Нам акула-баракула - дарма, дарма!
Ми акулу-баракулу - цеглою, цеглою!
Чому іноді ми - сильно переживаємо, а часом, не відчуваємо нічого зовсім? Просте запитання? Ні! НЛП не знає, що таке «пусті питання» і тому навчило всіх нас, як - переживати там, де треба і не переживати там, де це відповідно - недоречно і шкідливо.
Як Ви вже знаєте, НЛП працює з «зображеннями», з «фільмами» подій, представляючи все життя (або пам'ять) людини у вигляді коробки з такими ось бобінами-плівками.
Ми не віддаємо собі в цьому звіт, але навіть без НЛП ми з Вами представляємо ті чи інші події свого життя у вигляді таких ось фільмів. Так влаштований наш мозок.
Правда робимо ми це неусвідомлено, досить непрофесійно, і фільми у нас виходять погані, але все одно, наші спогади - це фільми, записи, а не щось інше.
І ось тепер за допомогою НЛП ми з Вами «вчинимо на режисерський факультет ВДІКу» і навчимося, нарешті, знімати нормальне, психологічно коректне кіно про своє життя.
Адже нам з цим «кіном» - жити. і від того, наскільки ми будемо впевнено тримати в руках камеру, залежать наші успіх і щастя.
А ми перейдемо до лікнепу по НЛП.
Що таке - диссоциированное стан і що таке - асоційоване стан в НЛП?
Виявляється, ці самі фільми ми можемо «дивитися» по-різному, а саме - двома основними способами, перебуваючи в диссоциированное стан або асоційоване стан. Ну-ка, згадайте, будь ласка, який-небудь епізод зі свого недавнього минулого, перейдіть його як підлозі хвилинний ролик.
А тепер, увага:
- якщо, згадуючи будь-яку подію з минулого, Ви бачите, що відбувається «як би з боку» (тобто бачите «себе» в числі інших персонажів, а самі перебуваєте поза картинкою), то це дисоційованому стані. Змушена Вас засмутити (а може бути, навпаки, порадувати). Якщо Ви бачите картинку-фільм саме так, відбувається діссоціірованіе, то Ви втрачаєте доступ до емоцій і переживань тієї ситуації.
- Якщо ж Ви перебуваєте всередині цієї картинки-фільму і проживаєте ситуацію як би «на власні очі і тілом», т. Е. Асоціювання, то такий стан називається асоційованим станом.
В асоційованому стані людина має доступ до всіх переживань, які відчував саме тоді.
НЛПісти говорять про це: «Людина знаходиться всередині свого досвіду».
У чому ж полягає проблема діссоціірованія і асоціювання?
Справа в тому, що згідно з численними спостереженнями, зібраними в практиці НЛП, нам властиво, згадуючи негатив, сприймати його перебуваючи асоційованому стані, а згадуючи позитив, сприймати його в дисоційованому стані. Тому виходить, що радіти ми - не вміємо, а засмучуємося зате - талановито.
От би навчитися поміняти місцями ці типи реакцій! Цьому і вчить НЛП!
Сьогодні ми будемо вчитися входити в диссоциированное стан і уникати в ньому неприємних переживань. що потрібно для цього зробити?
Все дуже просто - уявити якусь хвилюючу Вас ситуацію в вигляді фільму і простежити за тим, щоб Ви дивилися на самого себе з боку.
Приблизно так, як Ви спостерігаєте через скло за рибками в акваріумі.
Чи не борсатися самому в акваріумі з цими рибами (особливо, якщо вони акули), а дивитися на них через скло.
Давайте і попрацюємо з цим яскравим чином.
Припустимо, Ви потрапили в акваріум з акулами.
Зробіть крок з ситуації і опинитеся на суші, по ту сторону скла - спостерігачем.
При цьому - продовжуйте «дивитися фільм» про те, як «Ви» борсається в цьому небезпечному басейні.
Але «ви» це вже будете не «ви». Ви - зовні. А там, всередині, такий собі «актор» з вашою зовнішністю, який щось робить, як-то виглядає в той момент, коли відбувається ситуація.
Вам все-таки страшно і шкода себе?
Тоді виконайте діссоціірованіе з фільмом:
Зробіть зображення з яскравого і кольорового - чорно-білим!
Зменшіть його яскравість і чіткість до межі, нехай все буде розпливчастим.
Віддаліть зображення від себе так, як ніби-то Ви дивіться погану запис, зроблений з камери спостереження.
Не зовсім допомагає?
Тоді змусьте себе розсміятися, зробивши картинку смішний.
- збільште швидкість в два, в чотири рази (нехай «чоловічки» почнуть бігати і махати рученятами);
- або навпаки, сповільніть швидкість до смішного. Справа в тому, що будь-яка зміна швидкості протікання тих подій веде до того, що закріпився патерн вашої емоційної реакції на цю подію - руйнується;
- переверніть картинку догори ногами ( «Швець! Швець!» - свистять і тупають вам, кіномеханіка, глядачі в кінотеатрі).
Результат цих маніпуляцій повинен бути таким:
Ви перестанете хвилюватися, згадуючи цю історію. Більш того, тепер Ви зможете спокійно повертатися до цього спогаду стільки раз, скільки потрібно, для того, щоб проаналізувати весь свій і чужий поведінка і витягти корисні висновки на майбутнє.
Попрацюйте так з реальною хвилюючою Вас (неприємно) ситуацією зі свого минулого.