Авітамінозом називають явище нестачі в організмі одного або декількох вітамінів, в результаті чого відзначаються дисбаланс і різні патологічні прояви. Найпершими симптомами вважають шкірні епізоди, тобто авітаміноз на ногах, руках і обличчі проявляється при мінімальному нестачі поживних речовин. Слід зазначити, що довгий ігнорування шкірних проблем, обумовлених нестачею будь-яких вітамінів, може мати досить негативні наслідки, тобто патологічний процес авітамінозу поширюється на весь організм.
симптоми авітамінозу
Шкірний варіант прояви дефіциту вітамінів має такі симптоми:- сухість шкірних покривів;
- виражене лущення;
- поширене утворення тріщин дозволяє на фото розгледіти авітаміноз на ногах і руках;
- схильність до утворення гнійно-септичних процесів в місці пошкодження шкірних покривів;
- точкова висип, розлита або локалізована на ділянках кистей і ступень;
- пігментація шкіри;
- гіперемія у вигляді плям;
- розшарування нігтьової пластини;
- інтенсивне випадання волосся;
- прояв вираженого судинного малюнка.
причини гіповітамінозу
Авітаміноз може проявлятися на ногах і руках з різних причин. Досвідчені фахівці називають найпоширенішими наступні:- нестача вітамінів і мінералів в продуктах харчування;
- одноманітний раціон харчування;
- нерегулярне вживання їжі;
- захворювання органів травлення може бути основною причиною поганого засвоєння необхідних елементів;
- дисбаланс мікрофлори кишечника має прямий зв'язок з порушеною усмоктуваністю вітамінів і мінералів, що частіше відзначається у дитини і літньої людини;
- прийом лікарських препаратів, особливо антибактеріальних, згубно впливає на кишечник, що обумовлює розвиток авітамінозу;
- медикаменти, в складі яких присутній ацетилсаліцилова кислота.
При авітамінозі ніг у багатьох представників чоловічої статі відзначається зникнення волосся в районі гомілки, що в більшості випадків характерно для порушення обмінних процесів в організмі.
лікування авітамінозу
Зазвичай патологічна симптоматика спостерігається при нестачі вітамінів А, Е, С, Д і представників групи В. У половині випадків для усунення неестетичного проявів на шкірі, буде досить просто урізноманітнити харчування, використовуючи продукти з певним складом. Щоб вилікувати на пальцях ніг авітаміноз, фахівці рекомендують регулярно вживати в щоденному меню наступний набір продуктів:
- фрукти і овочі складають 60% добового об'єму їжі, що вживається;
- кисломолочні та молочні продукти;
- риба різних сортів, обов'язково кілька разів на тиждень використовувати морські види;
- морська капуста;
- м'ясо нежирних сортів;
- всі різновиди каш вважаються обов'язковими в щоденному раціоні харчування;
- рослинні олії (оливкова, соняшникова, лляна, кукурудзяна, обліпихова) самим позитивним чином впливають на шкірні покриви;
- горіхи волоські, мигдальні, арахіс і фундук.
Для профілактики авітамінозу на шкірі ніг, фахівці рекомендують в кінці зими пропити збалансовані вітамінні комплекси або урізноманітнити щоденне меню натуральними продуктами харчування.
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
Сподобався наш сайт? Розкажи про неї друзям