника, мурип часае - стійка на коліні, бан го часае - захисна стійка
2.2. КІБОН пхали губки (ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ)
декумчі ча ол ліги - прямий махового удар ногою баккат даруй чаги - махового удар ногою зсередини-назовні ан даруй чаги - махового удар ногою зовні - всередину ап чаги - прямий удар ногою мурип ча оллігі - прямий удар коліном Тіго чаги - бічний удар єп губки - удар ногою вбік
2.3. КІБОН Квон ПАБ (ТЕХНІКА УДАРІВ РУКАМИ)
хоки чіругі - удар «пащу тигра» Чанг квон Чігі - удар підставою долоні сон вадук Чігі - бічний удар долонею сон мок Чігі - удар зап'ястям
2.4. КІБОН НАК ПАБ (ТЕХНІКА падіння)
1. Падіння на бік зі стійки на лопатках
2. Чукпанг Гуріг нак паб - перекид через плече вперед (базова форма №2)
Туіра Гуріг нак паб - перекид через плече назад
4. Чоічарі чукпанг нак паб - падіння набік (базова форма №1)
5. Хойчон нак паб - перекид через плече вперед з самостраховкою на бік (базова форма №1)
2.5. СОНМОК хосинсуль (техніка звільнення від захоплення за зап'ястя)
2.5.1. Чігі суль (ВИБУХОВА ТЕХНІКА)
Чігі Іль БОН (судо чиго хоки чіругі) - збивши захоплення з ударом «пащу тигра»
Чігі І БОН (судо чиго пальгуп твіт Чігі) - збивши захоплення руки і ударом ліктем назад з обертанням
Чігі САМ БОН (судо Чігі) - збивши захоплення з ударом ребром долоні
Чігі СА БОН (хоки Чігі) - натягування на себе з ударом «пащу тигра»
2.6. КІБОН коки (техніка базових больових впливів на суглоби)
1. палькумчі Неріо коки - тиск на лікоть зверху
2. Бакур сонмок коки - важіль кисті назовні
окке коки - важіль на плече дуругамьyoнсо сонмок коки - больовий на Розгиначіпальців сонмок ексча коки - больовий на зап'ясті
1. знання рівнів і технічних ступенів (гип - учнівська ступінь від 10 до 1, дан - майстерня від 1 до 9)
2. знання назв технічних дій на свій рівень
7 гип (зелений пояс)