Аутотренінг навпаки навіщо ви на себе наговорюєте психологія - психологія на сайті Або де Боте

Якось з однієї знайомої ми заговорили про весіллях, і я запитала, якою б вона хотіла бачити свою. "Якщо і трапиться таке щастя, що хтось мене все-таки візьме заміж, то мені все одно, яким буде весілля. Та тільки кому я потрібна!" - напівжартома-напівсерйозно відповіла дівчина. Юна. Красива. Цікава. Вона, здається, дійсно вірить, що не варта щастя в житті. Зустрічається з людьми, які її не цінують і ще більше стверджують в цій вірі. Але, головне, вона постійно переконує в цьому себе саму подібними думками, жартами і розмовами.

Втім, вона в цій звичці не самотня. Мені часто доводилося чути від людей (переважно від жінок), що вони дурні, некрасиві, негідні. Я ніколи не розуміла, як можна так говорити про найдорожчу людину - себе самого.

Аутотренінг навпаки навіщо ви на себе наговорюєте психологія - психологія на сайті Або де Боте
Деякий час тому ми розмовляли з вами про такі психологічні техніки як аутотренінг і афірмації. Вони полягають в тому, що люди наговорюють собі те, чого хочуть домогтися, налаштовують себе на це і в результаті досягають мети. Виходить, що люди, постійно транслюють собі негативні думки і фрази, займаються аутотренінгом зі знаком "мінус". Вони самі переконують себе, що щастя їм в цьому житті не бачити. І планомірно йдуть до цієї антіцелі.

"Чим більше ми говоримо собі" я погана ", тим більше самі в це віримо. Чим більше ми в це віримо, тим більше починаємо ставати такими або здаватися. Те, що ми відчуваємо, передається іншим людям. В результаті навіть красива дівчина, яка вважає себе некрасивою, не притягатиме чоловіків, тому що від неї буде йти саме такий посил ", - розповіла психолог Марія Пугачова.

Виходить, що постійна самокритика - це справжнісінька шкідлива звичка, яка заважає нам жити щасливо. За словами психолога, люди виносять її з дитинства або підліткового віку. Якщо дитину весь час критикували, переконували, що він недостатньо розумний, здатний і красивий, він звикне до цих думок і з великою ймовірністю сам буде їх повторювати. "Навіть звичайна, але постійна критика на кшталт:" не так сидиш, сядь рівно "," ти недоречно смієшся, веди себе скромніше "," тобі яскраве не йде, давай купимо сіре "- може привести до такого результату", - вважає психолог. Так що критикуйте дітей акуратніше, щоб вони потім самі себе все життя не критикували.

Аутотренінг навпаки навіщо ви на себе наговорюєте психологія - психологія на сайті Або де Боте
Як від будь-якої шкідливої ​​звички, від цієї варто позбутися. "У психології є дуже хороша вправа" Чиї голоси? "Як тільки у вашій свідомості з'являється чергова критикує вас думка, згадайте, на чиї слова з минулого все це може бути схоже. Чий голос вам вже казав це? Може бути, це ваші батьки , хтось із братів або сестер, однокласники, вчитель в початковій школі? Як тільки ви знайдете цей голос, згадайте і усвідомлюєте, що він точно не ваш, спробуйте з ним поговорити. можете переконати його, посперечатися, а можете просто не звертати на нього уваги ", - радить Марія Пугачова.

"Щасливі дорослі люди це. Як правило, дуже улюблені діти. Це відчувається, до таких людей тягне, з ними цікаво, вони заряджають спокоєм і позитивом."

у мене є для вас парочка історій з цього приводу. не думаю, що вони підтвердять вашу історію. Справа в тому, що знаю двох абсолютно різних людей, обидва вони відносяться до членів моєї сім'ї і росли на моїх очах. сказати що з любили - нічого не сказати, їх ДУЖЕ СИЛЬНО любили. і вони це знають донині. а також вони це знали тоді і почувала постійно (це н атот випадок, якщо хтось раптом подумає, що їх любили, але вони про це нічогісінько не знали бідолахи) і критики уних до себе дійсно - немає.

так ось. підросли хлопчики (вони незнайомі донині, але доля у них - один в один майже. тому що поведінка однакове. і вчинки - теж). і що ми бачимо? критики до себе і своїх вчинків - ніякої взагалі. Чи щасливі вони? Ну да, були вони щасливі поки не накосячілі і поки їм не довелося відповідати за свої косяки. А коли відповідати довелося, ви б бачили їх здивовані очі! Вони щиро вірять донині, що вони непокараність, що сталася безглузда помилка, що їх неможливо Нелюбов і як так могло статися, що хтось на них розлютився, образився або взагалі - все козли, один я хороший!

може до них і тягне. але тільки до пори до часу і тільки - поспілкуватися. тому що постійно знаходиться на їх орбіті вже якось сильно обтяжливо і затратно знаєте.
а взагалі довго дуже розповідати в подробицях, щоб зовсім було чітко зрозуміло про що я. але я переконана, що треба не просто когось там в дитинстві любити, а - любити обачливо і вкрай розумно. тому що невідомо заздалегідь куди заведе дитину в дорослому віці така безмежна любов батьків. для кожного характеру думаю, по різному позначається - кого-то безмежна любов розбещує і робить досконалим негідником без критичного ставлення до себе і до того ж - веденого дурня.

адже вони ж не тільки себе не критикують, а й взагалі часто не здатні критично мислити і всякий пройдисвіт здатний їх не туди потягти за собою, куди слід було б йти. це звичайно робить їх життя райдужні на деякий час, чого гріха таїти - вірити в казки куди приємніше, ніж об'єктивно оцінювати реальність.

в-общем, я за те, щоб побут гармонійною людиною. мати критичне мислення, але без мазохізму. НЕ розпинати себе за будь-що, але знати що таке добре і що таке погано. а заодно непогано мати терзвомисліе, воно по-любому цінніше ніж зайва критика себе самого або повна відсутність критики взагалі

ну я з таким не стикалася. може бути, їх не просто любили, а надто балували? це ж різні речі. можна любити своїх дітей, при цьому не треба їх морально спотворювати. я, наприклад, завжди синові пояснювала, що можна, що не потрібно, що по-мокме думку добре, а що погано. ну і якось виріс у мене дуже навіть непоганим (не тільки моя думка). досить-таки самокритичний. інакше б не зміг і вчитися добре, і вибрати таку серйозну професію.

ще не бачила, щоб хтось із батьків назвав свого дитини-поганим. а також, всі знайомі і друзі цих батьків. це ж все-одно що сказати про себе - невдаха.
балують-то теж не від ненависті, а від любові. і в цьому випадку дитина точно знає, що його ДУЖЕ люблять і не сумнівається в цьому. а в пості якраз і було написано, що люди ДУЖЕ улюблені в дитинстві становятсч ДУЖЕ щасливими дорослими.