* A * N * N * E * T * писал (а): мінімум 1200-1400ккл, ви ризикуєте на анорексію у мене подруга так їла. потім більше їсти не могла, потім не худела..сократіла раціон ще сільнее..ітог булімія, анорексія, реанімації. психологи до 1500 збільште 1600 спорт
Дякуємо. Я все перегляну. Скоро знову вчитися в універ в першу зміну, ввечері можна буде проїжджати в тренажеру!
ЛюХаХа. 15.08.11 11:53 (відповідь для: Шушпанька)
Шушпанька писал (а): да я сказала б що я середня рухаюся якщо треба, а так взагалі лінива Я думаю, що так буває з за обміну речовин або чогось такого.
Живчик не означає нервовий-смикали, це означає активний))) Н-р, одна людина попросить подати сіль, а інший сам візьме, та ще й "потанцює" по дорозі)))
Обмін речовин це так, але він частково якраз і складається з того скільки і що людина їсть і що при цьому робить, а так само залежить від маси тіла і його складу (жир-м'язи).
Обмін речовин це грубо кажучи переробка БЖУ (і ін. Речовин) на енергію для процесів всередині нас або на будівництво клітин, тканин і звичайно залежить від індивідуальних реакцій. АЛЕ і на САМУ переробку їжі на складові йде не мало енергії, чим більше людина їсть, тим вище у нього обмін речовин і різні продукти вимагають різних витрат. Якщо енергії надходить дуже багато і / або незбалансований склад (БЖУ), вона природно відкладається в жир. Тільки якщо енергії надходить мало, то чи не життєво важливі процеси відходять на 2-й план), і це замість того щоб витрачати на них жирові запаси).
Люди самі собі обмін збивають (А ті хто їсть скільки хоче і не товстішає не порушують баланс їжа-витрати і БЖУ, інакше і на них би відбилося 100%)
Нічого просто так не буває, все природно і зрозуміло). Бувають і порушення звичайно (гормональні ...), але їх мало в загальній масі), зате всі люблять на них списувати навіть не перевіривши)))
немає, просто метаболізм у них такий. їм просто пощастило!
заставу "нетолстенія" - м'язи! м'язи дуже багато енергії вимагають. тому і можна "жерти" я важу 45, бувають дні, коли переїдаю (від стресу, як правило), але вага тримається і обсяги теж, тому що займаюся спортом регулярно, і м'язи все наеденних споживають ну і після об'едаловкі на наступний день головне Не примушуйте себе продовжувати її, а повернутися до звичайного режиму харчування. ось і весь секрет
круто бути відьмою